FirstCry Parenting

Wenn Ihr Kleines fünfzehn Monate alt wird, hat es angefangen, feste Nahrung zu essen. Tatsächlich ist das Kleine ein Profi geworden und mag feste Nahrung lieber als Milch. Das Kind kann jetzt viele Lebensmittel essen, die vorher tabu waren. Da es für das Kind jetzt nur noch sehr wenige Einschränkungen gibt, kann es die meisten Lebensmittel essen, die auch Erwachsene essen können. Mit einer nährstoffreichen Ernährung können Sie sicherstellen, dass das Kind alle für sein Wachstum erforderlichen Nährstoffe erhält. Was kann man also einem 15 Monate alten Kind füttern? Finden wir es heraus!

Was kann man einem 15 Monate alten Baby füttern?

Das Kleine ist fünfzehn Monate alt geworden und kann nun verschiedene Nahrungsmittel erkennen und auch ihre Lieblingssorten verlangen. Sie haben andere Essgewohnheiten als im ersten Lebensjahr; deshalb müssen die Eltern darauf achten, dass sie gesunde Zutaten verwenden und ihre Ernährung ausgewogen ist, nicht zu vergessen entsprechend den Vorlieben des Kleinen. Um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten, sollten die Ideen für Babynahrung für Eltern alle Lebensmittelgruppen umfassen. Schauen wir sie uns nacheinander an.

Obst/Gemüse

• Ein 15 Monate altes Baby kann die meisten Gemüsesorten kauen.
• Versuchen Sie, faseriges Gemüse wie Brokkoli oder Blumenkohl zu vermeiden, da es ihnen schwer fallen könnte, es zu kauen. Wenn Sie diese Gemüsesorten füttern wollen, kochen und pürieren Sie sie, um sie zart zu machen.
• Ein 15 Monate altes Kleinkind kann jetzt alle Früchte essen, aber die Eltern müssen sie in kleine mundgerechte Stücke schneiden, einschließlich kleiner Früchte wie Weintrauben, um zu verhindern, dass ihr Baby daran erstickt.

Eiweiß

• Ein 15 Monate altes Baby braucht täglich etwa 13 Gramm Eiweiß. Daher können Eltern weiche Stücke von gut gekochtem Fleisch oder Hühnchen füttern.
• Der Verzehr von Fisch sollte 12 Unzen pro Woche nicht überschreiten.
• Das Baby kann Fisch wie Lachs, leichten Thunfisch, Wels und Seelachs essen, da diese Fische weniger Quecksilber enthalten.
• Das Kleinkind kann auch Rührei essen.

Sonstige Nahrungsmittel

• Nehmen Sie möglichst viele Getreidearten wie Reis, Hirse, Weizen und Hülsenfrüchte in den Speiseplan Ihres 15 Monate alten Kindes auf.
• Kinder in diesem Alter lieben auch Nudeln, aber denken Sie daran, die Vollkornvariante zu wählen, damit sie leichter verdaulich sind.
• Käse ist auch eine gute Eiweißquelle für das Kind.
• Kinder können jetzt Nüsse und Samen essen, aber in pulverisierter Form, nicht ganz.

Wenn Sie wissen, was Ihr 15 Monate altes Baby essen kann, kann die Kenntnis der Menge/Portion der Nahrung Ihnen helfen, genügend Nährstoffe pro Mahlzeit zu liefern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie viel Ihr 15 Monate altes Baby essen sollte und welchen Ernährungsplan Sie befolgen können, um es täglich mit den nötigen Kalorien zu versorgen.

Wie viel sollte ein 15 Monate altes Baby essen?

Ein 15 Monate altes Kind sollte eine Kalorienzufuhr von etwa 1000 Kalorien pro Tag haben. Es sollte drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, die alle Lebensmittelgruppen enthalten sollten, einschließlich Gemüse, Obst, Eiweiß, Getreide und Milchprodukte. Das Kind benötigt etwa 700 mg Kalzium pro Tag, das aus Milch und anderen kalziumhaltigen Lebensmitteln stammen sollte. Viele Eltern fragen sich auch, wie viel Milch sie ihrem Kind geben sollten. Nun, 360-480 ml Milch pro Tag sollten ausreichen, um Ihr 15 Monate altes Baby mit dem nötigen Kalzium zu versorgen.

Fütterungsplan für 15 Monate alte Babys

Ihr wachsendes 15 Monate altes Baby braucht einen Fütterungsplan, der seinen Essgewohnheiten entspricht. Die Eltern brauchen einen Ernährungsplan, der auf die Vorlieben und Abneigungen ihres Kleinkindes abgestimmt ist. Das Kind hat jetzt einen Zeitplan zum Schlafen, Spielen und für andere Aktivitäten. Es braucht auch einen Essens- oder Fütterungsplan, um sicherzustellen, dass es sich gesund ernährt.

Hier ist ein Beispiel für einen Ernährungsplan für ein 15 Monate altes Kind, den Sie zur Erstellung eines eigenen Ernährungsplans für Ihr Kind verwenden können.

Mahlzeit	Nahrungsmittel Name
Frühstück	Baby eisenangereichertes Müsli – ½ Tasse oder 1 gekochtes/gekochtes Ei Früchte zum Müsli geben oder separat füttern Banane -½, in kleine Würfel geschnitten Erdbeeren – 2 bis 3, in Scheiben geschnitten Vollmilch – ½ bis 1 Tasse
Morgensnacks	Vollmilch -1/2 Tasse Vollkornmuffin oder Toastscheibe – 1 1 bis 2 Teelöffel Erdnussbutter oder Frischkäse dazu Obstscheiben – ½ Tasse
Mittagessen	½ Sandwich mit Putenschnitzel, Hühner- oder Eiersalat oder Erdnussbutter Getreide – ½ Tasse Grünes Gemüse – ½ Tasse, gekocht
Abendsnacks	Vollmilch – 1 Tasse Würfel- oder Streichkäse oder 2 bis 3 Beeren oder 2 bis 3 Esslöffel gehackte Früchte
Abendessen	Vollmilch -1/2 Tasse Gelbes oder orangefarbenes Gemüse – ½ Tasse, gekocht Nudeln/Reis oder Kartoffeln – ½ Tasse, gekocht Fleisch – 2 bis 3 Unzen, gekocht und gewürfelt oder gemahlen

Wenn Sie den Ernährungsplan für Ihr 15 Monate altes Baby aufstellen, müssen Sie auch wissen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten. Der nächste Abschnitt des Artikels wird Ihnen dabei helfen, dies zu verstehen.

Zu vermeidende Lebensmittel für ein 15 Monate altes Baby

Hier ist eine Liste einiger Lebensmittel, die Eltern vermeiden sollten, ihren 15 Monate alten Babys zu füttern:

• Vermeiden Sie unpasteurisierten Käse oder Milchprodukte. Sie sind schädlich, da sie Listerien enthalten können, ein Bakterium, das Listeriose verursachen kann.
• Nehmen Sie nicht mehr als 4 – 6 Unzen Fruchtsaft pro Tag zu sich.
• Mieden Sie stark verarbeitete Lebensmittel wie Chips, Süßigkeiten, Mikrowellengerichte oder Lebensmittel mit zugesetzten Aromen und künstlichen Farbstoffen.
• Füttern Sie Ihr Baby nicht mit ganzen Nüssen oder Samen, da sie zum Ersticken führen können.
• Zucker und Salz – vermeiden Sie übermäßigen Zucker und Salz in der Nahrung Ihres Babys. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige und salzige Snacks.
• Vermeiden Sie die Fütterung von rohem Gemüse, insbesondere Karotten, Brokkoli oder Blumenkohl.
• Vermeiden Sie rohe oder ungekochte Eier, um eine Salmonelleninfektion zu vermeiden.
• Das Kind sollte keine rohen Meeresfrüchte, Fisch oder rotes Fleisch bekommen.

Lassen Sie uns einen Blick auf einige Rezepte werfen, die sicher sind, um ein 15 Monate altes Baby zu füttern.

Nahrungsrezepte für ein 15 Monate altes Baby

Wenn Sie sich fragen, was Sie für Ihr 15 Monate altes Baby zum Abendessen oder als Zwischenmahlzeit zubereiten sollen, finden Sie hier einige Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und Ihrem Kleinen alle wichtigen Nährstoffe liefern können.

Pfannkuchen aus Vollkorn und Buttermilch

Zutaten

• Alles-Mehl – 3/4 Tasse
• Weizenmehl – 3/4 Tasse
• Butter – 3 Esslöffel
• Pflanzenöl – 1 Esslöffel
• Zucker – 3 Esslöffel
• Backpulver – 1/2 Teelöffel
• Salz – 1/2 Teelöffel
• Ei – 1 nos
• Buttermilch(fettarm) – 1.5 Tassen
• Eiweiß – 1 nos
• Ahornspray – 3/4 Tasse

Zubereitungshinweise

• Nimm eine Schüssel und mische die Mehle, Backpulver, Zucker und Salz. Gut verquirlen.
• In einer anderen Schüssel die Buttermilch, das Öl, das Ei und das Eiweiß verquirlen.
• Die feuchte Mischung zu der Mehlmischung geben und gut verquirlen.
• Erhitze eine antihaftbeschichtete Grillplatte auf mittlerer Flamme.
• Nimm 1/4 Tasse der Mischung und verteile sie auf der Grillplatte, um den Pfannkuchen zu machen.
• Wende den Pfannkuchen, sobald du siehst, dass sich Blasen an der Oberseite bilden. Achte darauf, dass auch die Ränder auf beiden Seiten gebacken werden.
• Füttere das Kind mit diesen leckeren Pfannkuchen mit Butter oder Ahornsirup.

Blaubeer- und Spinatpüree

Zutaten

• Blaubeerpüree – 1.5 Tassen
• Gefrorener Spinat – 2 Pakete (10 oz)
• Zitronensaft – 1/2 Teelöffel
• Wasser – 2 Esslöffel

Zubereitungshinweise

• Den Spinat mit etwas Wasser in einem Topf kochen.
• Den Topf mit einem Deckel abdecken, sobald er zu kochen beginnt.
• Die Flamme reduzieren und 7-8 Minuten köcheln lassen.
• Das Wasser abgießen und den Spinat etwas abkühlen lassen.
• Dann den Spinat pürieren, bis ein glattes Püree entsteht.
• Das Püree zu dem Heidelbeerpüree geben.
• Den Zitronensaft hinzufügen.
• Wasser hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
• Das Blaubeer-Spinat-Püree ist fertig.

Baby’s Pasta

Zutaten

• Nudeln – 2 EL
• Natriumarme Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe – 1.5 Tassen

Zubereitungshinweise

• In einem Topf die Brühe oder den Fond zum Kochen bringen.
• Die Nudeln dazugeben.
• 7-8 Minuten kochen, bis die Nudeln weich sind.
• Abgekühlt servieren.

Risotto Primavera

Zutaten –

• Gelber Kürbis – 1 Tasse
• Olivenöl – 1.5 Teelöffel
• Spargel – 1 Tasse, schräg geschnitten
• Knoblauchzehe – 1 Nr.
• Schwarzer Pfeffer – 1/4 Teelöffel
• Lauch – 1/2 Tasse, gehackt
• Parmesan – 1/2 Tasse, gerieben
• Thymian – 1.5 Teelöffel
• Butter – 1 Esslöffel
• Hühnerbrühe – 32 oz
• Wasser – 1 Tasse
• Salz zum Abschmecken

Zubereitungshinweise

• Eine Pfanne erhitzen und den Kürbis anbraten, Spargel, Salz und schwarzen Pfeffer auf mittlerer Flamme an.
• In einer anderen Pfanne die Hühnerbrühe und das Wasser auf kleiner Flamme zum Kochen bringen.
• Die Butter in einem holländischen Ofen schmelzen und den Lauch anbraten.
• Die Brühe-Mischung dazugeben. Unter ständigem Rühren 5-6 Minuten kochen lassen.
• Wenn der Lauch gar ist, Thymian und Käse hinzufügen.
• Das sautierte Gemüse darüber geben und servieren.

Nicht jedes Kleinkind akzeptiert neue Lebensmittel. Es kann eine ziemliche Aufgabe sein, neue Rezepte an heranwachsende Kleinkinder zu verfüttern. Die folgenden Tipps sind sehr hilfreich, wenn Sie versuchen, Ihr 15 Monate altes Baby mit einem der oben genannten Rezepte zu füttern.

Tipps für die Fütterung eines wählerischen Kleinkindes

Die meisten Eltern sind verwirrt, was sie tun sollen, wenn sie sehen, dass ihr Baby sich weigert, zu essen. Versuchen Sie diese Tipps, wenn Ihr Kleinkind das nächste Mal das Essen verweigert:

• Führen Sie neue Lebensmittel nacheinander ein. Zu viele neue Dinge können das Kind verwirren.
• Füttern Sie Ihr Kind mit einer Auswahl an Rezepten, damit es Abwechslung sieht und nicht bei einem Lebensmittel wählerisch wird.
• Sein Sie kreativ mit dem Essen. Versuchen Sie, eine Geschichte zu erzählen, um das Interesse Ihres Kindes zu wecken, während Sie es füttern, oder schneiden Sie Sandwiches in verschiedene Formen wie Sterne, Tiere usw.
• Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu füttern. Es wird essen, wenn es hungrig ist, und es wird so viel essen, wie es braucht, um seinen Magen zu füllen. Zwangsfütterung macht Ihr Kind reizbar.
• Mit 15 Monaten glauben Kleinkinder, sie seien groß genug, um ihr Essen selbst zu essen. Erlauben Sie ihnen, selbst zu essen. Helfen Sie ihnen, wenn nötig, aber lassen Sie sie das Essen mit den Händen genießen.
• In diesem Alter beginnen Kinder zu wandern und genießen es, die Dinge um sie herum zu erkunden. Es kann sein, dass es nicht gerne lange sitzt, während es sein Essen isst, und dass es schneller als erwartet gereizt wird. Füttern Sie deshalb mehrmals am Tag kleine Portionen.
• Um das Kind beim Essen zu halten, lassen Sie es mit der Familie essen. Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke, um ihm das Essen zu erleichtern.

Ihr Kleines wächst und damit auch seine Essgewohnheiten. Der Kleine braucht für seine Entwicklung eine vollwertige Ernährung. Die Nahrung, die Sie ihm geben, muss sowohl gesund als auch interessant für das Kind sein. Integrieren Sie daher einen angemessenen Essensplan mit gesunden Rezepten, wie sie in diesem Artikel vorgestellt werden, und beobachten Sie, wie Ihr Kleines sich auf den nächsten Meilenstein des Wachstums vorbereitet.

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