Bei all den Geschmacksrichtungen und Mischungen, die es bei grünem Tee gibt, ist es schwer vorstellbar, dass nicht für jeden etwas dabei ist. Unterschiedliche Kräuterkombinationen können fantastische Geschmacksrichtungen hervorbringen, die auf keine andere Art und Weise nachgeahmt werden können.
Selbst bei den unzähligen Teesorten, die es gibt, gibt es immer noch Menschen, die ein Getränk nicht vertragen, ohne dass es süß genug ist.
Süßstoffe gibt es schon lange, und das Süßen von Tee ist so üblich, dass Cafés und Restaurants jedem, der einen Tee bestellt, Zucker anbieten.
Selbst wenn Sie den gleichen grünen Tee wie andere Menschen trinken, wird sich durch die Zugabe von Süßstoff die Wirkung des Tees auf Sie verändern. Macht das Süßen von Tee die Gesundheit von grünem Tee zunichte?
Das Schlechte am Süßen von Tee
Wie Sie wahrscheinlich erwarten können, wirkt sich das Hinzufügen von Zucker zu Ihrem Tee negativ auf die Gesundheit aus.
Bevor Sie aufhören, Tee mit Zucker zu trinken, sollten Sie sich überlegen, was passiert, wenn Sie Ihrem Getränk Zucker hinzufügen. Es gibt nichts im Zucker, was den gesundheitlichen Vorteilen des Tees entgegenwirkt, also egal wie viel Zucker du hinzufügst, du bekommst immer noch die gleichen Nährstoffe.
Aber die Menge an Zucker, die du hinzufügst, ist der Punkt, an dem das Problem beginnt. Zucker wird mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter ein erhöhtes Risiko für Krebs, Diabetes und ein höheres Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben.
Auch wenn grüner Tee gut für die Krebsbekämpfung ist, könnte die Zugabe von Zucker dem Getränk möglicherweise mehr schaden als nützen.
Natürlich hängt dies davon ab, wie viel Zucker Sie Ihrem Tee hinzufügen. Die Zahlen sind komplex und hängen davon ab, wie viel Tee Sie pro Tag trinken, wie viel Zucker Sie hinzufügen, Ihr Alter, Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihr Geschlecht und wie viel anderen Zucker Sie täglich zu sich nehmen.
Das Fazit ist, dass Sie, wenn Sie mehr Nutzen für Ihre Gesundheit haben wollen, den Zucker reduzieren oder ganz weglassen sollten.
Interessanterweise könnte Milch im Tee sogar schlimmer sein als Zucker. Die in der Milch enthaltenen Proteine können die Catechine im Tee binden, wodurch sie völlig unbrauchbar werden. Sie bekommen nicht nur die negativen gesundheitlichen Auswirkungen, die Milch mit sich bringen kann, sondern verlieren auch die Vorteile des Tees.
Die Vorteile von gesüßtem Tee
Tee-Trinker wissen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, Tee zu süßen. Einige künstliche Süßstoffe wie Stevia sind relativ harmlos.
Ein interessanter Zusatzstoff, den man ausprobieren sollte, ist Honig – und zwar wegen seiner Wirkung.
Honig ist von Natur aus gut geeignet, um das Gewicht zu halten, Erkältungssymptome zu lindern und die Antioxidantien zu stärken. Wenn du dich mit grünem Tee auskennst, dann weißt du, dass dies alles auch gesundheitliche Vorteile sind, die du aus Teeblättern erhalten kannst.
Indem du grünen Tee mit Honig kombinierst, könntest du die positiven Wirkungen von beiden verstärken. Das ist ziemlich gut, vor allem, wenn man ein schnelles, schmackhaftes Mittel gegen eine Erkältung sucht.
Natürlich könnte die Verwendung von zu viel Honig oder Tee schlecht für Sie sein. Honig enthält immer noch Fruktose, eine Art von Zucker. Zu viel Zucker ist nie gut, ganz gleich, wie gesund das Lebensmittel in kleineren Mengen ist. Ziehen Sie es in Erwägung, einen rohen Honig ohne Zusatzstoffe zu verwenden.
Um das Beste aus Ihrem gesüßten Tee herauszuholen, sollten Sie einfach ein wenig Süßstoff weglassen. Eine Tasse Tee an sich hat schon viele Vorteile, und Sie wollen diese nicht zunichte machen, weil Ihr Süßstoff nicht so gesund ist, wie Sie dachten.
Wenn Sie normalerweise grünen Tee mit Süßstoff trinken, empfehlen wir Ihnen, eine unserer Kräutermischungen zu probieren. Die Aromen könnten für Sie mehr als genug sein, um den Süßstoff wegzulassen.