Angst kann einem oft das Gefühl geben, man würde verrückt werden. Bei manchen Menschen kann das Problem so extrem sein, dass sie glauben, es falle unter den Begriff „Psychose“, was für viele Menschen bedeutet, dass sie tatsächlich verrückt geworden sind.
Psychose und Angst sind technisch gesehen zwei verschiedene Dinge, aber für jemanden, der unter Angst leidet, können sie sich so anfühlen, als hätten sie viel gemeinsam. Dieser Artikel befasst sich mit dem Begriff der Angst und der Psychose und mit den Beziehungen, die zwischen den beiden bestehen.
Einführung in Angst und Psychose
Angst kann eine äußerst schwierige Störung sein. Es handelt sich nicht einfach um „Nervosität“, wie es oft dargestellt wird. Sie kann eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen hervorrufen, die so schwerwiegend sind, dass manche sie mit einer Psychose vergleichen.
Psychose und Angst sind sich so ähnlich, dass manche Menschen die Begriffe gleich verwenden. Aber in Wirklichkeit sind sie nicht so klar zu unterscheiden. Eine Psychose ist:
- Ein Realitätsverlust, bei dem die Person, die den Kontakt zu dieser Realität verliert, nicht merkt, dass sie ihr entgleitet.
- Halluzinationen oder Wahnvorstellungen und Schwierigkeiten, zwischen diesen Erfahrungen und der Realität zu unterscheiden.
- Intensive Verwirrung oder Schwierigkeiten bei der Bewältigung einfacher Lebensaufgaben.
- Schwere soziale und Verhaltensstörungen.
Interessanterweise können Angstzustände ähnliche Symptome hervorrufen. Aber bei Angstzuständen sind die Symptome eher vorübergehend und kommen und gehen, wie die Angstzustände kommen und gehen.
Was ist der Unterschied zwischen Psychose und Angstzuständen
Psychosen sind in der Regel von längerer Dauer, und in vielen Fällen ist sich die Person des Realitätsverlusts nicht einmal bewusst, außer in seltenen Momenten der Klarheit. Während die Person beginnt, den Bezug zur Realität zu verlieren, tut ihr Verstand immer noch so, als ginge es ihr gut. Sie können auch Angst haben, weil die Stimmen, die Halluzinationen und der Verlust des sozialen Funktionierens es schwer machen, die Nervosität zu kontrollieren, aber die Psychose selbst ist nicht immer etwas, dessen sich die Person bewusst ist.
Andererseits haben Menschen mit Angst oft eine Angst davor, verrückt zu werden, die nach Zeiten intensiver Angst und Stress kommt und geht. Aber diese Angst ist es, die Angst erzeugt, und im Allgemeinen geht die Angst der Person, die Kontrolle über die Realität zu verlieren, weg, wenn die Person weniger Angst empfindet.
Obwohl eine Psychose unter bestimmten Umständen schnell auftreten kann (z. B. wenn die Person Drogen nimmt), tritt sie in der Regel sehr allmählich auf, was einer der Gründe dafür ist, dass sich die Person nicht unbedingt bewusst ist, dass sie den Bezug zur Realität verliert. Es kommt selten vor, dass jemand einfach „ausrastet“. Es gibt so etwas wie psychotische Pausen, bei denen eine Person eine unmittelbare akute Psychose hat, aber während der Pause ist sich die Person dessen nicht bewusst, und sie neigen dazu, eine beträchtliche Zeitspanne zu dauern. Es gibt einige Ausnahmen, wie z. B. „Verbrechen aus Leidenschaft“, aber Menschen mit einer psychischen Störung leben oft langfristig mit einer Psychose.
Bei Angstzuständen tritt das Gefühl, verrückt zu werden, schnell auf, aber die Gefühle können kommen und gehen und gehen nicht mit den damit verbundenen schweren psychosozialen Symptomen und Verhaltensweisen einher, die einer echten Psychose ähneln.
Ähnlichkeiten zwischen Angst und Psychose
Es kann der Eindruck entstehen, dass es viele Ähnlichkeiten zwischen Angst und Psychose gibt. Eine Gemeinsamkeit ist das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Dies ist bei Menschen mit Angstzuständen häufig der Fall. Während einer Panikattacke kann eine Person gefühllos sein oder Schwierigkeiten haben, sich auf die Welt um sie herum zu konzentrieren. Es kann sogar zu einer so genannten Depersonalisation kommen – dem Gefühl, sich selbst aus der Ferne zu sehen, als wäre man nicht im eigenen Körper.
Aber auch diese Gefühle verschwinden in der Regel wieder, wenn die Panikattacke vorüber ist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich stundenlang so fühlt, als würde man außerhalb von sich selbst schweben, und wenn das der Fall ist, ist man sich dessen wahrscheinlich nicht so bewusst, dass man denkt: „Ich fühle mich, als würde ich verrückt werden.“
Es ist auch möglich, bei Angst akustische Halluzinationen zu erleben, aber diese sind in der Regel gering. Es kann auch schwierig sein, sich zu konzentrieren oder einen Gedanken festzuhalten (das ist einer der Gründe, warum viele das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren), denn Angst und Angstattacken können dazu führen, dass das Gehirn schnell Gedanken abfeuert.
Angst-Psychose-Behandlung
Experten stellen die Theorie auf, dass der Grund, warum das Gehirn bei extremer Angst zu psychoseähnlichen Symptomen neigt, darin liegt, dass das Gehirn nicht weiß, wie es mit extremem Stress umgehen soll, und einige der Psychose-Symptome als Bewältigungsmechanismen einsetzt.
In vielerlei Hinsicht überlastet Stress das Gehirn so stark, dass viele seiner Funktionen heruntergefahren werden, um weniger von dem Stress betroffen zu sein. Sobald die Angst nachlässt, braucht sich das Gehirn nicht mehr zu schützen, und die Symptome verschwinden.
In vielerlei Hinsicht besteht also ein Teil des Abbaus der Psychose darin, einfach abzuwarten.
Es gibt Möglichkeiten, sich selbst in die Realität zurückzuholen. Psychologen raten oft dazu, die eigenen Sinne zu nutzen, um sich in der Gegenwart zu fühlen. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Hände unter kühles Wasser halten und sich dann auf das kühle Gefühl konzentrieren, können Sie in die Gegenwart zurückkehren. Es kann auch helfen, sich auf verschiedene Gegenstände zu konzentrieren und die Farben, Gerüche und Geräusche zu beschreiben. Diese Aktivitäten bringen Sie in die Realität zurück, so dass Sie nicht in Ihren Gedanken feststecken.
Die wichtigste Behandlung, die Sie durchführen können, besteht jedoch darin, Ihre Angst zu kontrollieren. Je weniger schwerwiegend Ihre Angst ist, desto weniger wahrscheinlich werden Sie unter solchen Episoden leiden. Zu den wirksamsten Behandlungen gehören:
- Therapie – Vor allem die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist sehr wirksam bei der Verringerung von Angstzuständen.
- Medikamente – Verschiedene Medikamente können Angstzustände kurzfristig lindern.
- Selbsthilfe – Die richtigen Selbsthilfetechniken und Änderungen des Lebensstils zu finden, kann schwierig sein und sich von Person zu Person unterscheiden, aber es gibt wirksame Möglichkeiten.
Niemand sollte mit schweren Ängsten leben müssen. Suchen Sie die richtige Behandlung, und Sie sollten in der Lage sein, das Gefühl der „Psychose“, das Angst erzeugen kann, zu reduzieren.