La menopausia es un proceso biológico natural, y aunque pone fin a la fertilidad, las mujeres pueden mantenerse sanas, vitales y sexuales. Aun así, los síntomas físicos, como los sofocos, y los síntomas emocionales de la menopausia pueden alterar el sueño, disminuir la energía o -para algunas mujeres- desencadenar ansiedad o sentimientos de tristeza y pérdida.
Los síntomas de la menopausia incluyen:
- Ausencia de la menstruación durante 12 meses
- Subidas de calor
- Sudores nocturnos
- Cambios de humor e irritabilidad
- Dificultad para dormir
- Cambios cognitivos (dificultad para recordar nombres, direcciones, pérdida de concentración/concentración)
- Sequedad vaginal
- Picazón vaginal/vulvar
- Picazón generalizada
- Pérdida de masa ósea
Una vez que la menstruación haya cesado oficialmente, los niveles de estrógeno en su cuerpo disminuirán gradualmente; Además, dejará de producir otra hormona femenina llamada progesterona. Estos cambios hormonales pueden intensificar los sofocos, los cambios de humor u otros síntomas que haya experimentado a lo largo de la perimenopausia, o pueden desencadenar síntomas que aún no ha experimentado. Otro signo físico de la menopausia es la pérdida de masa ósea (puede perderse aproximadamente el 20% de la masa ósea en los primeros cinco años de la menopausia). Y aunque los sofocos suelen remitir, algunas mujeres los experimentan durante el resto de su vida.
Si experimenta estos síntomas, lo primero que debe hacer es concertar una cita con su médico. Como la terapia de estrógenos puede ayudar con los problemas cardiovasculares que conlleva la menopausia, se recomienda que la terapia de estrógenos se inicie en los cinco años siguientes a la última menstruación.
¿Es segura la terapia de sustitución hormonal?
Una pregunta habitual es si la terapia hormonal es segura y si puede causarle cáncer. La terapia de reemplazo hormonal puede aumentar el riesgo de cáncer dependiente de estrógenos. Es importante que vea a su proveedor para que pueda tomar una historia completa y ayudar a determinar su riesgo y si el estrógeno es seguro para usted. Existen alternativas como cremas hormonales, etc. Hay muchas más opciones en el mercado ahora que antes. Cada persona es diferente y su proveedor puede ayudar a guiarla a través de este proceso.
Relacionado: ¿Son seguras las hormonas bioidénticas para la menopausia?
¿Puedo seguir siendo sexualmente activa después de la menopausia?
Puede ser difícil seguir siendo sexual durante y después de la menopausia debido a la sequedad vaginal y la disminución de la libido. El uso de lubricantes y la continuación de la actividad sexual ayudan a promover la lubricación natural. El dicho «úselo o piérdalo» es definitivamente aplicable en este caso.