Neue Studien zeigen bemerkenswerte Heilung von Sonnenbrand, Warzen mit Vitamin D Anwendungen
Die sichere Menge an Sonnenschein variiert von Person zu Person, basierend auf einer Reihe von Faktoren, einschließlich ihres Hauttyps und der Nähe zum Äquator, aber jeder braucht etwas, um Vitamin D zu produzieren.
Vitamin D sorgt nicht nur für gesunde Knochen und Zähne, sondern schützt auch vor Krebs, Multipler Sklerose, Diabetes, Depressionen, Haarausfall und unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit.
Das Gleichgewicht zwischen Sonnenschutz und Vitamin-D-Mangel ist Gegenstand vieler Diskussionen. Was ist ein normaler Bereich für den Vitamin-D-Spiegel? Die Wissenschaftler können sich nicht auf eine tägliche Mindestempfehlung einigen. Die meisten Experten sind sich einig, dass wir einen Wert von 25ng/ml einhalten sollten. Ein niedrigerer Wert, d. h. unter 20ng/ml oder ein zirkulierender Wert von 20-29 ng/ml, wird als unzureichend definiert.
Wenn eine Person sich nie in der Sonne aufhält oder sich immer bedeckt (man braucht UVB, um dieses Vitamin zu synthetisieren) und keine mit Vitamin D angereicherten Lebensmittel zu sich nimmt (wie fetten Fisch und einige Milchprodukte und Getreide), kann sie wahrscheinlich einen Mangel haben. Achten Sie darauf, einen angemessenen Vitaminspiegel durch Ernährung und Nahrungsergänzung aufrechtzuerhalten.
Im Jahr 2010 empfahl das Institute of Medicine einen Tagesbedarf an Vitamin D von 600 IE pro Tag. Für Menschen über 70 Jahren wurden 800 IE pro Tag empfohlen.
Einige neue Studien haben andere praktische Anwendungen für uns. Werfen wir einen Blick auf zwei neue Studien.
Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, nehmen Sie innerhalb einer Stunde hochdosiertes Vitamin D3. In dieser Studie wurde untersucht, was passiert, wenn 200.000 IE Vitamin D3 innerhalb einer Stunde nach einem Sonnenbrand oral eingenommen werden. Erstaunlicherweise wurde ein nachhaltiger Rückgang der Rötung festgestellt. Strukturelle Schäden gingen drastisch zurück, Gene, die die Reparatur der Hautbarriere fördern, wurden aktiviert, und Entzündungsmarker (Zellen, die Entzündungen fördern) wurden reduziert. Diese Ergebnisse unterschieden sich signifikant von denen der Kontrollgruppe.1
Die Injektion von Vitamin D3 in therapieresistente Warzen hat sich als wirksam erwiesen. Alle drei Wochen 0,2 bis 0,5 ml Vitamin D3, das intraläsional (in die Haut) bei therapieresistenten Warzen injiziert wird, erwies sich als wirksam. Bei den meisten Patienten (90 %) bildeten sich die Warzen vollständig zurück. Fast 7 % der verbleibenden Patienten zeigten ein teilweises Ansprechen und 3 % zeigten kein Ansprechen.2
Vitamin D3 ist eine Untergruppe von Vitamin D und ist möglicherweise nicht so leicht verfügbar, also sprechen Sie mit uns, wenn Sie glauben, dass die Anwendung von Vitamin D, wie wir es in diesem Artikel beschrieben haben, Ihnen helfen würde.