Sie sind fast am Ende des ersten Trimesters angelangt, was bedeutet, dass die Achterbahn der hormonbedingten Schwangerschaftssymptome allmählich nachlässt. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie mehr Energie haben und sich Ihrem Selbst vor der Schwangerschaft näher fühlen. Ihr Baby, das jetzt etwa so groß wie eine Limette ist, wächst immer noch schnell; in den letzten drei Wochen hat es seine Größe mehr als verdoppelt.
Wie groß ist mein Baby?
Baby’s Länge: 2,13 Zoll.
Baby’s Gewicht: 0,49 Unzen.
Wie entwickelt sich mein Baby?
Zwölf Wochen nach der Geburt entwickelt Ihr Baby seine Reflexe. Wenn Sie in der 12. Woche einen Ultraschall machen und Ihren Bauch anstupsen, werden Sie wahrscheinlich Bewegungen sehen, auch wenn Sie sie noch nicht spüren können.
Sie kann jetzt ihre Finger öffnen und schließen und ihre Zehen krümmen und wird immer größer und stärker. Sie sieht jetzt viel mehr wie ein kleiner Mensch aus, mit einem ausgeprägten Profil, das wie ein Baby aussieht. Sie können das Geschlecht vielleicht schon in dieser Woche optisch bestimmen, aber in der 12. Woche sieht die Anatomie von Mädchen und Jungen noch recht ähnlich aus; wahrscheinlich werden Sie das Geschlecht Ihres Babys erst in einigen Wochen erfahren.
Die Eingeweide Ihres Babys sind so schnell gewachsen, dass sie bis zur Nabelschnur reichen. Ungefähr jetzt werden sie beginnen, sich in seine Bauchhöhle zu bewegen.
Was passiert in meinem Körper?
Um diese Zeit beginnen viele Frauen, sich wieder etwas „normaler“ zu fühlen. Das Energieniveau steigt, und auch der Appetit kann sich wieder einstellen. Ihre Schwangerschaftshormone, einschließlich Progesteron und Östrogen, beginnen sich abzuflachen. Auch wenn Sie weniger Übelkeit verspüren, kann es dennoch zu Kopfschmerzen und Schwindel kommen, was auf den Anstieg des Blutes, den Abfall des Blutzuckerspiegels, Schlafmangel, Stress, Blutdruckveränderungen oder Dehydrierung zurückzuführen ist. Um Schwindelgefühle zu vermeiden, sollten Sie über den Tag verteilt regelmäßig kleine Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen und immer wieder zur Wasserflasche greifen, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
Während der Schwangerschaft kann es zu vermehrtem Scheidenausfluss kommen. Leukorrhoe (klarer, vaginaler Ausfluss) hilft, Ihre Vagina vor Infektionen zu schützen und ist völlig normal. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Unterwäsche mit anderen Farben verfärbt, kann der Ausfluss auf eine Infektion hindeuten. Infektionen während der Schwangerschaft können zu vorzeitigen Wehen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine der unten beschriebenen Veränderungen bemerken:
Vaginaler Ausfluss: Was bedeutet das?
- Vor der 37. Woche kann jede Zunahme oder Veränderung der Art des Ausflusses, insbesondere wenn er wässrig oder blutig wird, ein Anzeichen für vorzeitige Wehen sein. Abgesehen davon ist der Gebärmutterhals während der Schwangerschaft sehr empfindlich, und wenn Sie nach dem Sex einen Ausfluss haben, kann das völlig normal sein. Geraten Sie nicht in Panik, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Wenn Sie beim Wasserlassen oder beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verspüren, wenn es juckt, brennt oder schmerzt, oder wenn Ihre Vulva entzündet aussieht und Sie einen weißlichen, geruchlosen Ausfluss bemerken, könnten Sie eine Hefeinfektion haben. Schwangere Frauen sind besonders anfällig für Hefepilzinfektionen, und da Sie diese Infektion auf Ihr Baby übertragen können, ist eine angemessene Behandlung notwendig.
- Wenn Sie nach dem Sex einen dünnen weißen oder grauen Ausfluss und einen fischigen Geruch bemerken, wenn sich der Ausfluss mit dem Sperma vermischt, haben Sie möglicherweise eine bakterielle Vaginose, eine andere Art von Scheideninfektion.
- Wenn Ihr Ausfluss gelb/grün und schaumig ist, begleitet von einem unangenehmen Geruch, haben Sie möglicherweise Trichomoniasis, eine häufige sexuell übertragbare Infektion. Zu den weiteren Symptomen der Trichomoniasis gehören eine rote, juckende oder gereizte Vulva oder Vagina sowie Unbehagen beim Sex oder beim Pinkeln.
- Wenn Ihr Ausfluss schlecht riecht, schaumig ist oder gelb, grün oder grau ist, kann es sein, dass Sie an einer anderen Art von vaginaler Infektion oder sexuell übertragbarer Infektion leiden, auch wenn der Ausfluss nicht von Symptomen wie Brennen, Reizung oder Juckreiz begleitet wird.
Kontrolluntersuchungen
Einige Frauen haben in der 12. Woche eine weitere pränatale Kontrolluntersuchung, aber das hängt von den Präferenzen Ihres Arztes, Ihrem Schwangerschaftsrisiko und Ihrer Versicherung ab. Bei einer solchen Untersuchung wird Ihr Arzt wahrscheinlich den Herzschlag Ihres Babys entweder mit einem fetalen Doppler oder mit einem Ultraschall des Bauches überprüfen. Ein Doppler ist ein tragbares Gerät, mit dem Ihr Arzt die Herztöne Ihres Babys hören kann. Wahrscheinlich wird auch ein Urintest durchgeführt, um Ihren Eiweiß- und Blutzuckerspiegel zu überprüfen.
Überwachen Sie Ihren Stress
Stress während der Schwangerschaft sollte so weit wie möglich reduziert werden. Wenn Sie sich dem Ende des ersten Trimesters nähern, hat Sie die Realität Ihres Babys wahrscheinlich schon eingeholt. Jetzt, wo Sie fast ein Drittel der Schwangerschaft hinter sich haben, wird Ihnen vielleicht bewusst, wie viel Sie zu tun haben und wie schnell die Zeit vergeht. Versuchen Sie, sich nicht zu überfordern. Genießen Sie diese Zeit so gut wie möglich.
Was sollte ich tun?
Wenn Sie Ihren Arbeitgeber noch nicht über Ihre Schwangerschaft informiert haben, machen Sie einen Plan, wie und wann Sie die Neuigkeiten mitteilen. Informieren Sie sich über die Bestimmungen Ihres Unternehmens zum Mutterschaftsurlaub. Behandeln Sie dieses Treffen mit Ihrem Arbeitgeber wie jedes andere wichtige Gespräch. Versichern Sie Ihrem Vorgesetzten, dass Sie bis zu Ihrer Abreise alles im Griff haben werden, dass Sie Ihre Mutterschaftsvertretung auf den neuesten Stand bringen werden und dass Sie sich auf Ihre Rückkehr freuen. Entschuldigen Sie sich nicht und haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, um ein Baby zu bekommen.
Fangen Sie mit Ihren Kegels an, wenn Sie sie nicht schon machen. Ihre Beckenbodenmuskeln werden in den nächsten Monaten stark beansprucht, und wenn Sie sie jetzt trainieren, verringern Sie das Risiko von Blasenproblemen und anderen Beschwerden während und nach der Schwangerschaft. Spannen Sie die Beckenbodenmuskeln 10 Sekunden lang an und versuchen Sie, täglich drei Sätze von 20 zu machen.
Praktizieren Sie eine gute Mundhygiene. Eine Studie hat ergeben, dass Bakterien aus dem Mund der Mutter über das Blut und das Fruchtwasser auf das Baby übertragen werden können, was möglicherweise zum Risiko einer Frühgeburt, eines Babys mit geringem Geburtsgewicht, des vorzeitigen Einsetzens der Wehen oder einer Infektion des Neugeborenen beiträgt.
Lassen Sie das Händedesinfektionsmittel nicht weg. Jüngste Studien haben ergeben, dass erhöhte mütterliche Entzündungsmarker, die durch Infektionen (sowie Stress und Fettleibigkeit) hinterlassen werden, die Entwicklung des fötalen Gehirns negativ beeinflussen können.
