Wenn Sie gerade einen Kaiserschnitt hinter sich haben, fühlen Sie sich vielleicht müde, groggy und haben starke Schmerzen. Die ersten paar Tage mit einem Neugeborenen sind nicht einfach. Es ist eine Phase der Anpassung an eine neue Situation und des allmählichen Kennenlernens.
Frauen, die per Kaiserschnitt entbinden, vergessen manchmal auf sich selbst und übersehen, dass sie sich einer großen Bauchoperation unterzogen haben, die als solche eine Nachsorge erfordert, die sich nicht nur auf die Narbenpflege beschränkt.
Du hattest einen Kaiserschnitt, aber dein Baby schreit immer wieder nach dir und du willst einfach nur, dass es dir so schnell wie möglich besser geht, damit du dich um ihn kümmern kannst. Man ist frustriert, verzweifelt und sehnt sich danach, seine Kraft und Beweglichkeit so schnell wie möglich wiederzuerlangen.
Geduld. Alles wird kommen. Dafür ist es aber wichtig, dass Sie in den ersten Wochen auf sich selbst aufpassen, sich nicht überanstrengen und um Hilfe bitten, wann immer Sie sie brauchen. Außerdem können die folgenden Tipps dazu beitragen, dass Sie sich schneller erholen:
Stehen Sie so bald wie möglich auf und gehen Sie umher
Den Moment des ersten Aufstehens nach einem Kaiserschnitt vergisst keine Frau, die ihn durchgemacht hat, so schnell. Man spürt einen enormen Druck auf die betroffene Stelle und das Gefühl, jeden Moment „entzwei zu brechen“.
So schmerzhaft es auch sein mag, ist es wichtig, so schnell wie möglich aufzustehen (immer auf Anraten des Arztes) und zu versuchen, die Häufigkeit und die Entfernung der Spaziergänge zu erhöhen.
Gehen Sie immer am Arm einer Person und versuchen Sie, so aufrecht wie möglich zu gehen. Es mag anfangs unmöglich sein, aber denken Sie daran, dass Sie sich umso schneller erholen, je aufrechter Ihre Haltung ist.
Überfordern Sie sich nicht und bitten Sie um Hilfe
Nach drei oder vier Tagen – in der Regel um die Zeit der Entlassung aus dem Krankenhaus – fühlen Sie sich vielleicht stark, fast erholt und begierig darauf, nach Hause zu gehen und sich mit voller Kraft um Ihr Baby zu kümmern.
Aber werden Sie nicht übermütig. Es ist wichtig, sich so viel wie möglich auszuruhen, nicht Auto zu fahren, keine Treppen zu steigen oder zu gehen und keine Gewichte zu heben. Bitten Sie jemanden, Ihr Baby zu halten, wenn Sie es halten oder stillen wollen, und wenn Sie für bestimmte Aufgaben wie das Einbetten oder Baden des Babys eine anstrengende Körperhaltung einnehmen müssen, lassen Sie diese Aufgaben am besten vorerst von jemand anderem erledigen.
Sie sollten nicht vergessen, jeden Tag spazieren zu gehen, aber versuchen Sie, immer in Begleitung rauszugehen (zumindest in den ersten Tagen) und übertreiben Sie es nicht. Finden Sie Ihr eigenes Tempo, machen Sie Pausen, wann immer es nötig ist, und steigern Sie die Strecke jeden Tag.
Schützen Sie Ihren Bauch
Die Kaiserschnittnarbe braucht etwa zehn Tage, um zu verheilen, Es ist daher sehr wichtig, die Stelle in diesen Tagen besonders zu pflegen, um Komplikationen, Infektionen oder ein Wiederaufreißen der Wunde zu vermeiden.
Es gibt jedoch bestimmte unwillkürliche Handlungen wie Husten, Lachen, Niesen…, die Schmerzen verursachen können. Versuchen Sie, Ihren Bauch mit den Händen zu halten, wenn dies geschieht, oder, noch besser, decken Sie ihn mit einem Kissen zu. Auf diese Weise stützen Sie Ihren Bauch und schützen ihn gleichzeitig.
Aufmerksame Ernährung
Die Narkose, die Bewegungseinschränkung in den ersten Tagen und die mit einer Bauchoperation verbundenen Eingriffe können zu Blähungen, Krämpfen und Verstopfung führen.
Stehen und Gehen helfen, aber auch viel trinken und eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, können Sie die Beschwerden bekämpfen und Ihren Darmrhythmus so schnell wie möglich wieder in den Griff bekommen.
Waschen Sie die Narbe täglich und trocknen Sie sie gut ab
Die wichtigste Pflege für die Kaiserschnittnarbe ist die tägliche Hygiene. Wenn Sie täglich duschen, denken Sie daran, die Narbe gründlich mit Seife und PH-neutraler Seife zu waschen. Trocknen Sie die Stelle anschließend sehr gut ab, indem Sie sie leicht abtupfen, und es ist nicht notwendig, sie mit einem Verband abzudecken, es sei denn, Ihr Arzt hat etwas anderes empfohlen.
Sie sollten auf Anzeichen einer Infektion achten, wie Juckreiz, Stechen, eine klumpige Stelle, eine seltsame Farbveränderung, einen schlechten Geruch, Fieber… oder jedes andere Symptom, das Sie misstrauisch macht.
Wenn die Fäden entfernt sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Ölen, um die Heilung zu unterstützen, und suchen Sie einen Physiotherapeuten auf, der auf den Beckenboden spezialisiert ist, um Verwachsungen und andere Aspekte im Zusammenhang mit der Operation zu behandeln.
Tragen Sie bequeme Kleidung
Wir müssen auch beim Anziehen nach einem Kaiserschnitt sehr vorsichtig sein, denn nicht alles geht. Vermeiden Sie Gummibänder, enge Kleidung und Knöpfe, die in die Narbe einschneiden können. In den ersten Tagen ist es besser, locker sitzende Kleidungsstücke, die mit einer Schleife gebunden werden, oder weite Kleider zu tragen.
Außerdem sollten Sie, wie eingangs erwähnt, vermeiden, Ihren Körper zu zwingen oder zu beugen. So ist es besser, Clogs oder offene Schuhe zu tragen als Sandalen, die einen engen Sitz erfordern, oder Kleidung, die über den Kopf gezogen und vorne geschlossen werden kann, als solche, die an den Füßen eingeklemmt ist und zum Bücken zwingt, oder die am Rücken geschlossen ist.
Sicherheit und Komfort auch beim Stillen
Stillen kann auch nach einem Kaiserschnitt möglich sein. Wichtig ist, dass Mutter und Kind in den ersten Stunden nicht getrennt werden. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder Zweifel haben, sollten Sie so schnell wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
In den ersten Tagen werden Sie sich vielleicht unwohl fühlen und Schwierigkeiten haben, die richtige Position zum Stillen zu finden, ohne Schmerzen zu haben. Das Stützen des Babys auf dem Bauch kann schmerzhaft sein, und die Unfähigkeit, sich frei zu bewegen, macht es schwierig, eine Position zu finden, in der Sie sich wohlfühlen.
Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, im Liegen zu stillen oder ein Kissen oder Stillkissen zu verwenden. Das Gefühl, dass Ihr Bauchbereich und Ihre Brustwarze geschützt sind, gibt Ihnen mehr Sicherheit und ermöglicht es Ihnen, Ihr Baby auf dem Kissen zu stützen, ohne dass es für Sie unangenehm ist.
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