Ihr Blutdruck ist 134 über 88?

Blutdruck 134/88 – was bedeutet das?

Ihr Blutdruckwert von 134/88 deutet auf einen hochnormalen Blutdruck hin und wird auch als Prähypertonie eingestuft.

In den meisten Fällen wird ein hochnormaler Blutdruck noch als normal angesehen. Unter bestimmten Umständen oder bei Vorerkrankungen kann ein hoher normaler Blutdruck jedoch ein Problem darstellen.

Blutdruck 134/88 auf der Blutdrucktabelle

Dieses Bild für Ihre Unterlagen ausdrucken

Blutdruck 134/88 auf der Blutdruckskala

Was Sie über einen Blutdruck von 134/88 wissen sollten

Ihr Blutdruck von 134/88 ist derzeit erhöht. Wenn Ihr Blutdruck im Bereich von 130-139 / 85-89 liegt, gilt er als hochnormal. Wenn Sie keine Symptome wie Schmerzen in der Brust, Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen haben, besteht kein Grund zur Besorgnis über diesen Wert.

Was ist, wenn ich ständig hohen Blutdruck habe?

Wenn Sie einen hohen Blutdruckwert haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Reihe von Blutdruckuntersuchungen zu vereinbaren, um etwaige langfristige Trends zu beurteilen. Wenn Ihr Arzt Ihren Blutdruck nach einer ersten Messung regelmäßig kontrolliert und er über einen längeren Zeitraum hoch bleibt, wird er Ihnen höchstwahrscheinlich Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken. Außerdem wird Ihr Arzt auch andere Faktoren der Lebensführung bewerten und eine Reihe von Empfehlungen aussprechen, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu senken.

Welche Lebensstilfaktoren kann ich kontrollieren

Wer einen normalen Bluthochdruck oder eine Prä-Hypertonie hat, sollte sich ernsthaft mit den folgenden Lebensstilfaktoren befassen, die kontrolliert werden können, um das Risiko für die Entwicklung einer Hypertonie der ersten und zweiten Stufe zu verringern. Zu diesen Lebensstilfaktoren gehören:

• Ernährung – Begrenzen Sie die Aufnahme von Natrium, fetthaltige Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel wie stärkehaltige Kohlenhydrate
• Bewegung – Mindestens 45 bis 60 Minuten moderate aerobe Aktivitäten pro Tag
• Schlaf – Mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht
• Stress Kontrollieren Sie Aktivitäten und/oder Ereignisse im Leben, die zu Stress beitragen
• Alkohol – Begrenzen Sie den Alkoholkonsum während der Woche
• Rauchen – Hören Sie auf, alle Tabakprodukte zu rauchen

Hoher Blutdruck kann kontrolliert und ganz beseitigt werden. Dazu muss man sich nur seiner Lebensweise bewusst sein und regelmäßig einen Arzt aufsuchen.

Blutdruck 134/88 auf dem Blutdruckmessgerät

Dieses Bild für Ihre Unterlagen ausdrucken

Aktuelle Beiträge

• Was wissen wir über COVID-19 (Coronavirus) und Bluthochdruck
• 5 schnelle und einfache Möglichkeiten, den Blutdruck sofort zu senken
• Warum tut meine Brust weh?
• Niedrigen Blutdruck verstehen
• Welcher Tee senkt meinen Blutdruck?