Die National Institutes of Health berichten, dass zwischen 15 und 20 Millionen Menschen in den USA weitsichtig sind.
Während die meisten Menschen, die kurzsichtig sind, eine Brille oder Kontaktlinsen tragen oder sich für eine Laseroperation entscheiden müssen, kann Weitsichtigkeit auf natürliche Weise verbessert werden, durch Ernährung und Bewegung für die Augen.
Visuelles Training
Die Übungen von GlassesOff können von überall aus durchgeführt werden. (Foto: GlassesOff)
Die Wissenschaft des Sehens besagt, dass nicht die Augen die eigentliche Arbeit verrichten, sondern das Gehirn. Die Augen sind lediglich das Vehikel, das das Gehirn benutzt, um Daten in Bilder umzuwandeln. Mit diesem Wissen machten sich die israelischen Entwickler von GlassesOff an die Arbeit, um das Gehirn so zu trainieren, dass es den Augen sagt, sie sollen besser sehen. Es dauerte 20 Jahre Forschung, aber 2007 kam endlich eine bahnbrechende App zur Korrektur von Weitsichtigkeit auf den Markt.
„Die Qualität des Sehens wird durch das Auge und die Art und Weise, wie es die Bilder aufnimmt, bestimmt, aber es ist das Gehirn, das die Informationen verarbeitet“, sagte Nimrod Madar, CEO von GlassesOff, gegenüber From the Grapevine. „Letzten Endes befindet sich das Sehvermögen also im Gehirn, genau wie die Wahrnehmung von Berührung, Geruch oder anderen Dingen“, so Madar.
Die App ist auf Menschen zugeschnitten, deren Augen mit zunehmendem Alter schwächer geworden sind, aber die Übungen können für jeden hilfreich sein. Nachdem man die App heruntergeladen hat, wird man zunächst einer Augenuntersuchung unterzogen und bekommt dann drei Übungen pro Woche zugewiesen, die jeweils etwa 15 Minuten dauern und etwa drei Monate lang durchgeführt werden. Manche Menschen berichten, dass sich ihre Sehkraft nach jeder Sitzung, sogar nach der ersten, verbessert hat. Einige, die es ausprobiert haben, legen nach dem Training sogar ihre Lesebrille ganz ab.
In Produkttests mit einer Vielzahl von Probanden, von Sportlern über Bücherwürmer bis hin zu Hausfrauen, verbesserten die GlassesOff-Übungen die Reaktionszeiten und die Lesegeschwindigkeit. Eine aktuelle Studie, die der American Academy of Ophthalmology vorgestellt wurde, zeigte, dass israelische Piloten und Co-Piloten, die die App nutzten, um 35 Prozent schärfer und klarer sehen und um 24 Prozent besser auf Bilder und visuelle Hinweise reagieren konnten.
Die App kann kostenlos im Apple Store und bei Google Play heruntergeladen werden. In-App-Käufe sind möglich.
Gesunde Ernährung
Grünkohl ist ein Blatt mit hohem Gehalt an Lutein, einem Nährstoff, der die Sehkraft verbessert. (Foto: Kari Sullivan/Flickr)
Bessere Sehkraft kann schon durch eine bessere Ernährung erreicht werden. Studien haben gezeigt, dass eine bessere Ernährung der altersbedingten Makuladegeneration (ARMD) vorbeugen kann, von der in der Regel Menschen über 60 betroffen sind. Sie kann auch den Auswirkungen von ultravioletten Strahlen und freien Radikalen entgegenwirken.
Der Schlüssel liegt in der regelmäßigen Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien, Vitamin C, Vitamin E, dem Nährstoff Lutein, Omega-3-Fettsäuren und Beta-Carotin sind. Diese sind vor allem in Früchten wie Orangen und Mangos, Sonnenblumenkernen und Mandeln, Karotten und frischem Knoblauch, Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat und Fisch wie Lachs und Sardinen enthalten.
Natürlich ist es wichtig, bei einer neuen Ernährung Geduld mit sich selbst zu haben. Neue Gewohnheiten brauchen Zeit, um Ergebnisse zu zeigen, aber wenn Sie sich erst einmal eine Routine angewöhnt haben, werden Sie allmählich Verbesserungen bei der Sehkraft und der allgemeinen Gesundheit feststellen.
Augenübungen
Entspannungstechniken verbessern nachweislich die Sehkraft. (Foto: lightwavemedia/)
Vor mehr als 100 Jahren schlug der Augenarzt William Bates vor, dass es keinen Bedarf für eine Brille gibt. Regelmäßige Augenübungen könnten die Sehkraft verbessern oder sogar in ihren ursprünglichen, „jüngeren“ Zustand zurückversetzen. Obwohl die Theorie von Bates damals in medizinischen Kreisen umstritten war, gilt sie heute als praktikable Methode zur Verbesserung der Sehkraft.
Jedermann kann von der Bates-Methode profitieren. Sie wirbt für Techniken wie das Palmieren, bei dem man im Wesentlichen die Augen schließt und die Handfläche sanft auf die Augen legt, einige Minuten lang so verharrt und dies bei Bedarf wiederholt, und das Besonnen, bei dem man bei geschlossenen Augen eine kontrollierte Lichtmenge auf das Gesicht gibt. Die Techniken sind recht detailliert und enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, aber sie hängen alle von Ihrem Wohlbefinden ab. Wenn Sie jemand sind, der visuell anstrengende Tätigkeiten ausübt oder in einem Beruf arbeitet, bei dem Sie den ganzen Tag auf einen Bildschirm starren, könnte diese Methode perfekt für Sie sein, um sich zu entspannen und Ihre Augen zu stärken.
Ein ähnliches altes System, von dem man glaubt, dass es die Sehkraft auf natürliche Weise verbessert, findet sich in der Welt des Yoga.