FirstCry Parenting

Wow! Ihr kleiner Wonneproppen ist bereits 14 Monate alt! Es ist eine wahre Freude, Ihrem Baby dabei zuzusehen, wie es kleine Babyschritte im Haus macht. Sie werden sicher zustimmen, dass ein Baby in diesem Alter mit seinem zunehmenden Drang, alles um sich herum zu erkunden, ziemlich anstrengend sein kann. Das ist nicht verwunderlich, denn Ihr Baby erlernt neue Fähigkeiten und wächst schnell, was bedeutet, dass seine Ernährung besondere Aufmerksamkeit erfordert. Wenn Sie sich fragen, was Ihr Baby in dieser Phase essen sollte, haben wir diese und weitere Informationen zu diesem Thema hier für Sie! Lesen Sie weiter!

Was füttert man einem 14 Monate alten Kind

Ein paar Monate nach dem ersten Geburtstag Ihres Babys ist es vielleicht noch dabei, sich darüber klar zu werden, was es in Sachen Essen mag oder nicht mag. Als Eltern sollten Sie Ihrem Baby jedoch weiterhin eine Vielzahl von Lebensmitteln anbieten. Hier sind einige Ideen für Babynahrung für 14 Monate alte Babys, die Sie für Ihr Baby ausprobieren können:

Obst/Gemüse

Hier sind einige Obst- und Gemüsesorten, die Sie Ihrem 14 Monate alten Baby füttern können:

• Bananen
• Kiwi
• Mangos
• Melone
• Äpfel
• Ananas
• Beeren
• Karotten
• Erbsen
• Blumenkohl
• Kürbis
• Brokkoli
• Grüne Bohnen
• Sellerie, usw. sind einige gesunde Alternativen für Ihr Kind.

Nicht-vegetarisch

Hier sind einige nicht-vegetarische Lebensmitteloptionen für Ihr 14 Monate altes Baby:

• Huhn
• Mageres Fleisch
• Fisch
• Eier, etc. sind einige nahrhafte Optionen.

Andere Nahrungsmittel

Zu den anderen Nahrungsmitteln, die in den Speiseplan Ihres Babys aufgenommen werden können, gehören einige der folgenden Optionen:

• Vollmilch
• Käse
• Joghurt
• Pinto-, schwarze, Bohnen
• Nudeln
• Reis
• Getreide usw

Wie viel sollte ein 14 Monate altes Kind essen?

Im Alter von 14 Monaten sollte Ihr Baby etwa drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Die durchschnittliche Kalorienmenge, die Ihr Baby zu sich nehmen sollte, liegt bei etwa 40 Kalorien pro Zentimeter Körpergröße. Für ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung sollten die Kalorien aus frischem Obst, Gemüse, Milchprodukten und Eiweiß stammen. Kalzium ist einer der wichtigsten Nährstoffe für Ihr Baby, und daher sollte Milch ein wichtiger Bestandteil der Ernährung Ihres Babys sein. Wählen Sie Vollmilch für Ihr Baby, und wenn Sie sich fragen, wie viel Vollmilch Sie ihm pro Tag geben sollten, dann füttern Sie nicht mehr als 16 bis 24 Unzen Vollmilch, um jede Art von Eisenmangel zu vermeiden.

Fütterungsplan für 14 Monate alte Kinder

Hier ist ein Beispiel für einen Ernährungsplan für 14 Monate alte Kinder:

Meal Time	Food Name
Breakfast	Waffel mit Apfelmus Nussbutter Milch
Zwischen-Morgensnack	Banane Käsestange
Mittagessen	Nudeln mit Erbsen und Spinat Apfel, Butternuss- und Kürbissuppe Milch
Abendsnack	Rosinen Kirschtomaten
Abendessen	Tacos mit Bohnen, Mais und geschreddertem Hühnerfleisch Brokkoli Milch

Das obige Menü oder der Diätplan dient nur zu Referenzzwecken. Sie können je nach Vorliebe Ihres Babys Änderungen vornehmen.

Lebensmittel, die Sie bei einem vierzehn Monate alten Kind vermeiden sollten

Ihr Kleinkind braucht in diesem Alter eine Vielzahl von Nährstoffen für sein Wachstum und seine Entwicklung. Achten Sie jedoch auf eventuelle Nahrungsmittelallergien. Bestimmte Lebensmittel sind daher für Ihr Baby möglicherweise noch nicht geeignet. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie Ihrem vierzehn Monate alten Baby nicht geben sollten:

• Klebrige Lebensmittel wie Marshmallows oder Erdnussbutter sollten vermieden werden, da sie bei Babys und Kleinkindern zu Erstickungsgefahr führen können.
• Harte Lebensmittel wie Popcorn, harte Bonbons, Nüsse, Samen usw., die vom Baby nur schwer verschluckt werden können, sollten nicht gefüttert werden.
• Auch harte Gemüsesorten wie rohe Karotten und Früchte wie ganze Weintrauben sollten nicht gefüttert werden, da sie bei Babys zum Ersticken führen können. Achten Sie darauf, dass Gemüse richtig gekocht und Obst in mundgerechte Stücke geschnitten wird.
• Verzichten Sie darauf, Babys größere Stücke von Huhn, Fisch und Fleisch zu füttern.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Lebensmittelallergien haben, vor allem, wenn es in Ihrer Familie solche Allergien gibt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Lebensmittel füttern, die allergische Reaktionen auslösen können, wie Eier, Milch, Erdnüsse usw.

Lebensmittelrezepte für ein 14 Monate altes Baby

Hier sind einige Rezepte für Hauptmahlzeiten und Snacks, die Sie für Ihr 14 Monate altes Baby ausprobieren können:

Veggie Pasta

Eine gesunde Mahlzeit mit viel grünem Gemüse, diese leckere Pasta kann sowohl als Mittag- oder Abendessen serviert werden.

Zutaten

• 1 Tasse Penne-Nudeln, gekocht
• 1 Esslöffel Karotte, fein gehackt
• 1 Esslöffel Erbsen
• 1 Esslöffel grüne Bohnen, fein gehackt
• ½ Esslöffel Zwiebeln, gehackt
• 2-3 Esslöffel Tomaten, gehackt
• 1 Esslöffel Olivenöl
• ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
• ¼ Tasse Tomatenketchup
• ¼ Tasse Cheddar-Käse
• Salz zum Abschmecken

Zubereitung

• Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln hinzugeben und kochen, bis sie rosa werden.
• Tomaten hinzugeben und kochen, bis sie breiig werden.
• Alles Gemüse, Salz und Pfeffer hinzugeben. Auf mittlerer Flamme kochen, bis es weich ist. Nicht abdecken.
• Tomatensauce hinzufügen und ein oder zwei Minuten kochen.
• Gekochte Nudeln hinzufügen und ein paar Minuten kochen.
• Schließlich Cheddar-Käse hinzufügen und ein oder zwei Minuten auf kleiner Flamme kochen.
• Servieren Sie die leckere Veggie-Pasta bei Zimmertemperatur!

Apfel-Zimt-Pfannkuchen

Ein perfektes Frühstücksrezept, sehen Sie zu, wie Ihr Baby die ganze Portion in kürzester Zeit verschlingt!

Zutaten

• ¾ Tasse Mehl
• 1 mittelgroßes-großes Ei
• 2 bis 3 Esslöffel geriebener Apfel
• ½ Teelöffel Zimt
• 2 Esslöffel Palmzucker (Sie können auch braunen Zucker oder andere gesunde Alternativen verwenden)
• ½ Teelöffel Backpulver (optional)
• 1 Esslöffel Sahne (optional)
• Butter, zum Kochen

Zubereitungshinweise

• Mehl und Backpulver zusammensieben und beiseite stellen.
• Eier und Zucker schaumig schlagen.
• Mehl in die Ei-Zucker-Mischung einrühren, während Sie die Mischung weiter schlagen. Darauf achten, dass sich keine Klumpen bilden.
• Geriebene Äpfel und Zimtpulver in die Eier-Mehl-Mischung geben. Wenn die Mischung nicht die gewünschte Konsistenz hat, können Sie Sahne hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
• Erhitzen Sie Butter in einer Antihaft-Pfanne.
• Gießen Sie die Pfannkuchenmischung in die Pfanne. Von beiden Seiten gut anbraten.
• Warme Pfannkuchen mit Apfelmus oder einem anderen hausgemachten Sirup servieren!

Mais- und Spinatpfannkuchen

Dies ist ein leckeres Snackrezept, das mit den Vorzügen von Mais und Spinat gefüllt ist.

Zutaten

• 1 Tasse Mais
• ½ Tasse Babyspinatblätter
• ½ Zwiebel, fein gehackt
• 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
• 1 mittelgroßes Ei
• ¼ Tasse Milch
• ¼ Tasse Mehl
• ½ Teelöffel Backpulver
• Salz zum Abschmecken
• 1 bis 2 Teelöffel Olivenöl zum Kochen

Zubereitungsweise

• Mais, Babyspinat, Ei und Milch in einen Mixerbehälter geben. Pürieren, bis eine grobe Paste entsteht.
• Zwiebeln, Knoblauch und Salz hinzufügen und gut vermischen.
• Backpulver und Mehl zu der Mischung geben und gründlich vermischen.
• Öl in einer flachen Pfanne erhitzen.
• Kleine Mengen abstechen und die Mischung in die Pfanne geben (nicht mehr als 4 bis 5 Krapfen auf einmal), die Krapfen mit einem Spatel flach drücken. Braten Sie die Krapfen, bis sie auf beiden Seiten braun werden.
• Servieren Sie diese leckeren Krapfen mit einer selbstgemachten Soße oder einem Dip!

Dies sind einige einfach zuzubereitende und nahrhafte Rezepte für Ihr Baby, die Sie jederzeit zubereiten können. Wenn Sie ein paar Änderungen an diesen Rezepten vornehmen möchten, können Sie auch das tun!

Tipps für Eltern, die ein wählerisches Kleinkind füttern wollen

Babys experimentieren in diesem Alter mit Geschmack, Aroma und Beschaffenheit der Nahrung, was in dieser Phase ganz normal ist. Wenn Sie es mit einem wählerischen oder pingeligen Kind zu tun haben, kann das für die Eltern eine entmutigende Aufgabe sein. Für den Fall, dass Ihr 14 Monate altes Kind sich weigert zu essen, hier einige Tipps, die Sie ausprobieren können, um es zum Essen zu bewegen:

• Verzichten Sie darauf, Ihr Baby mit Gewalt zu füttern. Wenn Ihr Baby sich weigert, ein bestimmtes Nahrungsmittel zu essen, sollten Sie es nicht dazu drängen, zu essen. Versuchen Sie, es nach ein paar Tagen wieder an diese Nahrung heranzuführen. Es ist oft zu beobachten, dass Babys Lebensmittel ein paar Mal probieren, bevor sie eine Vorliebe oder Abneigung dafür entwickeln.
• Verwirren Sie Ihr Baby nicht, wenn es um Nahrung geht. Das bedeutet, dass Sie Ihrem Baby einfache und leicht erkennbare Nahrung anbieten sollten. Komplexe Mahlzeiten wie Aufläufe können manchmal dazu führen, dass Babys verwirrt sind und sich weigern zu essen.
• Machen Sie die Mahlzeiten zu Zeiten, die Spaß machen, d.h. füttern Sie Ihr Kind nicht, wenn es weinerlich oder launisch ist. Bringen Sie die ganze Familie dazu, gemeinsam zu essen, und machen Sie die Mahlzeiten für Ihr Kind angenehmer und unterhaltsamer. Du kannst auch beruhigende Musik auflegen.
• Biete die Mahlzeiten jeden Tag zur gleichen Zeit an. Das hilft dem Baby, sich an die Essenszeiten zu gewöhnen, so dass es eher bereit ist zu essen.
• Wenn Ihr Baby sein Essen mit den Händen essen möchte, lassen Sie es das tun. Babys lieben es, Nahrung zu berühren und zu fühlen. Bald wird es das Essen mit dem Löffel oder der Gabel beherrschen, also machen Sie sich keine Sorgen!
• Ihr Baby ist ein großer Nachahmer, was bedeutet, dass es gerne nachmachen möchte, was Sie tun! Wenn du also willst, dass es seinen Brokkoli aufisst, dann achte darauf, dass du ihn auch isst. Seien Sie ein Vorbild und sehen Sie, wie Ihr Baby Ihnen folgt!

Wenn Ihr Baby wächst und von einem Meilenstein zum nächsten hüpft, steigt der Bedarf an Nahrung, und deshalb ist es wichtig, Ihrem Baby verschiedene Arten und Sorten von Nahrung anzubieten. Muttermilch oder Säuglingsnahrung können zwar immer noch ein wichtiger Bestandteil der Ernährung Ihres Babys sein, aber zu diesem Zeitpunkt ist feste Nahrung von großer Bedeutung, um den zusätzlichen Nährstoffbedarf Ihres Kleinen zu decken.

Lesen Sie auch:

Tipps zum Einfrieren von Babynahrung
Abendessen für Säuglinge, damit sie ruhig schlafen können
Tricks, damit Babys ihr Essen genießen