Užívání alkoholu a bezpečná hladina alkoholu

Alkohol je jednou z nejrozšířenějších návykových látek na světě.

ADOLESCENTNÍ PITÍ

Užívání alkoholu není jen problémem dospělých. Většina středoškoláků ve Spojených státech v posledním měsíci konzumovala alkoholický nápoj. A to i přesto, že zákonný věk pro konzumaci alkoholu je ve Spojených státech 21 let.

Přibližně 1 z 5 mladistvých je považován za „problémového pijáka“. To znamená, že:

  • se opíjejí.
  • Mají nehody způsobené alkoholem.
  • Díky alkoholu se dostávají do problémů se zákonem, rodinou, přáteli, školou nebo randěním.

ÚČINKY ALKOHOLU

Alkoholické nápoje obsahují různé množství alkoholu.

  • Pivo má asi 5 % alkoholu, i když některá piva mají více.
  • Víno má obvykle 12 až 15 % alkoholu.
  • Tvrdý alkohol má asi 45 % alkoholu.

Alkohol se rychle dostává do krevního oběhu.

Množství a druh jídla v žaludku může změnit, jak rychle se to stane. Například potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků mohou způsobit, že vaše tělo vstřebává alkohol pomaleji.

Některé druhy alkoholických nápojů se dostávají do krevního oběhu rychleji. Silnější nápoje se vstřebávají rychleji.

Alkohol zpomaluje dechovou frekvenci, srdeční tep a mozkové funkce. Tyto účinky se mohou objevit do 10 minut a mohou vyvrcholit přibližně za 40-60 minut. Alkohol zůstává v krevním řečišti, dokud ho játra neodbourají. Množství alkoholu v krvi se nazývá BAC. Pokud vypijete alkohol rychleji, než ho vaše játra dokáží odbourat, tato hladina se zvýší.

Hladina alkoholu v krvi slouží k právnímu určení, zda jste či nejste pod vlivem alkoholu. Povolená hranice alkoholu v krvi se ve většině států USA pohybuje mezi 0,08 a 0,10. Níže je uveden seznam hladin alkoholu v krvi a pravděpodobných příznaků:

  • 0,05: snížené zábrany
  • 0,10: nezřetelná řeč
  • 0,20: euforie a motorické poruchy
  • 0.30: zmatenost
  • 0,40: otupělost
  • 0,50: kóma
  • 0,60: zástava dechu a smrt

Můžete mít příznaky opilosti při hladině BAC nižší, než je zákonná definice opilosti. Stejně tak lidé, kteří často pijí alkohol, nemusí mít příznaky, dokud nedosáhnou vyšších hodnot BAC.

Zdravotní rizika

Alkohol zvyšuje rizika:

  • Alkoholismus
  • Pády, utonutí a jiné nehody
  • Rakoviny hlavy, krku, žaludku, tlustého střeva, prsu a další
  • Nehody motorových vozidel
  • Srdeční infarkt a mrtvice
  • Rizikové sexuální chování, nechtěné nebo neplánované těhotenství a sexuálně přenosné infekce (STI)
  • Samovraždy a vraždy

Pití alkoholu během těhotenství může poškodit plod. Mohou se vyskytnout závažné vrozené vady nebo fetální alkoholový syndrom.

PIJTE ROZUMNĚ

Pijete-li alkohol, pijte raději s mírou. Umírněnost znamená, že pití neznamená opilost (nebo opilost), a že si nedáte více než 1 nápoj denně, pokud jste žena, a více než 2 nápoje denně, pokud jste muž. Jeden drink je definován jako 12 uncí (350 ml) piva, 5 uncí (150 ml) vína nebo 1,5 unce (45 ml) tvrdého alkoholu.

Několik způsobů, jak pít zodpovědně, pokud nemáte problémy s alkoholem, jste plnoletí a nejste těhotní:

  • Nikdy nepijte alkohol a neřiďte auto.
  • Pokud se chystáte pít, určete jiného řidiče nebo naplánujte alternativní způsob dopravy domů, například taxi nebo autobus.
  • Nepijte na lačno. Před pitím alkoholu a během něj se občerstvěte.

Pokud užíváte léky, např. volně prodejné léky, poraďte se před konzumací alkoholu se svým lékařem. Alkohol může zesílit účinky mnoha léků a může se vzájemně ovlivňovat s jinými léky, což je může učinit neúčinnými nebo nebezpečnými, nebo vám může způsobit onemocnění.

Pokud se ve vaší rodině vyskytovalo zneužívání alkoholu, můžete být vystaveni zvýšenému riziku tohoto onemocnění. Z tohoto důvodu se možná budete muset alkoholu zcela zdržet.

ZAVOLEJTE SVÉMU LÉKAŘI, POKUD:

  • Jste znepokojeni užíváním alkoholu u sebe nebo u někoho z rodiny.
  • Máte zájem o další informace o užívání alkoholu, alkoholismu nebo podpůrných skupinách.
  • Nedokáže omezit nebo přestat pít alkohol, přestože se o to pokouší.

Mezi další zdroje patří:

  • Místní skupiny Anonymních alkoholiků nebo Al-anon/Ala-teen
  • Místní nemocnice
  • Veřejná nebo soukromá zařízení pro duševní zdraví
  • Poradci ve škole nebo v zaměstnání
  • Studijní nebo zaměstnanecká zdravotnická zařízení

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.