Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, wird Auberginenwasser mit Zitrone von vielen als ein Mittel der Wahl angesehen. Es hilft nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern hat auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile.
Es ist erschwinglich, gesund und eine bessere Alternative zu den teuren „Gesundheitsdrinks“ und Gimmick-Pillen, die niemand gerne nimmt.
Was sind also die Vorteile des Trinkens von Auberginenwasser mit Zitrone? Hier sind fünf Gründe:
Vorteile von Auberginenwasser mit Zitrone
Es ist vollgepackt mit Nährstoffen
Das Wasser, mit dem wir unser Gemüse kochen, enthält Mineralien und Phytonährstoffe, die bei der Gewichtsabnahme helfen und die Verdauung verbessern. Das Wasser der Aubergine ist dasjenige, das am meisten Nährstoffe und Mineralien enthält. Zu diesen Nährstoffen gehören die Vitamine C, K, B6, Bioflavonoide, Antioxidantien und Kalium.
Es ist ein hervorragendes harntreibendes Getränk
Auberginenwasser mit Zitrone ist eine gute Quelle für Kalium, ein Mineral, das dem Körper hilft, Giftstoffe in Form von Urin auszuscheiden. Außerdem hilft Auberginenwasser mit Zitrone, Blähungen zu reduzieren, den Darm zu reinigen und die Harnwege stabil zu halten, was es zu einem hervorragenden harntreibenden Getränk macht. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ein ernsthaftes Problem mit Blähungen haben, dann kann das Trinken eines Glases Auberginenwasser pro Tag Ihre Blähungen in Schach halten.
Hält den Cholesterinspiegel niedrig
Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein Rezept für eine Katastrophe, da er zu ernsthaften Schäden an Ihren Arterien führen kann, wenn er nicht richtig gepflegt wird. Mit Hilfe von Auberginenwasser mit Zitrone können Sie die Cholesterinaufnahme bei jeder Mahlzeit minimieren. Aufgrund des Ascorbinsäuregehalts optimiert es Ihr Herz-Kreislauf-System. Die Kombination mit Vitamin C trägt dazu bei, die Lipidproduktion zu verringern und die Cholesterinproduktion im Blut zu reduzieren.
Macht satt
Die Phytonährstoffe im Auberginenwasser mit Zitrone tragen dazu bei, dass Sie sich satt und gesättigt fühlen und reduzieren Ihren Heißhunger, selbst nachdem Sie gerade eine Mahlzeit zu sich genommen haben. Ideal ist es, ein solches Wasser 20 Minuten vor dem Essen zu trinken, vor allem während der Mittags- und Abendessenszeit. Dies hilft Ihrem Körper, die Nährstoffe aufzunehmen und verhindert, dass Sie mitten am Tag Heißhunger bekommen.
Hält Ihre Leber gesund
Das Trinken von Auberginenwasser mit Zitrone hilft, die Leberfunktion zu verbessern. Außerdem ist es wichtig für die Produktion von Gallenflüssigkeit in der Gallenblase und wirkt entzündungshemmend. Und schließlich gleicht es den Blutzuckerspiegel aus.
Wie man Auberginen- und Zitronenwasser herstellt
Alles, was du brauchst, sind die folgenden Zutaten:
- 1 Liter Wasser
- 1 Aubergine
- 1 Zitronensaft
Wie man es zubereitet:
- Verwendet das Wasser, in dem ihr eure Aubergine gekocht habt. Füge etwas Zitronensaft hinzu und fertig!
- Alternativ kannst du die Aubergine auch waschen, in Scheiben schneiden und in einen Krug mit Wasser geben. Lass sie über Nacht einweichen und gib danach den Zitronensaft dazu.
