Zweck ist das Wichtigste – leben Sie weiter
Dr. Hinohara hat beobachtet, dass viele Menschen, wenn sie in den Ruhestand gehen, einfach „aufhören“. Ihr Terminkalender ist plötzlich nicht mehr voll, sondern fast leer, und sie fühlen sich untätig.
Der Arzt hatte seinen Terminkalender so voll wie in seiner Jugend, sogar über 100 Jahre alt. Er hatte wie immer einen vollen Terminkalender für seine Arbeit im Krankenhaus, für seine Vorträge, für seine sozialen Kontakte usw.
Wenn ein Mensch aufhört zu planen, neigt er dazu, nicht mehr so voll zu leben. Das heißt nicht, dass man jede Kleinigkeit planen sollte, Spontaneität und Flexibilität sind auch wichtig (man sollte nicht alle Mahlzeiten oder Schlafenszeiten planen), aber aktiv zu bleiben, indem man Arbeit und Hobbys plant, ist der Schlüssel zu einem langen Leben.
„Wenn du in den Ruhestand gehen musst, tu es weit nach 65“
Hinohara merkte an, dass das Rentenalter von 65 Jahren festgelegt wurde, als die durchschnittliche Lebenserwartung 68 Jahre betrug. Heutzutage liegt die Lebenserwartung bei 80 Jahren.
Ruhestand bedeutete früher Entspannung und Entschleunigung für ein paar Jahre. Heutzutage bedeutet die Pensionierung mit 65, dass man nach der Arbeit noch ein ganzes Leben vor sich hat.
Diejenigen, die bis ins hohe Alter weiterarbeiten, leben in der Regel länger und haben ein erfüllteres Leben. Es gibt jedoch einen wichtigen Unterschied: Diejenigen, die erfüllter sind und am längsten leben, haben Spaß an dem, was sie tun. Wenn man bis ins hohe Alter in einer stressigen oder wenig erfüllenden Tätigkeit arbeitet, verkürzt sich die Lebenserwartung eher, als dass sie sich verlängert.
Eine Arbeit, eine Aufgabe oder ein Hobby zu haben, die einem Spaß machen und die Zeit beanspruchen, birgt viele der Geheimnisse, die einen Menschen länger leben lassen.
Sie halten Gehirn und Körper aktiv, bieten soziale Kontakte und ermöglichen es, weiter zu planen und Termine zu setzen. Sie sorgt dafür, dass Sie etwas zu tun haben und sich auf etwas freuen können, und, was am wichtigsten ist, sie erhält Ihre Zielstrebigkeit aufrecht.
Zielstrebigkeit ist das Bindeglied zwischen allem. Ein Ziel ist ein Grund, morgens aufzustehen und weiterzumachen, vor allem, wenn es mit Verantwortung und anderen Menschen zu tun hat.
Wenn Sie nach dem Eintritt ins Rentenalter nicht mehr arbeiten möchten, ist ehrenamtliche Arbeit eine gute Option. Es bietet die Vorteile geistiger Stimulation, körperlicher Aktivität und sozialer Kontakte, aber ohne die psychischen/physischen Belastungen, die mit einer bezahlten Arbeit oder einer Karriere einhergehen.
Einfach gesagt, um länger zu leben, geben Sie sich einen Grund zu leben.