Hier sind acht Strategien zum Schlucken von Pillen, die Sie ausprobieren können:
Trinken Sie Wasser (viel!)
Die wohl bekannteste Methode zum Schlucken einer Pille ist die Einnahme mit Wasser. Sie können diese Methode für einen optimalen Erfolg verfeinern, indem Sie sie ein wenig abwandeln.
Versuchen Sie, einen großen Schluck Wasser zu nehmen, bevor Sie die Pille in den Mund nehmen. Stellen Sie sich vor, wie Sie die Pille erfolgreich schlucken, bevor Sie versuchen, sie zu schlucken.
Wenn Sie würgen oder das Gefühl haben, dass Sie nicht schlucken können, nehmen Sie die Pille vorsichtig heraus und trocknen Sie sie mit einem Papiertuch ab, damit sie sich nicht auflöst. Lassen Sie sich ein paar Minuten Zeit, bevor Sie es erneut versuchen.
Verwenden Sie eine Pop-Flasche
Die Pop-Flaschen-Methode wurde von deutschen Forschern entwickelt, um Menschen beim Schlucken von dicken Tabletten zu helfen.
Diese Methode funktioniert jedoch nicht so gut bei Kapseln, da diese Luft enthalten und weniger wiegen als Wasser.
Um Pillen nach der „Pop Bottle“-Methode zu schlucken, brauchst du eine volle Wasserflasche mit einer engen Öffnung. Legen Sie die Pille zunächst auf die Zunge, führen Sie die Wasserflasche zum Mund und schließen Sie die Lippen um die Öffnung.
Nutzen Sie den Druck der engen Öffnung der Wasserflasche, um das Wasser beim Schlucken in den Rachen zu drücken. In einer kleinen Studie verbesserte diese Technik das Schlucken von Pillen für fast 60 Prozent der Teilnehmer.
Nach vorne lehnen
Diese Technik kann auch beim Schlucken von Pillen helfen.
Beginnen Sie mit aufrechtem Kinn und zurückgezogenen Schultern, wenn Sie die Pille in den Mund nehmen, und nehmen Sie dann einen mittelgroßen Schluck Wasser. Neigen Sie Ihren Kopf beim Schlucken schnell (aber vorsichtig) nach vorne.
Die Idee ist, die Pille zurück in Richtung Kehle zu bewegen, während du deinen Kopf nach vorne neigst, und dir etwas anderes zu geben, auf das du dich konzentrieren kannst, während du schluckst.
Diese Methode verbesserte das Schlucken bei mehr als 88 Prozent der Studienteilnehmer in einer kleinen Studie.
In einem Teelöffel Apfelmus, Pudding oder einer anderen weichen Speise vergraben
Eine Möglichkeit, das Gehirn auszutricksen, damit es die Pillen leichter schluckt, besteht darin, sie in einem Löffel mit etwas zu vergraben, das man zu schlucken gewohnt ist.
Ein wichtiger Vorbehalt ist, dass nicht alle Pillen mit Nahrung eingenommen werden sollten. Manche Pillen verlieren ihre Wirkung, wenn sie mit weichen Nahrungsmitteln vermischt werden.
Wenn Ihr Arzt oder Apotheker das OK gibt, versuchen Sie, die Pille auf die Spitze eines Teelöffels zu setzen und sie mit einem Fruchtpüree oder Pudding Ihrer Wahl zu bedecken.
Benutzen Sie einen Strohhalm
Sie können versuchen, Ihre Pille mit einem Strohhalm zu schlucken, um sie herunterzuspülen. Die reflexartige Bewegung des Aufsaugens von Flüssigkeit, während du den Strohhalm mit deinen Lippen verschließt, kann dich ablenken, während du deine Medikamente herunterschluckst.
Du kannst auch spezielle Strohhalme ausprobieren, die für die Einnahme von Pillen hergestellt wurden.
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Beschichten Sie ihn mit einem Gel
Sie können Ihre Pillen vielleicht leichter schlucken, wenn Sie sie mit einem Gleitgel beschichten.
In einer Studie fanden 54 Prozent der Teilnehmer, die diese Art von Pillenschluckhilfe benutzten, dass es viel einfacher war, ihre Pillen herunterzubekommen.
Diese Gleitmittel verbessern den Geschmack der Medikamente. Außerdem verringern sie das Unbehagen, das manche Menschen verspüren, wenn die Tablette die Speiseröhre hinunter in den Magen gleitet.
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Gleitmittel aufsprühen
Wie ein Gleitmittel können auch Pillen-Schlucksprays dazu beitragen, dass Ihre Pillen leichter die Kehle hinuntergleiten. Das ist besonders hilfreich, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die das Schlucken von Pillen erschweren, oder wenn Ihnen in der Vergangenheit eine Pille in der Speiseröhre stecken geblieben ist.
Eine Studie mit jungen Erwachsenen und Kindern hat gezeigt, dass Sprays wie Pill Glide das Schlucken von Medikamenten in Pillenform deutlich erleichtern. Einfach den Mund weit öffnen und das Spray direkt auf die Öffnung des Rachens auftragen.
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Versuchen Sie einen Pillenschluckbecher
In vielen Apotheken gibt es spezielle Pillenschluckbecher zu kaufen. Diese Becher haben einen speziellen Aufsatz, der bis in den hinteren Teil des Rachens reicht.
Pillenschluckbecher haben anekdotisch positive Wirkungen gezeigt, aber es gibt nicht viele veröffentlichte klinische Untersuchungen über ihre Wirksamkeit.
Pillenschluckbecher werden für Menschen mit Schluckstörungen nicht empfohlen, da ein gewisses Risiko des Verschluckens bestehen kann.
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