Aktualizováno:
Jak se měří krevní tlak?
Krvní tlak se měří v milimetrech rtuti, mmHg. Skládá se ze dvou čísel, například 130/80, což říkáme jako „130 na 80“. První z nich je systolický krevní tlak, tedy maximální tlak, kterého vaše krev dosahuje při tlukotu srdce a vytlačuje ji po těle. Druhým je váš diastolický tlak, minimální hodnota, které dosahuje mezi jednotlivými údery.
A jaká je definice vysokého krevního tlaku?
Vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, zatěžuje vaše srdce a cévy a činí vás náchylnějšími k infarktu a mrtvici.
Za normální krevní tlak je považován tlak v rozmezí 120-129 (systolický) a 80-84 (diastolický).
Definice vysokého krevního tlaku podle Pokynů ESC/ESH z roku 2018 je cokoli nad 140/90 mmHg. Pokud si ho měříte v pohodlí domova, kde budete pravděpodobně klidnější, je hranice o něco nižší, a to 135/85.
Pokud se váš krevní tlak pohybuje mezi 120/80 a 140/90, může vám někdy v budoucnu hrozit rozvoj hypertenze, pokud nepodniknete kroky k její kontrole. Tomuto stavu se říká prehypertenze.
Krevní tlak vyšší než 180/120 je nebezpečně vysoký. Lékaři tomu říkají hypertenzní krize a vyžaduje okamžitou léčbu.
Systolický krevní tlak, nejvyšší číslo, je u lidí starších 40 let důležitější než diastolický krevní tlak. Je to proto, že lépe předpovídá mrtvici a srdeční infarkt. A pouze jedno z těchto dvou čísel musí být vyšší, než by mělo být, aby se počítalo jako vysoký krevní tlak.
Všechny tyto údaje lze shrnout do grafu krevního tlaku, například takto:
Chcete-li si zkontrolovat svůj krevní tlak podle grafu, začněte od systolického tlaku na levé straně a pohybujte prstem doprava, až dosáhnete diastolického tlaku. Barva vám napoví, zda máte normální nebo abnormální krevní tlak.
Sledování krevního tlaku v průběhu času
Mějte na paměti, že jeden údaj vám mnoho neřekne – je třeba provést průměr více měření, například ráno a večer po dobu jednoho týdne. Zde se dozvíte, jak můžete sledovat naměřené hodnoty v průběhu času pomocí deníku krevního tlaku (ke stažení zdarma) a aplikace „OMRON connect“.
Doporučené tlakoměry
Podívejte se na všechny tlakoměry
Williams B, Giuseppe M, Spiering W, et al. (2018). Pokyny ESC/ESH pro léčbu arteriální hypertenze z roku 2018. Journal of Hypertension, 36(10). doi: 10.1097/HJH.0000000000001940
Bupa (2018). Vysoký krevní tlak. Dostupné z: www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension
Blood Pressure Association (2018). Tabulka krevního tlaku. Získáno z www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart
.