Blutdruck 101: Bluthochdruck verstehen

Blutdruck 101: Bluthochdruck verstehen

von Mountain-Pacific Quality Health

May 19, 2020

Hoher Blutdruck oder Hypertonie wird oft als stiller Killer bezeichnet, weil man hohen Blutdruck haben kann, ohne es zu wissen. Die Zahl der Todesfälle im Zusammenhang mit Bluthochdruck nimmt in den Vereinigten Staaten weiter zu, und weltweit ist fast jeder dritte Erwachsene von Bluthochdruck betroffen. Anlässlich des Blutdruckaufklärungsmonats in diesem Monat sollten wir einige Grundlagen des Blutdrucks kennenlernen, damit diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, ihren Zustand besser verstehen und kontrollieren können.

Was ist Blutdruck?

Das Herz pumpt das Blut durch die Blutgefäße, zu denen die Kapillaren, Venen und Arterien gehören, in die verschiedenen Teile des Körpers. Der Blutdruck gibt an, wie stark das Blut auf die Wände der Arterien drückt, während es durch sie fließt.

Was ist Bluthochdruck (Hypertonie)?

Der Blutdruck ändert sich im Laufe des Tages, je nach Ihrer Aktivität. Wenn Ihr Blutdruck jedoch konstant über dem Normalwert liegt, kann Ihr Arzt bei Ihnen Bluthochdruck diagnostizieren. Je höher Ihr Blutdruck ist, desto größer ist Ihr Risiko für andere Gesundheitsprobleme, einschließlich Herzkrankheiten, Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Woher wissen Sie, ob Sie Bluthochdruck haben?

Der einzige Weg, Ihren Blutdruck zu bestimmen, ist, ihn messen zu lassen. Der Blutdruck wird mit zwei Zahlen gemessen:

1. Systolisch – Der Blutdruck in Ihren Arterien, wenn Ihr Herz schlägt
2. Diastolisch – Der Blutdruck in Ihren Arterien zwischen den Herzschlägen

Wenn Ihr Arzt Ihnen zum Beispiel sagt, dass Ihr Blutdruck „125 zu 80“ beträgt, ist 125 Ihr systolischer Druck und 80 Ihr diastolischer Druck. Beide werden in Millimeter Quecksilber (mm Hg) gemessen, einer gängigen Einheit für die Messung jeder Art von Druck, einschließlich Ihres Blutes.

Jeder Mensch ist zwar anders, und Ihr Arzt kann mit Ihnen darüber sprechen, was in Ihrer speziellen Situation „normal“ oder „hoch“ ist, aber der Blutdruck wird in der Regel wie folgt kategorisiert:

• Normal – Systolisch ist weniger als 120 UND diastolisch ist weniger als 80.
• Erhöht – Systolisch ist 120 – 129 UND diastolisch ist weniger als 80.
• Hoch Stufe 1 – Systolisch ist 130 – 139 ODER diastolisch ist 80 – 89.
• Hoch Stufe 2 – Systolisch ist 140 oder höher ODER diastolisch ist 90 oder höher.

Warum ist Bluthochdruck gefährlich?

Mit der Zeit schädigen die Kraft und die Reibung des Blutes, das gegen die Arterienwände drückt, empfindliches Gewebe, beginnend mit dem Herzen und den Arterien, und schädigen dann andere Organe wie das Gehirn und die Nieren.

Welche Risikofaktoren gibt es für Bluthochdruck?

Einige Risikofaktoren sind schwer zu überwinden, weil sie zu Ihrer Persönlichkeit gehören. Wenn zum Beispiel Ihre Eltern oder andere nahe Verwandte an Bluthochdruck leiden, haben Sie ein höheres Risiko, ebenfalls an Bluthochdruck zu erkranken. Auch je älter Sie sind, desto höher ist Ihr Risiko. Die meisten Risikofaktoren können Sie jedoch selbst beeinflussen, und Sie können Ihren Lebensstil ändern, um Bluthochdruck vorzubeugen oder in den Griff zu bekommen.

Wie kann man Bluthochdruck vorbeugen oder in den Griff bekommen?

Wenn Sie einen erhöhten Blutdruck haben oder bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, können Sie Ihren Blutdruck durch eine gesunde Lebensweise senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie und Ihre Gesundheit am besten ist, einschließlich

• mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche;
• wie Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie rauchen;
• wie Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, mit viel Obst und Gemüse und wenig Natrium (Salz) und Alkohol;
• was ein gesundes Gewicht für Sie bedeutet;
• wie Sie mit Stress umgehen.

Sie können mit Ihrem Arzt auch über Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck sprechen.

Um Ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen, müssen Sie sich jeden Tag aufs Neue engagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie ein Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck haben, und stellen Sie Fragen zur Behandlung, wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde.

Entwickelt von Mountain-Pacific Quality Health, der Medicare Quality Innovation Network-Quality Improvement Organization (QIN-QIO) für Montana, Wyoming, Alaska, Hawaii und die U.US-Pazifik-Territorien Guam und Amerikanisch-Samoa sowie dem Commonwealth der Nördlichen Marianen, unter Vertrag mit den Centers for Medicare & Medicaid Services (CMS), einer Behörde des US-Gesundheitsministeriums. Die dargestellten Inhalte spiegeln nicht unbedingt die Politik der CMS wider. 12SOW-MPQHF-AS-CC-20-26