13 Semanas de Embarazo

13 Semanas de Embarazo: El desarrollo de tu bebé

¡Esta semana, los órganos de tu pequeño están completamente formados y trabajan duro! Los riñones están empezando a producir orina y a liberarla en el líquido amniótico, y el bazo está ocupado produciendo glóbulos rojos, que transportan el oxígeno por todo el cuerpo. Los intestinos de tu bebé han vuelto a entrar en el abdomen desde el cordón umbilical, ahora que hay espacio suficiente para acomodarlos, y algunos de los huesos más grandes, incluidos los del cráneo, están empezando a endurecerse. ¿Qué más le ocurre a tu bebé? Aunque no oirás esos pequeños arrullos y llantos hasta después del parto, las pequeñas cuerdas vocales de tu bebé ya han empezado a desarrollarse.Si estás embarazada de 13 semanas de gemelos, lee más sobre el desarrollo de tus bebés en nuestro resumen semanal sobre el embarazo de gemelos.

El tamaño del feto a las 13 semanas de embarazo

A las 13 semanas, su feto tiene el tamaño de una ciruela grande o de un melocotón pequeño. Puede ser difícil imaginar lo que ocurre exactamente dentro de tu vientre. Echa un vistazo a la siguiente imagen para hacerte una idea del aspecto de tu pequeño.

El cuerpo de la mamá con 13 semanas de embarazo

Ya has llegado al segundo trimestre, que muchas futuras mamás describen como el periodo de luna de miel del embarazo. Los malestares que puedes haber experimentado en el primer trimestre -fatiga, náuseas y micción frecuente- suelen aliviarse un poco, e incluso puedes sentir un aumento de energía durante este trimestre.En esta etapa, tu suministro y flujo sanguíneo están completamente unidos a la placenta, que continuará creciendo a medida que avanza tu embarazo. En las próximas citas prenatales, el médico puede controlar la altura del fondo uterino, es decir, la distancia entre el hueso púbico y la parte superior del útero (el fondo uterino). Esta medida ayuda a su proveedor a determinar cómo está su bebé midiendo el tamaño de su útero en crecimiento. La sensibilidad en los pechos puede continuar de forma intermitente, y otros problemas como el estreñimiento, la hinchazón y el ardor de estómago también son normales en esta etapa, ya que el aumento de los niveles hormonales puede ralentizar la digestión. Obtenga más información sobre la salud prenatal, el estado físico, la nutrición y mucho más en nuestra Guía de Embarazo descargable.

13 semanas de embarazo: Sus síntomas

A las 13 semanas de embarazo, estos son algunos de los síntomas que puede experimentar:

• Descarga vaginal. Una secreción de color claro a lechoso conocida como leucorrea puede aumentar alrededor de este punto de su embarazo. Te sorprenderá saber que este flujo tiene una función única: ayuda a mantener la vagina y el canal de parto libres de infecciones e irritaciones. Si se ensucia un poco, los salvaslip pueden ser de gran ayuda.

• Cambio en el deseo sexual. Es perfectamente normal que usted y su pareja sientan un aumento o una disminución del deseo sexual en distintos momentos del embarazo. Si tu embarazo es normal y ambos sentís el deseo, seguid adelante y disfrutad de la intimidad. No te preocupes: ¡tu bebé estará a salvo! El útero y la bolsa amniótica protegen al bebé. Habla con tu médico si estás preocupada o tienes dudas sobre esto o cualquier otra cosa. Ten en cuenta que tu proveedor podría aconsejarte que te abstengas de mantener relaciones sexuales si tienes complicaciones, incluyendo un historial de abortos espontáneos o si tienes riesgo de parto prematuro. Más información sobre las relaciones sexuales durante el embarazo.

• Acidez. La acidez y la indigestión pueden aparecer y desaparecer a lo largo del embarazo a medida que el bebé se desplaza de una posición a otra y que el útero en crecimiento ejerce presión sobre el estómago. Las hormonas del embarazo también hacen que el músculo de la parte superior del estómago se relaje, permitiendo que el ácido estomacal suba al esófago, lo que provoca acidez; esto es más probable que ocurra si te acuestas después de haber comido mucho. Puede reducir las molestias sentándose en posición vertical después de comer y evitando posibles desencadenantes como el chocolate, los cítricos y los alimentos fritos o picantes.

• Estreñimiento. Las hormonas atacan de nuevo. La progesterona y los estrógenos desempeñan un papel importante en el embarazo, pero ahora mismo podrían estar provocando que tu sistema digestivo funcione más lentamente de lo habitual. Esto significa que puedes sentirte un poco atascada. Si añades a tu dieta más fruta, verdura y alimentos integrales, aumentarás la ingesta de fibra y te ayudará a seguir avanzando. Beber zumo de ciruelas pasas también puede ayudar, al igual que beber mucha agua y hacer ejercicio con regularidad.

• Pérdida de calostro. Es posible que empiece a notar un líquido espeso y amarillo que sale de sus pechos en este momento. Esto se llama calostro, y es la leche que aparece durante los primeros días después del parto. Es completamente normal, pero puede probar a utilizar almohadillas mamarias desechables o de algodón (sin forros de plástico) para ayudar a absorber el líquido que se escapa.

13 Semanas de Embarazo: Cosas a tener en cuenta

• ¿Has compartido la buena noticia con tus familiares y amigos? El comienzo del segundo trimestre es un buen momento para hacerlo, porque el riesgo de aborto espontáneo es menor después de los tres primeros meses. Por supuesto, la decisión de cuándo empezar a difundir la noticia es totalmente tuya. Inspírate con nuestras ideas creativas para anunciar el embarazo.

• Si trabajas, planifica cuándo comunicarás a tu jefe que estás embarazada. Empieza a pensar en cómo y cuándo darás la noticia. Querrás mantener informados a tu jefe y a tus compañeros para que puedan hacer planes para adaptarse a tu ausencia durante la baja por maternidad. Puede que incluso quieras divertirte un poco anunciando tu embarazo a tus compañeros de trabajo.

• ¿Trabajas? Si es así, ¡sigue haciéndolo! Si no es así, considere la posibilidad de hablar con su proveedor de atención médica sobre el inicio de una rutina de ejercicios básicos. Si su proveedor le da el visto bueno, podría incluir cosas como caminar, nadar y quizás yoga. Sus músculos se lo agradecerán, tanto durante los últimos seis meses de su embarazo como durante los primeros meses de su nuevo bebé, cuando el aumento de la condición física le ayudará a lidiar con todo el estrés adicional que se le impone a su cuerpo.

• Si realiza ejercicios abdominales en los que tiene que estar tumbada sobre la espalda, es posible que quiera buscar alternativas durante el embarazo, ya que el peso del útero puede hacer que vuelva menos sangre al corazón cuando está en esa posición. Pregunta a tu médico por otras alternativas.

• Ya que hablamos de ejercicio, merece la pena mencionar también los músculos del suelo pélvico. Los beneficios de fortalecer estos músculos incluyen un mejor control de la vejiga y un mayor apoyo de los órganos pélvicos. (Los órganos pélvicos incluyen la vejiga, el útero, el intestino delgado y el recto). Puedes fortalecer el suelo pélvico realizando un ejercicio conocido como Kegels. Básicamente consiste en apretar y relajar los músculos de la zona pélvica y genital. Puedes hacer los apretones en diferentes tiempos, por ejemplo, mantener durante tres, relajar durante tres, o una sucesión de contracciones y liberaciones rápidas.

• Es posible que ahora que estás embarazada estés experimentando algunas cosas inusuales, tal vez tengas sueños más intensos o tal vez te sientas un poco «despistada» o te cueste concentrarte. No eres la única. Lee sobre el llamado «cerebro del embarazo» y por qué puedes estar experimentando sueños más vívidos.

13 semanas de embarazo: Pregunte a su médico

• ¿Por qué a veces siento dolor en la zona pélvica? (Algunos dolores pélvicos pueden estar relacionados con el dolor de los ligamentos redondos, que es consecuencia de cosas como el crecimiento del útero, pero pregunte a su proveedor de atención médica qué es normal y qué no lo es). Si no es así, ¿qué cambios puedo hacer para ir por el buen camino?

• ¿Se recomienda la toma de muestras de vellosidades coriónicas?

• ¿En qué se diferencia un embarazo gemelar?

13 semanas de embarazo: Tu lista de comprobación

• Empieza a investigar las opciones de cuidado de tu hijo. Puede pedir a sus amigos, vecinos o compañeros de trabajo que le recomienden guarderías o centros de atención a domicilio.

• Si trabaja, infórmese sobre sus derechos y opciones de permiso de maternidad, incluyendo cuántas semanas puede tener y cuánto de ese tiempo puede ser pagado. También puedes preguntar si tu empresa te ofrece alguna prestación adicional.

• Planifica cómo compartir tu gran noticia con tu círculo más amplio de familiares y amigos.

• Empieza a hacer una lista de posibles nombres para tu pequeño con la ayuda de nuestro Generador de nombres para bebés.

• Al entrar en el segundo trimestre, lee sobre los trimestres del embarazo para tener una visión general de lo que está por venir.

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