Pentru a slăbi, Laura Morgan a redus consumul de fast-food, a învățat să gătească și a fost atentă la mărimea porțiilor.
„Aceeași rochie, o diferență de 135 de kilograme”. Așa a început Laura Morgan, în vârstă de 24 de ani, legenda unui selfie dramatic înainte și după, pe care l-a postat săptămâna aceasta. Fotografiile alăturate dezvăluie cât de mult s-a schimbat corpul ei de când și-a lansat călătoria de slăbire, în urmă cu doi ani.
„Când te uiți la aceste poze, vezi o victorie pentru că, în general, treci peste momentele dificile, treci peste lupte și devii mai puternic și asta te împinge spre succes”, a continuat ea. „Sunt recunoscătoare pentru fiecare urcare și coborâre din această călătorie…”
Cum a devenit sănătoasă și în formă? Totul a început cu 4 mișcări simple legate de mâncare, a declarat Morgan pentru Health.
„Am redus încet-încet mâncarea de tip fast-food și am învățat să gătesc și m-am concentrat pe mărimea porțiilor și pe consumul de alimente nutritive”, spune ea. „Odată ce am simțit că mă descurc cu alimentația, am lucrat la încorporarea exercițiilor fizice. A face exerciții la 378 a fost pur și simplu mersul pe jos… A alerga în forță, așa cum făcusem în trecut, nu făcea decât să mă predispună să fiu copleșită și să renunț, așa că am știut că de data aceasta o voi face diferit.”
La scurt timp după aceea, Morgan a început să meargă la o sală de sport. Mergea o dată pe săptămână, crescând treptat timpul pe care îl petrecea acolo. Acum se antrenează cinci-șase zile pe săptămână și se concentrează pe ridicarea greutăților și pe antrenamentul de forță.
Morgan a decis să își documenteze povestea după ce i s-a părut greu să se raporteze la călătoriile de pierdere în greutate ale altor influenceri. „Căutam cu disperare pe cineva cu care să mă pot conecta”, spune ea. „Cineva care a început la o greutate la fel de mare ca a mea, care a slăbit doar cu dietă și exerciții fizice și care și-a împărtășit călătoria încă de la început, și nu doar după ce a fost aproape de obiectivul său.”
De când și-a detaliat experiența prin intermediul Instagram, Morgan spune că a găsit o comunitate online „fantastică” care o motivează. „Dacă pot să las un impact pozitiv asupra acestei comunități și să dau speranță cuiva care s-ar putea să se simtă puțin pierdut și fără speranță, așa cum am fost eu, atunci totul a meritat”, spune ea.
Acest articol a apărut inițial pe Health.com
Toate subiectele din Sănătate
The Best of People
Obțineți știri despre celebrități și familia regală, plus povești de interes uman livrate direct în cutia dvs. poștală
.