Wie man Wutanfällen vorbeugt

Keine Eltern wollen mit Wutanfällen leben – sie sind anstrengend, ärgerlich und auch peinlich. Wir erklären, wie man diese Wutausbrüche zähmt – bevor sie überhaupt angefangen haben

Disziplin sollte nicht immer darin bestehen, etwas zu reparieren, das schief gelaufen ist – es kann auch darum gehen, die Art und Weise, wie man Dinge tut, im Voraus zu ändern, um Probleme zu vermeiden. Sie können zwar nicht verhindern, dass Ihr Kind jemals einen Wutanfall bekommt, aber Sie können vieles tun, um die Häufigkeit und Intensität der Wutanfälle deutlich zu verringern.

Im Keim ersticken

Wenn ein Kind einen Wutanfall hat, hat das Problem, das das Verhalten ausgelöst hat, oft wenig mit etwas zu tun, das Disziplin erfordert. Genauso wie Erwachsene, die schlecht gelaunt sind oder Kopfschmerzen haben, schreien oder schimpfen, können Kinder mit Emotionen zu kämpfen haben, die sie zu einer negativen Reaktion veranlassen.

Im Grunde geht es nicht immer darum, wie man Kinder diszipliniert, sondern wie man das Umfeld verändert, um ihnen zu helfen, ihre Emotionen zu kontrollieren. Einige der häufigsten Gründe, die Kinder zu negativen Handlungen veranlassen, sind Hunger, Müdigkeit, Frustration, Langeweile oder Reizüberflutung.

Wenn Sie den wahren Grund für die Handlungen Ihres Kindes erkennen, können Sie diesen oft schon bei den ersten Anzeichen von negativem Verhalten beheben, bevor Ihr Kind in einen ausgewachsenen Wutanfall ausbricht.

Wahlmöglichkeiten anbieten

Dies ist ein sehr wirksames Mittel, das verhindern kann, dass ein Wutanfall überhaupt erst entsteht. Es ist eine hilfreiche Methode, um Ihr Kind in die von Ihnen gewünschte Richtung zu lenken, ohne dass es sich auf die Fersen klopfen muss. Die Funktionsweise ist einfach. Ersetzen Sie direkte Befehle wie „Zieh sofort deinen Schlafanzug an“ (was oft einen Kampf auslöst) durch eine Wahlmöglichkeit, die Ihr Kind vorantreibt, z. B. „Was willst du zuerst tun – deinen Schlafanzug anziehen oder dir die Zähne putzen?“ oder „Willst du wie ein Hase ins Bad hoppeln oder wie ein Welpe krabbeln?“

Kooperationsspiele spielen

Kinder sehen das Leben als Spiel – warum sollten Sie das also nicht ausnutzen? Nahezu jede Aufgabe lässt sich in ein Spiel verwandeln. Einige können einmalig sein, andere können Teil Ihrer regelmäßigen Routine werden. Kennen Sie die typische Reaktion Ihres Kindes, wenn Sie ihm befehlen: „Heb dein Spielzeug auf und leg es in die Spielzeugkiste“? Stellen Sie sich die Reaktion vor, wenn Sie sagen: „Ich wette, ich kann alle blauen Autos aufheben, bevor du die roten aufhebst! Auf die Plätze, fertig, los!“

Anstatt „Leg dein Spielzeug weg und geh jetzt aufs Töpfchen“, wie wäre es mit dieser lustigen Alternative: „Hier kommt der Töpfchenzug. Tschuu! Chooo! Alle einsteigen!“ Diese einfachen Spiele können Ihre Kommunikation auf eine wirksame Weise verändern, um Wutanfällen vorzubeugen.

Singen Sie ein Lied

Kinder lieben es, wenn Dinge mit Musik unterlegt werden, also kreieren Sie Lieder, die als Stichwort für bestimmte Aufgaben dienen: ein Aufräumlied, das immer dann erklingt, wenn die Spielsachen auf- und weggeräumt werden, ein Lied zum Anziehen oder ein Lied, das Ihr Kind an den Esstisch winkt.

Erzählen Sie eine Geschichte

Kinder lieben Geschichten. Geschichten halten ihre Aufmerksamkeit wach und bringen sie oft dazu, freiwillig zu tun, was Sie wollen. Sie können verwendet werden, um Langeweile zu vertreiben, ein Kind auf ein bevorstehendes Ereignis vorzubereiten oder ein Kind auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Geschichten können im Vorfeld eines Ereignisses erzählt werden, um Ihr Kind wissen zu lassen, was passieren wird, und um Probleme und Wutanfälle zu vermeiden, wenn das eigentliche Ereignis eintritt.

Zum Beispiel: Um sich auf einen Besuch bei den Großeltern vorzubereiten, können Sie eine Geschichte über einen Jungen erzählen, der zum Abendessen zu Oma geht – wie er „bitte“ und „danke“ sagt und sich nett benimmt, und wie er seine Großeltern stolz und glücklich macht.

Sein Sie albern

Oft sind Eltern so sehr darauf konzentriert, den Tag zu überstehen, dass ihr starres Auftreten zu leicht vermeidbaren Wutanfällen führt. Humor – wie das Vortäuschen eines Sturzes, übertriebenes Sprechen oder ein lustiger Akzent – kann oft einen fröhlichen Moment schaffen. Albern zu sein – z.B. dem Kind beim Anziehen die Socke auf die Hand statt auf den Fuß zu ziehen – löst oft ein Lachen und die gewünschte Kooperation aus.

Vorwarnung geben

Wenn Kinder in ein Spiel vertieft sind, setzen sie meist ihr ganzes Wesen in die Aktivität. Wegen dieser Intensität kann es für ein Kind sehr schwer sein, von einer Aktivität zu einer anderen zu wechseln, ohne sich vorher mental darauf einzustellen.

Wenn ein Kind mitten im Spiel ist und von den Eltern zum Essen gerufen wird, ist es ein ungewöhnliches Kind, das sofort alles fallen lässt und zum Tisch rennt. Sie können Ihren Kindern helfen, ihre Aktivitäten zu ändern, indem Sie ihnen Zeit geben, die Änderung geistig zu verarbeiten, bevor sie sie körperlich umsetzen. Bevor Sie eine Aktion von Ihren Kindern erwarten, rufen Sie ein Fünf-Minuten-Alarmzeichen, dann ein Drei-Minuten-Alarmzeichen und schließlich ein Ein-Minuten-Alarmzeichen. Diese Vorwarnung kann einen Nervenzusammenbruch verhindern, der bei einer plötzlichen, überraschenden Ankündigung auftreten kann.

Verwenden Sie positive Worte

Zu den am häufigsten verwendeten Worten in der Erziehung gehören „Nein“, „Nicht“ und „Stopp“. Sie sind natürlich notwendig, aber wenn diese Worte überstrapaziert werden, können sie mehr Probleme schaffen, als sie lösen. Versuchen Sie, diese Worte nur dann zu benutzen, wenn sie wirklich notwendig sind. Wenn möglich, wählen Sie positivere Worte wie „Würdest du bitte…“ oder „Ich möchte, dass du…“

Sagen Sie Ihrem Kind, was Sie wollen, anstatt zu sagen, was Sie nicht wollen. Erklären Sie also statt „Spring nicht auf die Möbel!“: „Die Möbel sind zum Sitzen da. Bitte setz dich hier hin oder geh nach draußen, um zu springen.“

Kreative Erziehung bedeutet weniger Wutanfälle

Alle diese Techniken können eingesetzt werden, um Wutanfälle zu verhindern und Ihre Tage mit mehr Freude und angenehmer Kommunikation zu füllen. Sie erfordern Überlegung und Übung, aber wenn Sie erst einmal die glücklichen Ergebnisse spüren, werden Sie wissen, dass es sich lohnt!

Wenn es doch zu Wutausbrüchen kommt…

Mit all den bisherigen Strategien können Eltern wahrscheinlich ein relativ wutausbruchsfreies Leben führen. Aber es ist sinnvoll, ein paar Ideen in petto zu haben, wie man damit umgehen kann.

Ein kleiner Vorfall

Versuchen Sie, kleinere Wutanfälle zu ignorieren, indem Sie in einen anderen Raum gehen oder einfach Ihre eigenen Aufgaben erledigen.

Wenden Sie Beruhigungstechniken an, um Ihren eigenen Stresspegel zu senken – tiefes Atmen, Entspannen der Muskeln, positive Gespräche in Ihrem Kopf: „Ich werde ruhig bleiben“.

Wenn das Ignorieren nicht funktioniert hat, können manche Kinder aus einem Anfall herausgerüttelt werden. Sagen Sie etwas wie „Es ist Zeit aufzuhören – ich zähle bis 10“ und geben Sie viel Lob und Streicheleinheiten, wenn der Wutanfall aufhört.

Im Supermarkt ist es manchmal am besten, Ihr Kind einfach abzuholen und nach draußen zu gehen, damit es Ihnen nicht so peinlich ist.

Bei einem wirklich heftigen Wutanfall sind andere Taktiken gefragt

Sprechen Sie ruhig und sagen Sie Dinge wie „Ich bin da, ich lasse nicht zu, dass du dir wehtust“.

Halten Sie Ihr Kind fest, am besten mit Blickkontakt.

Manchmal müssen Sie den Sturm einfach überstehen, bis Ihr Kind sich beruhigt hat.

„Auszeit“ kann helfen, wenn es Ihnen unmöglich ist, ruhig zu bleiben. Eine Auszeit bedeutet, dass Sie Ihr Kind für ein paar Minuten an einen sicheren, aber langweiligen Ort bringen (z. B. einen Laufstall, einen Kinderwagen oder die unterste Stufe). Sie sollte nie aus Wut erzwungen werden und wird von Kindern unter 3 Jahren nicht wirklich verstanden.

Die renommierte Erziehungsexpertin Elizabeth Pantley ist Autorin zahlreicher Bücher, darunter The No-Cry Sleep Solution: Sanfte Wege, um Ihrem Baby zu helfen, die Nacht durchzuschlafen, Die Lösung für das Töpfchentraining ohne Schreien: Sanfte Wege, um Ihrem Kind zu helfen, sich von Windeln zu verabschieden und Die Lösung für weinfreies Disziplinieren: Sanfte Wege, um gutes Verhalten ohne Jammern, Wutanfälle und Tränen zu fördern.

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