Mine hudproblemer
For de af jer, der kender mig godt, ved I, at jeg er noget af en hudplejenørd! Lige siden jeg blev diagnosticeret med psoriasis for over 20 år siden {Psoriasis er en hudsygdom, der er kendetegnet ved hævede, røde, skællende pletter på huden}. Jeg har gjort det til min mission at holde min hud i den bedst mulige stand, uanset hvilken alder jeg har.
I de sidste ti år har jeg taget et tilskud af hørfrøolie {på råd fra en ernæringsekspert} for at hjælpe med at reducere betændelse på min hud forårsaget af psoriasis.
Ny videnskabelig forskning
Det viser sig, at nyere videnskabelig forskning har givet beviser for, at hørfrøolie er en effektiv behandling af rynker. Da jeg fylder 40 år, må jeg sige, at jeg tror, at der er noget i det her…
Jeg begyndte at indtage hørfrø i en alder af 30 år, og ti år efter er min hud ikke {endnu} begyndt at få fine linjer og rynker. Nu ved jeg, at der er noget faktisk videnskab bag dette, og jeg glæder mig til at dele dette overraskende enkle naturlige middel til bekæmpelse af rynker med dig!
Hvad er hørfrø?
Hørfrøolie kommer fra frøene af hørplanten (Linum usitatissimum, L.). Det er en helt naturlig hudpleje, som du kan anvende både på din hud og tage det som kosttilskud! Tro mig, når du gør begge dele, er det ret effektivt!
Sådan bekæmper hørfrø rynker
- Med alderen krymper og flader vores hud ud og mister sin spændstighed – proteinet og de essentielle fedtsyrer i hørfrøolie kan hjælpe med at forhindre dette og stoppe rynkerne i deres spor. Hørfrøolie, der anvendes topisk, giver huden fylde og hjælper med at reparere hudens celler og viser en markant forbedring af elasticitet, fasthed, tone og tekstur.
- Hud, der er næret med hørfrøolie, ser lysere og glattere ud med færre fine linjer og rynker. Den er gavnlig for rehydrering af tør, kløende hud, fordi de essentielle fedtsyrer forhindrer huden i at tørre ud og holder den fugtig.
- Antioxidanter, der findes i hørfrøolie, er meget koncentrerede; de hjælper huden med at beskytte mod frie radikaler og UV-stråler.
- De antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at minimere enhver irritation af huden eller rødme, hvilket betyder, at solskoldning eller hududslæt kan heles hurtigere, når der er påført lidt af denne beroligende olie.
- Sennepsfrøolie er yderst gavnlig ved kroniske hudlidelser, såsom rosacea, akne, dermatitis, eksem eller psoriasis, idet fedtsyrerne virker til at afbalancere hudens egne olier og reducere enhver betændelse, hvilket hjælper huden med at reparere.
- Tør og skællende eller kedelig og uren hud kan være resultatet af mangel på omega-3 i kosten. Det er i hvert fald meget almindeligt, at folk kommenterer, hvor meget deres hud bliver bedre, når de begynder at tage en god hørfrøolie som denne jævnligt.
Ingest hørfrø også!
Jeg tager et tilskud af hørfrøolie dagligt, og jeg tilsætter det også i smoothies! Du behøver ikke at gøre begge dele, bare at gøre en af disse muligheder vil hjælpe din hud på den mest utrolige måde! Bare sørg for at indtage det dagligt og forvente, at resultaterne vil være gradvist i løbet af 3 måneder.
Min hørfrø rutine
1. Et par gange om ugen tilføjer jeg malet hørfrø i min smoothie. Jeg Lægger i to ophobede spiseskefulde af malet hørfrø i hvilken som helst smoothy jeg laver. Til min yndlings smoothie med hørfrø kan jeg godt lide at inkludere en håndfuld grønkål, ananas, 300 ml kokosmælk og derefter det malede hørfrø.
2.Hver dag tager jeg et tilskud af hørfrøolie – jeg tager 2.000 mg om dagen. Jeg køber altid økologisk, koldpresset hørfrøolie. Det betyder, at olien er ren og fuld af næringsstoffer!
Hvor jeg køber mine hørfrø
Alle gode helsekostbutikker sælger hørfrø. Jeg får mine kosttilskud fra Amazon. Du skal bare søge på enten ‘koldpressede økologiske hørfrøoliekapsler’ eller ‘malet økologisk hørfrø’ (hvis du vil have det i dine smoothies).
Hvis det er muligt, så prøv at købe det bedste, du har råd til. Økologisk vil ALTID være bedst, og olien skal være koldpresset (det betyder, at olien er udvundet ved ikke at bruge varme, der kan ødelægge olien)
Ekstra skønhedstip!
Her er hvordan jeg forvandler mit kosttilskud til et serum om natten!
Brug det alene eller under din almindelige hudplejerutine om aftenen. Anvend kun dette om aftenen. Hvis du bruger det om dagen, vil din makeup glide af!
Sennepsfrø er også utroligt, når det påføres lokalt på huden også! Det kan hjælpe med at forbedre din ansigtstone og dit fugtighedsniveau. Ikke alene har det meget høje omega-3-indhold i olien en antiinflammatorisk virkning, men det hjælper også med at normalisere hudens lipider og forsegle fugt, hvilket begge fører til forbedret hydrering.
Vil du have MERE råd om anti-aldring?
Klik her for at se, hvad jeg ellers bruger til at hjælpe med at bremse aldring! Resultaterne ‘før og efter’ er ret seje!
Makeup Artist | Stylist | Stifter af Beautyandtheboutique.com
