Moje potíže s pletí
Ti z vás, kteří mě dobře znají, vědí, že jsem tak trochu maniak do péče o pleť! Od té doby, co mi byla před více než 20 lety diagnostikována lupénka {Lupénka je kožní onemocnění charakterizované vystouplými, červenými, šupinatými skvrnami na kůži}. Mým posláním je udržovat pleť v co nejlepším stavu, ať už jsem v jakémkoli věku.
Posledních deset let užívám doplněk stravy s lněným olejem {na radu nutriční terapeutky}, který mi pomáhá snižovat záněty na kůži způsobené lupénkou.
Nový vědecký výzkum
Ukázalo se, že nedávný vědecký výzkum přinesl důkazy o tom, že lněný olej je účinným prostředkem proti vráskám. Vzhledem k tomu, že mi táhne na čtyřicet, musím říct, že na tom něco bude…
Lněné semínko jsem začala požívat ve 30 letech a po deseti letech se mi na pleti {zatím} nezačaly objevovat jemné linky a vrásky. Teď už vím, že za tím stojí skutečná věda, a tak se s vámi ráda podělím o tento překvapivě jednoduchý přírodní prostředek proti vráskám!
Co je to lněné semínko?
Lněný olej pochází ze semen rostliny lnu setého (Linum usitatissimum, L.). Je to zcela přírodní péče o pleť, kterou můžete aplikovat jak na pokožku, tak užívat jako doplněk stravy! Věřte mi, že když děláte obojí, je to docela silná věc!
Jak lněné semínko bojuje proti vráskám
- Jak stárneme, naše pokožka se smršťuje a zplošťuje, ztrácí pružnost – bílkoviny a esenciální mastné kyseliny ve lněném oleji tomu mohou pomoci zabránit a zastavit vznik vrásek. Lněný olej aplikovaný lokálně vypíná pokožku a pomáhá obnovovat kožní buňky, což se projevuje výrazným zlepšením pružnosti, pevnosti, tonusu a textury.
- Pokožka vyživená lněným olejem vypadá jasnější a hladší, má méně jemných linek a vrásek. Je prospěšný pro rehydrataci suché a svědivé pokožky, protože esenciální mastné kyseliny zabraňují vysoušení pokožky a udržují její vlhkost.
- Antioxidanty obsažené ve lněném oleji jsou vysoce koncentrované; pomáhají pokožku chránit před volnými radikály a UV zářením.
- Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají minimalizovat případné podráždění pokožky nebo zarudnutí, což znamená, že spáleniny od slunce nebo kožní vyrážka se mohou po nanesení trochy tohoto zklidňujícího oleje rychleji zahojit.
- Lněný olej je mimořádně prospěšný při chronických kožních onemocněních, jako je růžovka, akné, dermatitida, ekzém nebo lupénka, mastné kyseliny působí na vyvážení vlastních kožních olejů a snižují případný zánět, čímž napomáhají obnově pokožky.
- Suchá a šupinatá nebo matná a skvrnitá pokožka může být důsledkem nedostatku omega-3 ve stravě. Je jistě velmi časté, že lidé komentují, jak moc se jejich pleť zlepší, jakmile začnou pravidelně užívat kvalitní lněný olej, jako je tento.
Vyzkoušejte také lněné semínko!
Užívám denně doplněk stravy s lněným olejem a přidávám ho také do smoothie! Nemusíte dělat obojí, stačí jedna z těchto možností, která vaší pleti pomůže tím nejneuvěřitelnějším způsobem! Jen se ujistěte, že ho přijímáte denně, a očekávejte, že výsledky budou postupné v průběhu 3 měsíců.
Moje rutina s lněným semínkem
1. Několikrát týdně přidávám mleté lněné semínko do svého smoothie. Do jakéhokoli smoothie, které si připravím, dám dvě vrchovaté polévkové lžíce mletého lněného semínka. Do svého oblíbeného lněného smoothie ráda přidávám hrst kapusty, ananas, 300 ml kokosového mléka a pak mleté lněné semínko.
2. Každý den užívám doplněk stravy s lněným olejem – beru 2 000 mg denně. Vždy si kupuji bio lněný olej lisovaný za studena. To znamená, že olej bude čistý a plný živin!
Kde kupuji lněné semínko
Každý dobrý obchod se zdravou výživou prodává lněné semínko. Doplňky stravy si kupuji na Amazonu. Stačí vyhledat buď „Cold pressed organic flaxseed oil capsules“, nebo „Ground organic flaxseed“ (pokud ho chcete do smoothies).
Pokud je to možné, snažte se kupovat to nejlepší, co si můžete dovolit. Organický bude VŽDY nejlepší a olej musí být lisovaný za studena (to znamená, že se olej získává bez použití tepla, které by mohlo olej zničit)
Extra tip pro krásu!
Tady se dozvíte, jak jsem svůj doplněk proměnila v noční sérum!
Používejte samostatně nebo pod běžnou večerní péči o pleť. Aplikujte jej pouze večer. Použití přes den způsobí, že vám make-up hned sklouzne!
Lněné semínko je neuvěřitelné i při lokální aplikaci na pleť! Může vám pomoci zlepšit tonus obličeje a úroveň hydratace. Nejenže velmi vysoký obsah omega-3 v oleji působí protizánětlivě, ale také pomáhá normalizovat lipidy v pleti a uzavírat vlhkost, což obojí vede ke zlepšení hydratace.
Chcete VÍCE rad proti stárnutí pleti?
Klikněte sem a podívejte se, co dalšího používám, abyste zpomalili stárnutí! Výsledky „před a po“ jsou opravdu skvělé!
Makeup Artist | Stylist | Founder of Beautyandtheboutique.com
