Představte si, že zhluboka dýcháte v borovicovém lese. A ještě lépe, prostě to jděte udělat. Ach! Cítíte se lépe? Co je na té vůni tak osvěžujícího? Na jehličnanech, třídě stromů s jehličím místo listů, je něco zvláštního. Mají tak výraznou svěží vůni, že si výrobci čisticích prostředků čistotu borovic vydobyli, a to z dobrého důvodu. Vědci, kteří zkoumají lesy kvůli jejich prospěšnosti pro zdraví, zjišťují, že vůně je jen úvodem ke všemu, co borovice nabízejí.
Vůně borovic
Popisování vůně je subjektivní záležitost a v rámci čeledí stromů existuje mnoho variant spolu s jemnými rozdíly ve vůni. Například cypřišek je popisován jako kouřový citrus s mátou a šalvějí, což je dokonalá kombinace, která zahání smrtku. Ve starém Egyptě se používal na hrobky mumií, protože díky vysoké koncentraci éterických olejů je dřevo odolné proti hnilobě. Cypřiš se také tradičně vysazoval kolem hřbitovů, aby očistil pach rozkladu.
K vůním dalších jehličnanů, jako je cedr a jalovec, patří kořeněná a sladká vůně, vůně čerstvě ořezané tužky a ginu. Cedrové špalky nebo hobliny odpuzují moly ve skříních a zásuvkách, ale musí se pravidelně obnovovat, protože těkavé organické látky se rozptylují. První místo jako nejvoňavější vánoční stromek vyhrává balzámová jedle, svěží vůni lesa do interiéru na svátky přinášejí také smrky a borovice.
Japonský výzkumník Dr. Qing Li zkoumal, čím jsou vůně jehličnanů tak zvláštní. Ukázalo se, že vůně jsou produktem fytoncidů stromů. Fytoncidy jsou látky přirozeně se vyskytující v mnoha druzích rostlin, které odpuzují hmyz, jiné rostliny, nemoci a další hrozby. Je možné, že nás stromy obklopují také antibakteriální a antivirovou ochranou?
Lesní terapie v přírodě
Lesní terapie, lesní koupele nebo šinrin-joku jsou nové termíny pro prastarou praxi – pomalou procházku v hlubokém lese a nasávání jeho léčivých sil. Tato záměrná praxe pochází z Japonska a Li se zasloužil o to, že se lesní terapie stala celosvětovým hnutím.
Vycházka do borovic působí zázračně na mysl, tělo i ducha. Je všeobecně známo, že stromy čistí vzduch, pohlcují oxid uhličitý, přispívají k tvorbě kyslíku, zpomalují odtok dešťové vody a ochlazují města. Všechny tyto skvělé věci, které stromy dělají pro životní prostředí, dělají také pro nás jako jednotlivce. Pomáhají nám zpomalit, ztišit se, nadechnout se a vydechnout a zklidnit se.
Li a jeho tým hledají v přírodním prostoru určité smyslové aspekty, aby mohl být považován za léčivý les. Nemusí to být zrovna borový les, ale zdá se, že ty mají větší léčivé pachové schopnosti. Liův tým hodnotí těkavé organické sloučeniny, které stromy vylučují, zejména alfa-pinen a D-limonen, charakteristické vůně borovice a citrusů.
Přinášíme borovice do interiéru
Nemusíte čekat až do Vánoc, abyste si mohli vychutnat vůni borovic v interiéru. Li experimentoval s rozptylováním esenciálního oleje svého oblíbeného jehličnanu, japonského stromu honoki, v kontrolovaném vnitřním prostředí (v tomto případě v hotelových pokojích). U účastníků studie došlo k výraznému zvýšení protirakovinných proteinů a přirozených zabíječů, což jsou typy bílých krvinek, které napadají a zabíjejí viry a nádory. Účastníci studie také lépe spali a měli sníženou hladinu stresových hormonů. Jiné studie používaly D-limonen v nemocnicích v Japonsku a USA ke zlepšení nálady a k vyrovnání účinků stresu na pracovišti; celých 84 % účastníků rozhodně souhlasilo s tím, že esenciální oleje přispěly k pozitivnějšímu pracovnímu prostředí.
Ať už si zapnete difuzér s několika kapkami borovicového esenciálního oleje, nebo si uděláte přestávku a sednete si pod borovici, zvykněte si pozvat fytoncidy do svého vzdušného proudu. Trocha přírodních čističů vzduchu má velký vliv na udržení našeho imunitního systému v dobré kondici.