Diese Blutdrucktabelle kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob Ihr Blutdruck auf einem gesunden Niveau ist oder ob Sie einige Schritte unternehmen müssen, um Ihre Werte zu verbessern.
Ihr gesamter Blutdruckwert wird durch die Messung Ihres systolischen und diastolischen Blutdrucks bestimmt. Der systolische Blutdruck, die oberste Zahl, misst die Kraft, die Ihr Herz bei jedem Schlag auf die Wände Ihrer Arterien ausübt. Der diastolische Blutdruck, die untere Zahl, misst die Kraft, die Ihr Herz zwischen den Schlägen auf die Arterienwände ausübt.
Die Blutdruckwerte lassen sich in vier allgemeine Kategorien einteilen, die von normalem bis zu hohem Blutdruck (Hypertonie) der Stufe 2 reichen. Die Höhe Ihres Blutdrucks bestimmt, welche Art von Behandlung Sie benötigen. Um eine genaue Blutdruckmessung zu erhalten, sollte Ihr Arzt Ihre Werte auf der Grundlage des Durchschnitts von zwei oder mehr Blutdruckmessungen bei drei oder mehr Arztbesuchen beurteilen.
Hier ein Blick auf die vier Blutdruckkategorien und was sie für Sie bedeuten. Wenn Ihre systolischen und diastolischen Messwerte in zwei verschiedene Kategorien fallen, ist die höhere Kategorie die richtige. Wenn Ihr Blutdruck beispielsweise 125/85 Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) beträgt, haben Sie Bluthochdruck der Stufe 1.
| Spitzenwert (systolisch) in mm Hg | und/oder | Untenwert (diastolisch) in mm Hg | Ihre Kategorie* | Was zu tun ist† |
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*Bei Kindern und Jugendlichen können die Werte niedriger sein. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Kind an Bluthochdruck leidet. †Diese Empfehlungen beziehen sich auf Bluthochdruck als eine einzelne Gesundheitsstörung. Wenn Sie auch eine Herzerkrankung, Diabetes, chronische Nierenerkrankung oder bestimmte andere Erkrankungen haben, müssen Sie Ihren Blutdruck möglicherweise intensiver behandeln. |
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| Unter 120 | und | Unter 80 | Normaler Blutdruck | Beibehalten oder übernehmen Sie einen gesunden Lebensstil. |
| 120-129 | und | unter 80 | Erhöhter Blutdruck | Beibehaltung oder Übernahme einer gesunden Lebensweise. |
| 130-139 | oder | 80-89 | Bluthochdruck im Stadium 1 (Hypertonie) | Erhalten Sie einen gesunden Lebensstil bei oder nehmen Sie ihn an. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines oder mehrerer Medikamente. |
| 140 oder höher | oder | 90 oder höher | Stadium 2 Bluthochdruck (Hypertonie) | Beibehalten oder übernehmen Sie eine gesunde Lebensweise. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von mehr als einem Medikament. |
Wenn Sie ein Erwachsener mit einem 10-prozentigen oder höheren Risiko sind, in den nächsten 10 Jahren eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln, oder wenn Sie eine chronische Nierenerkrankung, Diabetes oder eine koronare Herzkrankheit haben, ist Ihr Behandlungsziel weniger als 130/80 mm Hg. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener im Alter von 65 Jahren oder älter sind, ist Ihr Behandlungsziel ebenfalls weniger als 130/80 mm Hg.
Wenn Ihr Blutdruck normal ist, kann die Beibehaltung oder Einführung eines gesunden Lebensstils das Auftreten von Bluthochdruck oder anderen Gesundheitsproblemen verhindern oder verzögern. Wenn Ihr Blutdruck nicht normal ist, kann eine gesunde Lebensweise – oft in Verbindung mit Medikamenten – dazu beitragen, ihn unter Kontrolle zu bringen und Ihr Risiko für lebensbedrohliche Komplikationen zu verringern.