New York Strip (Top Loin)

Das New York Strip Steak liefert enorme 24 Gramm Eiweiß pro 4 Unzen. Es hat auch den geringsten Fettgehalt aller Lendenstücke (17 Gramm, verglichen mit 20 oder 21 Gramm bei anderen Lendenstücken).

Ernährungsdaten

Portionsgröße: 3 Unzen
Kalorien: 164
Protein: 25 g
Fett: 7 g
Gesättigt: 3 g
Einfach ungesättigt: 3 g
Einfach ungesättigt: 0 g
Kohlenhydrate: 0 g
Zucker: 0 g
Ballaststoffe: 0 g

Wichtige Vitamine und Mineralstoffe

Niacin
Anzahl: 6,5 mg
Tageswert: 3%

Vitamin B6
Anzahl: .5 mg
Tageswert: 26%

Vitamin B12
Menge: 1,4 mcg
Tageswert: 24%

Phosphor
Menge: 188 mg
Tageswert: 19%

Zink
Menge: 4,4 mg
Tageswert: 29%

Selenium
Menge: 26.2 mcg
Tageswert: 37%

Die Redakteure von Men’s HealthDie Redakteure von Men’s Health sind Ihr persönlicher Draht zu den besten Experten der Welt für alles, was für Männer wichtig ist: Gesundheit, Fitness, Stil, Sex und mehr.
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