Wenn Sie daran erinnert werden wollen: Schlaf ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Und während Sie es als Erwachsener vielleicht so weit gebracht haben, indem Sie den Schlaf routinemäßig für interessantere Unternehmungen geopfert haben, funktioniert das bei Babys nicht so. Während das Baby schläft, laufen wichtige Entwicklungsprozesse ab, von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen. Das bedeutet aber nicht, dass es immer einfach ist, Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen oder es zum Schlafen zu bringen, selbst wenn es das am meisten braucht. Hannah Peterson, Kinderkrankenschwester und Inhaberin und Betreiberin von Dream Baby Sleep Consulting, erklärt, welche Art von Schlaf Sie von Ihrem Baby mit einem Jahr erwarten können.
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Das goldene Zeitalter des Babyschlafs
Glückwunsch, Sie haben es geschafft. Das ist das Alter, in dem Ihr Baby theoretisch 11-12 Stunden pro Nacht schlafen kann. Natürlich ist jedes Baby anders, und denken Sie daran, dass es einige Erwachsene gibt, die es nicht schaffen, 10 Stunden ohne Essen durchzuschlafen.
Es wird Rückschritte geben
Peterson zieht das Wort Rückschritte vor, da sie bei allen Babys vorkommen, aber wie auch immer Sie sie nennen wollen, mit etwa einem Jahr wird Ihr Baby plötzlich anfangen, nachts ohne ersichtlichen Grund aufzuwachen. Bleiben Sie konsequent bei Ihren Schlaftrainingstechniken. Peterson sagt, dass das Baby manchmal „nur nach dem Rechten sehen“ will. Vergewissern Sie sich, dass alles in Ordnung ist, und bringen Sie es dann wieder zum Schlafen.
Eine Zunahme der motorischen Fähigkeiten kann den Schlaf beeinträchtigen
Das Baby lernt alle möglichen lustigen neuen motorischen Fähigkeiten, wie das Hochziehen im Kinderbett und das Laufen. In dieser Phase interessieren sich manche Babys weniger für den Schlaf als vielmehr für das Üben ihrer neuen Fähigkeiten in der Wiege. Peterson rät Eltern, dafür zu sorgen, dass sich ihre Kleinen tagsüber viel bewegen, damit sie weniger geneigt sind, mitten in der Nacht aufzuwachen, um zu üben. Als zusätzlichen Anreiz, tagsüber mit dem Baby zu üben, sagt Peterson, dass richtiger Schlaf die Übertragung des Muskelgedächtnisses in das Langzeitgedächtnis des Babys ermöglicht, so dass es neue Fähigkeiten schneller erlernt.
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Die Nickerchen werden weniger
Das Baby kann auf nur zwei Nickerchen zurückgehen, was insgesamt zwei bis zweieinhalb Stunden Nickerchen pro Tag bedeutet.
Bring on the Stuffies and the Blankies
Dies ist ein guter Zeitpunkt, um ein Stuffy oder ein Blanky oder ein anderes weiches, atmungsaktives Objekt einzuführen, mit dem sich das Baby zur Schlafenszeit selbst beruhigen kann. Peterson empfiehlt, das „Kuscheltier“ zu tragen, damit es nach Ihnen riecht, und eine positive Assoziation zu schaffen, indem Sie das Objekt während der Erzählung, beim Füttern oder in anderen Momenten der Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby zur Hand haben.
Es wird immer noch schwierige Nächte geben
In einem Monat kann man nicht erwarten, dass man 30 Nächte lang perfekt schlafen kann (nicht einmal in den glücklichen Tagen vor der Geburt). Erwarten Sie das auch nicht von Ihrem Baby. Selbst der beste Schläfer wird Rückschritte, Krankheiten, Unwohlsein oder einfach nur eine ganz normale schlechte Nacht erleben. Ja, Sie haben viel Zeit investiert, und ja, Sie verdienen jede Minute des süßen Schlummers, den das Baby jetzt bietet, aber vergessen Sie nicht, etwas Platz für die kleinen Unvollkommenheiten des Lebens zu lassen.