Ce este un apel în 12 pași?

Ce este un apel în 12 pași?

Un apel în 12 pași este o parte importantă a procesului de recuperare pentru mulți. În general, o persoană sau un grup stă de vorbă sau vorbește cu cineva care suferă de dependență pentru a-l ajuta să se recupereze. A devenit mai puțin populară pe măsură ce tratamentul a crescut în disponibilitate, dar este încă o parte importantă a procesului.

Intervențiile pot fi văzute ca un tip de apel în doisprezece pași, deși acestea costă adesea bani. Apelurile tradiționale în doisprezece pași sunt gratuite și sunt făcute în spirit de serviciu. Oamenii pot suna la Biroul Central AA sau pot apela la un prieten de încredere sau la un membru al familiei. Un membru al comunității celor doisprezece pași se oferă voluntar fie să vorbească cu persoana în dificultate, fie să se întâlnească cu ea în persoană.

Ce este al doisprezecelea pas?

Al doisprezecelea pas al Alcoolicilor Anonimi sună astfel: : După ce am avut o trezire spirituală ca urmare a acestor Pași, am încercat să transmitem acest mesaj alcoolicilor și să practicăm aceste principii în toate afacerile noastre. Acesta este pasul în care persoanele abstinente încep să-i ajute pe cei care încă se luptă cu dependența. Acest lucru poate veni sub forma sponsorizării altor persoane, luându-și angajamente de serviciu sau participând la lucruri precum apelurile în doisprezece pași.

De ce să faci un apel în doisprezece pași?

Scopul principal al unui apel este de a oferi persoanei care se luptă o ureche prietenoasă și lipsită de prejudecăți. Convingerea este că nu există nimic la fel ca un alcoolic care vorbește cu altul. Ca atare, persoana care se luptă să rămână treaz poate spera să aibă încredere în persoana care face apelul.

De multe ori, scopul final al unui apel în 12 pași este de a determina persoana să se angajeze la un prim pas spre recuperare. Acesta poate fi ceva simplu, cum ar fi venirea la o întâlnire sau consultarea unui terapeut. Ca și în cazuri precum intervențiile, poate fi acela de a determina persoana să admită să se dezintoxice sau să urmeze un tratament. Recuperarea poate arăta diferit pentru diferite persoane, dar intenția rămâne aceeași: de a ajuta persoana să se recupereze din suferința cauzată de dependență.

Câteodată, cei dintre noi care suntem în recuperare sau înconjurați de recuperare uităm că multe persoane nu cunosc oameni abstinenți sau nu au prieteni abstinenți. Atunci când oamenii apelează la un Birou Central sau cer ajutorul unui prieten, este un lucru curajos și înfricoșător. Persoana care se prezintă sau îl sună pe individ are o oportunitate cu adevărat puternică de a avea un impact asupra vieții acestuia.

Când să faci un apel în 12 pași

Câteodată ni se cere să participăm la un apel, în timp ce alteori o putem face din grijă și îngrijorare pentru un prieten sau o persoană dragă. Oricare ar fi cazul, este important să ne amintim câteva lucruri despre alegerea momentului. În primul rând, nu este recomandabil să faceți un apel în doisprezece pași atunci când cineva este încă în stare de ebrietate. Când cineva este drogat sau beat, nu are mintea limpede. În plus, avem tendința de a fi mai puțin disperați atunci când suntem intoxicați și ne simțim bine. În general, cel mai bine este să lucrați cu cineva atunci când este treaz.

Dacă persoana care are nevoie de ajutor este trează, este mai bine să luați legătura cât mai curând posibil. Dacă ați experimentat personal dependența, știți cât de repede se poate schimba mintea. Într-o clipă suntem disperați după ajutor, iar în următoarea am cedat și ne drogăm. Dacă cineva caută ajutor, putem face o diferență uriașă dacă răspundem în timp util.

Vă puteți arăta pentru o persoană chiar și atunci când ea însăși nu caută neapărat ajutor. Uneori, un membru al familiei sau un prieten poate ajunge să ceară ajutor. Există, de asemenea, metoda de tip intervenție, în care persoana este surprinsă alături de persoanele care o ajută. Trebuie să fim atenți la momentul în care ne prezentăm pentru a interveni asupra cuiva. Poate fi o situație fragilă și vrem să fim atenți la nevoile și sănătatea lor. De asemenea, trebuie să ne cunoaștem limitele și să știm când cineva are nevoie de ajutor profesional.

Sfaturi pentru apelurile în 12 pași

Să sari într-un apel în 12 pași este o sarcină mare, așa că ne-am gândit să oferim câteva sfaturi pe care le-am găsit utile în experiența noastră personală și profesională.

Fii prezent

În primul rând, fă tot posibilul să fii cu adevărat prezent pentru persoana care suferă. Dacă vă sună, încercați să răspundeți. Dacă nu puteți, asigurați-vă că îi sunați înapoi! Se află într-o stare vulnerabilă și aveți multă putere în mâinile dvs. pentru a-i face să se simtă bineveniți. Bineînțeles că nu sunteți responsabil de recuperarea lor, dar aveți posibilitatea de a ajuta.

De asemenea, poate fi util să fiți cu adevărat prezent și să nu fiți distras. Când ne luptăm, simplul fapt de a avea pe cineva acolo care să ne asculte poate face o diferență enormă. Practicați ascultarea plină de compasiune și faceți cu adevărat un efort pentru a fi prezenți alături de persoana în timp ce aceasta își împărtășește luptele.

Dă-i drumul individului singur

În primul rând, trebuie menționat faptul că trebuie să fim atenți atunci când facem aceste apeluri. Nu vrem să facem pe nimeni să se simtă nesigur sau să activăm vreo traumă. Ca atare, trebuie să fim atenți la diferențele de gen și la pericolele asociate cu lucrul individual cu un individ de alt sex. În general, este cel mai bine ca la un apel în 12 pași ca persoanele să fie de același sex.

După acest lucru, poate fi cel mai bine să separăm persoana de orice persoane dragi sau membri ai familiei. În general, este mai probabil ca o persoană să fie sinceră și deschisă atunci când vorbește fără aceste persoane în preajmă. Dacă faceți un apel în doisprezece pași și soțul/soția persoanei este acasă, ar putea fi cel mai bine să încercați să vorbiți cu persoana fără ca soțul/soția să fie prezent(ă).

Fiți conștienți de nevoi

Aceste apeluri sunt metode valoroase de a-i ajuta pe alții să devină abstinenți, dar nu pot rezolva totul. Uneori, mergem la un apel în doisprezece pași și vedem că persoana are nevoie de asistență medicală imediată, de ajutor psihiatric și/sau de servicii de urgență. Acest lucru se poate datora faptului că persoana a consumat o mulțime de droguri, se gândește să-și facă rău sieși sau altcuiva, sau este rănită fizic.

Deși cei doisprezece pași au ajutat milioane de oameni să se curețe și să devină abstinenți, ei nu pot rezolva absolut totul. Cunoașteți-vă propriile limite și fiți conștienți de nevoile persoanei. Țineți cont de faptul că persoana poate avea nevoie de mai mult decât îi puteți oferi. Acest lucru nu vă face să fiți un rău în cei doisprezece pași; înseamnă doar că persoana are nevoie de un alt tip de ajutor în acest moment!

Părtășește-ți povestea

Deși ascultarea este una dintre cele mai importante părți ale celor doisprezece pași, poate fi de asemenea util să împărtășiți un pic din povestea voastră. Împărtășindu-vă povestea cu sinceritate, îi puteți permite persoanei să știe că vorbește cu cineva care înțelege și nu este acolo pentru a vă judeca. Puteți împărtăși cât de profund vă simțiți confortabil, arătându-i dependentului sau alcoolicului că nu este singur în experiența sa.

Când vă împărtășiți povestea, asigurați-vă că includeți și cum este astăzi! Oferiți puțină speranță persoanei. Oferindu-i o imagine a dependenței și a recuperării dumneavoastră, îi puteți oferi ceva spre care să lucreze. Poate că nu vor ca viața lor să arate exact ca a ta, dar principiul speranței va ieși la iveală.

Lăsați-i cu opțiuni

Acest lucru poate face o diferență uriașă. Când închideți telefonul sau părăsiți individul, nu-l lăsați să aștepte! Vreți să oferiți un pas următor, o modalitate de a acționa și/sau o cale reală spre recuperare. Acest lucru poate veni sub mai multe forme și va varia în funcție de situație. Nu puteți forța persoana să întreprindă următoarea acțiune corectă, dar puteți face tot posibilul să vă asigurați că aceasta îi este accesibilă.

Puteți lua în considerare posibilitatea de a lăsa un director de întâlniri, de a-i oferi câteva numere de telefon pentru centre de dezintoxicare, centre de tratament private sau centre de dezintoxicare gratuite, sau de a face un plan pentru a merge împreună la o întâlnire. Folosiți-vă cea mai bună judecată și poate că vă puteți întreba proprii mentori sau sponsori, dar asigurați-vă că îi oferiți persoanei o modalitate de a merge mai departe. În acel moment de disperare, s-ar putea să fie dispusă să acționeze acolo unde nu era dispusă să o facă anterior.

Nu vă judecați prea aspru

În cele din urmă, amintiți-vă că treaba voastră nu este să vindecați sau să reparați pe cineva. Sunteți responsabil doar de propriul comportament. Prezentați-vă, fiți sinceri și deschiși și nu vă agățați de niciun rezultat anume. Puteți face cel mai bun apel în 12 pași din toate timpurile, dar persoana nu este pregătită. De asemenea, poți face multe greșeli, dar persoana tot se trezește! Faceți tot ce puteți, fiți dispuși să învățați lucruri noi și amintiți-vă că nu puteți controla comportamentul altcuiva!

.