Toți avem coșmaruri – acele vise terifiante care ne trezesc cu transpirații reci în mijlocul nopții.
Chiar dacă suntem urmăriți, sufocați sau ne simțim prinși în capcană, coșmarurile ne pot face inima să bată cu putere.
Dar odată ce ați depășit spaima inițială, mulți dintre noi rămânem să ne scărpinăm la cap în toiul nopții, întrebându-ne ce înseamnă cu adevărat această experiență terifiantă.
Visele, sau coșmarurile, apar atunci când creierul nostru care visează procesează lucrurile pe care le-am trăit în ultimele zile, a declarat analistul de vise Jane Teresa Anderson pentru The Sun Online.
Și ea a spus că actul de a visa este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional și mental.
A spus ea: „Când simți frica într-un vis, corpul tău produce hormoni de frică și întregul răspuns „luptă sau fugi”, motiv pentru care te trezești din vis – acum un coșmar – cu acea inimă accelerată și mâinile umede.
„Un coșmar se poate simți atât de teribil de real pentru că răspunsul fizic din corpul tău este real.
„Dar firul poveștii visului este simbolic, motiv pentru care este important să înțelegem ce înseamnă acestea.
„Din păcate, nu puteți folosi un dicționar de vise pentru a interpreta visele, deoarece fiecare vis și fiecare simbol al visului este personal și unic.
„Dar există tehnici pe care le puteți învăța pentru a vă interpreta propriile vise și coșmaruri unice.”
Aici ea dezvăluie ce înseamnă cu adevărat cele mai frecvente opt coșmaruri din top opt…
Nu poți să respiri sau te sufoci
Jane a spus: „Ocazional, poți avea acest coșmar atunci când ai nasul înfundat sau suferi de astm, dar ai fi deja conștient de acest lucru.
„Mai frecvent, acest coșmar se referă la faptul că te simți limitat, fizic, emoțional, mental sau spiritual, sau te simți sufocat de atenția cuiva sau de situația ta de viață.
„Pentru sănătatea și bunăstarea ta, trebuie să înțelegi temerile care te împiedică să îți ocupi spațiul personal în lume, temerile care limitează modul în care te exprimi, temerile care te fac să te retragi.
„Înțelegerea acestor frici este primul pas pentru a le depăși.”
Nu te poți mișca
„Acest vis apare uneori când mintea ta începe să se trezească, dar corpul tău rămâne în urmă în modul de visare”, a explicat Jane.
„Acest lucru este cunoscut sub numele de paralizie a somnului.
„Când visăm, mușchii noștri sunt incapabili să se miște prea mult.
„Acesta este modul naturii de a ne împiedica să ne trezim, să ne punem în scenă visele și să ne rănim.
„Când mintea și corpul nu sunt sincronizate pentru câteva secunde, putem visa că suntem paralizați.
Interpretarea coșmarului vă ajută să identificați ce vă reține.
Jane Teresa Anderson, analist de vise
„Dacă se întâmplă acest lucru, respirați calm, știind că va trece, și va trece.
„Alteori, acesta poate fi un coșmar pe deplin simbolic, care poate apărea atunci când vă simțiți restricționat în viață sau paralizat – emoțional sau mental – de a acționa.
„Interpretarea coșmarului vă ajută să identificați ce vă reține.
„Visele noastre dezvăluie temerile și blocajele noastre inconștiente și este puternic să descoperiți care sunt acestea.
„În termeni de sănătate, bunăstarea dvs. emoțională sau mentală este compromisă.
„Deoarece bolile fizice pot urma stresului mental sau emoțional, luați măsuri pentru a vă mobiliza corpul și pentru a vă spori flexibilitatea.”
Invazie
Jane a declarat pentru The Sun Online: „Un coșmar obișnuit este cel în care cineva intră prin efracție în casa ta sau în dormitor. Unii oameni au acest vis cu câteva zile înainte de a se confrunta cu simptome de răceală, sau gripă.
„În aceste cazuri, mintea care visează poate sesiza primele etape ale unei invazii bacteriene sau virale.
„Alte persoane au acest vis atunci când simt că spațiul lor personal este invadat, fizic, mental, emoțional sau spiritual.
„Acest lucru se întâmplă atunci când visătorul nu este proactiv în privința limitelor sale.
„Ce pretenții simțiți că au oamenii față de dumneavoastră? De ce permiteți acest lucru? Ce pretenții îți impui ție însuți?
„Interpretarea visului tău unic te ajută să identifici motivele inconștiente pentru care nu ești ferm în privința limitelor tale.
„Deoarece afecțiunile corpului pot urma stresului mental, verifică dacă sistemul tău imunitar este epuizat.
„Nu poți da atât de mult, fără să primești refacere.”
Ești prins în capcană
„Probabil că ai coșmaruri în care ești prins în capcană atunci când te simți sau te temi că ești prins în capcană în viața ta,”, a spus Jane.
„Uneori, visul tău reflectă ceea ce știi deja: „Da, mă simt prins în capcană”.
„Alteori reflectă ceea ce nu știți; faptul că aveți temeri sau credințe inconștiente cu privire la faptul că sunteți prinși în capcană, așa că vă trăiți viața la cealaltă extremă, poate că nu vă angajați în relații sau în locuri de muncă, de exemplu.
„Dacă vă interpretați visul, veți descoperi de ce vă simțiți în acest fel și veți putea să îndulciți acest lucru, astfel încât să vă puteți îndrepta spre angajament.
„Din punct de vedere al sănătății, întrebați-vă cum influențează sentimentele și atitudinile dvs. asupra stării dvs. de bine.”
Cu cât fugim mai mult de ceea ce ne este frică, cu atât mai mult acea frică ne urmărește în viață.
Jane Teresa Anderson, analist de vise
Ești urmărit
„Acest coșmar înfricoșător vă poate ajuta să înțelegeți că fugiți de a înfrunta ceva”, potrivit lui Jane.
„Cu cât fugim mai mult de ceea ce ne este frică, cu atât mai mult acea frică ne urmărește în viață.”
„De exemplu, dacă fugiți de rezolvarea unei probleme financiare, aceasta se va înrăutăți. Te va bântui ca și cum te-ar urmări.
„Ai putea fugi de orice problemă; îmbătrânirea, sănătatea, luarea deciziilor, gândurile tale negative, un diagnostic medical sau un aspect al tău sau al vieții tale de care încerci să scapi.
„Interpretarea visului te ajută să identifici de ce fugi – ceea ce simți că te urmărește.
„Apoi poți să te întorci, să o înfrunți și să o rezolvi.
„Această acțiune vă va ajuta să vă restabiliți sănătatea și starea de bine la toate nivelurile și să vă îmbunătățiți viața în mod dramatic.”
Moartea
Jane a spus: „Coșmarurile care prezintă moartea au multe cauze, de la procesarea temerilor tale legate de moarte și a convingerilor despre mortalitate, până la teme mai pozitive de a lăsa să moară vechile atitudini și comportamente pentru a face loc nașterii unor căi noi și mai bune.”
„Schimbarea este întotdeauna înfricoșătoare, chiar și atunci când o invităm.”
„Aceste coșmaruri ne pot ajuta să ne înțelegem temerile și sentimentele legate de a lăsa să moară vechile noastre căi pentru a ne putea dezvolta și schimba.
„Provocarea în înțelegerea viselor de moarte este că avem tendința de a fi atât de convinși că este vorba despre moartea reală încât ne este greu să avem o perspectivă.”
Care vis este unic, dar unii oameni ar putea să se raporteze la faptul că sunt incapabili să facă față unui potop emoțional sau mental
Jane Teresa Anderson, analist de vise
Ești lovit de un tsunami
„Această temă comună a coșmarurilor poate reflecta temerile și sentimentele de a fi total copleșit de un asalt inevitabil, precum un tsunami”, a spus Jane.
„Fiecare vis este unic, dar unii oameni se pot referi la faptul că sunt incapabili să facă față unui potop emoțional sau mental, în timp ce alții se pot referi la sentimentul că cerințele vieții cresc până la proporții uriașe, insurmontabile.
„Cei mai mulți oameni se raportează la apă în vise ca fiind emoțională – ea curge ca și emoțiile.
„Din perspectiva sănătății, acest coșmar ar putea să vă invite să vă uitați la crearea unor limite sănătoase la ceea ce vă asumați, sau să vă luați o pauză – sau terapie – pentru a vă împăca cu problemele emoționale copleșitoare.
„Din moment ce corpul urmează adesea mintea, ar putea merita să verificați retenția de lichide.”
Ești într-o mașină scăpată de sub control
Jane a spus: „Acest grup de coșmaruri acoperă multe scenarii posibile.”
„Interpretarea ar putea să vă ajute să vedeți unde vă simțiți scăpat de sub control sau unde vă temeți să fiți scăpat de sub control.
„Dacă vă temeți să nu dețineți controlul într-un anumit domeniu al vieții dumneavoastră – dacă sunteți un obsedat de control – coșmarul dumneavoastră ar putea să vă imagineze această teamă ca și cum ați încerca, și nu ați reuși, să conduceți o mașină scăpată de sub control.
„O mașină fără frâne într-un coșmar ar putea să vă ajute să înțelegeți presiunea pe care o puneți asupra dumneavoastră pentru a continua să mergeți mai departe.
„Din punct de vedere al sănătății, dacă vă raportați la această posibilă semnificație pentru coșmarul dvs. unic, întrebați cum puteți să o lăsați mai moale sau să faceți mai multe pauze, altfel s-ar putea să vă îndreptați spre un accident fizic, mental, emoțional sau spiritual – sau toate acestea.”
Dar Jane a adăugat că este important să ne amintim că fiecare coșmar și fiecare vis este personal și unic.
Ea recomandă ca, dacă sunteți îngrijorați de visele voastre, să consultați un profesionist în domeniul sănătății.
Pagăm pentru poveștile voastre! Aveți o poveste pentru echipa de știri a The Sun Online? Trimiteți-ne un e-mail la [email protected] sau sunați la 0207 782 4368
.