La doma se conoce a menudo como el «ballet para caballos» o la «gimnasia para caballos» y cuando ves a los increíbles jinetes de las Olimpiadas puedes entender por qué, pero hoy en día cuando oímos la palabra doma nos inspira emoción o nos hace salir corriendo ( sobre todo por los organizadores de eventos) …
La palabra Doma Clásica deriva de la palabra francesa dresseur, que significa entrenar. Para ser capaz de crear la mirada sin esfuerzo que admiramos de los paseos de alto nivel, se requiere la confianza completa y la confianza tanto del caballo y el jinete, sin embargo, esto sólo viene después de años de práctica y dedicación.
El entrenamiento de doma es imprescindible para construir una musculatura fuerte y consistente en su caballo, independientemente de la disciplina que practique. Por ello, en este artículo repasaremos algunos ejercicios básicos que puedes hacer con tu caballo para mejorar tu doma.
Primero lo primero… hablemos de la:
- La pirámide de la doma
- Ritmo &Relajación
- Ejercicio #1
- Cosas a tener en cuenta:
- Conexión & Impulsión
- Ejercicio #2
- Cosas a tener en cuenta:
- Recogida de la rectitud &
- Ejercicio #3
- Cosas a tener en cuenta:
- ⚠️IMPORTANTE TENER EN CUENTA PARA TODOS LOS EJERCICIOS ⚠️
- https://dressageridertraining.com/dressage/what-is-dressage-and-how-do-you-get-startedhttps://dressagetoday.com/theory/how-to-use-the-dressage-pyramid-of-traininghttps://howtodressage.com/dressage-theory/dressage-training-plan/https://www.horseproperties.net/blog/horse-training-basic-dressage-important/https://www.dressage-academy.com/training/rhythm/
La pirámide de la doma
La pirámide de la doma representa el entrenamiento fundamental de la doma: Los jueces la utilizan para evaluar las pruebas de doma, los jinetes la utilizan para que sus sesiones sean productivas y los entrenadores la utilizan para desarrollar sus caballos jóvenes de forma lógica y armoniosa.
Como vemos, seas quien seas, si trabajas con caballos de alguna manera, utilizarás la pirámide de la doma.
En términos sencillos, la base de la pirámide de la doma es para que puedas entrenar a tu caballo de forma efectiva y adecuada.
Por ejemplo, no puedes pedirle a tu caballo que recoja si no tienes primero ritmo y relajación.
💡 Consejo de equitación: Ten en cuenta la Pirámide del Entrenamiento como parte de tu pensamiento cuando entrenes porque te ahorrará mucho tiempo y frustración.
Independientemente de la disciplina que monte, estos ejercicios siguen siendo importantes para tener en cuenta ya que pueden ser muy útiles para su equitación en general
Ritmo &Relajación
¿Qué significa exactamente?
La definición de ritmo es «un patrón de movimiento o sonido fuerte y regular repetido». Esto se refiere a la regularidad de la marcha de su caballo, cómo se mueven y cómo sus cascos caen en un patrón específico. Para que quede claro, el ritmo no se refiere a la rapidez con la que los cascos de tu caballo tocan el suelo, eso es el tempo. El ritmo es el patrón de movimiento en el que los cascos de tu caballo caen uno tras otro.
Según el Directorio de la USDF en el Glosario de Términos de Juzgamiento, el ritmo se define como «la secuencia característica de pisadas y fases de un determinado paso». A efectos de la doma, los únicos ritmos correctos son los del paso puro, el trote puro y el galope puro (no los del amblaje, el paso, la cremallera, etc.) No debe confundirse con el «tempo», la «cadencia» o las millas por hora.»
¡Utilizando la aplicación Equisense, tenemos algunos ejercicios de trabajo en tierra estupendos también para ayudar a su caballo a estirarse! Haga clic aquí
Ejercicio #1
Cuando hablamos de la relajación del ritmo &, debemos volver a lo básico.
Este ejercicio se realiza mejor en una arena plana y nivelada.
En este ejercicio quiero que te centres en viajar hacia adelante y permitir que tu caballo complete con éxito cada latido de cada giat.
Antes de empezar este ejercicio necesitas liberar toda la rigidez y la tensión en ti mismo como jinete. Haga algunos estiramientos o ejercicios de respiración si es necesario porque la forma en que su cuerpo se siente tendrá un gran impacto en su caballo y su formación juntos.
- Empezando a caminar, montar alrededor del perímetro de su arena y luego hacer una serpentina de 3 vueltas.
- Suelte con sus manos mientras su caballo se desplaza hacia adelante y sienta el ritmo del paseo: trasero izquierdo, delantero izquierdo, trasero derecho, delantero derecho.
- Una vez que se sienta cómodo en el paso puede proceder a hacer lo mismo en el trote.
- El trote es un ritmo diagonal de dos tiempos (trasera derecha & delantera izquierda, trasera izquierda & delantera derecha)
- Cuando realice este ejercicio, mantenga un contacto firme en la primera y tercera curva y suelte durante la segunda para dar tiempo a su caballo a encontrar su propio equilibrio sin depender de usted. (ver visual para referencia)
- Este es un gran ejercicio para hacer el calentamiento de su caballo de una manera sencilla y se puede añadir a cada entrenamiento que usted hace.
- Monte 2 vueltas de cada paso como mínimo, sólo proceda al siguiente paso una vez que se sienta equilibrado y cómodo en el paso anterior.
- ¡Recuerde hacer el ejercicio en cada rienda!
Cosas a tener en cuenta:
- Cuenta los tiempos en tu cabeza o en voz alta si eso te ayuda a mantener el ritmo.
- Cuando tu caballo tiene un buen ritmo no debe sentirse ni lento ni demasiado rápido. Su caballo debería estar doblando sus articulaciones correctamente y cubriendo el terreno.
- Si cree que su caballo tiene problemas para encontrar su ritmo, la causa más probable es que está utilizando demasiado sus manos para recogerlo demasiado pronto. Es importante mantener un contacto ligero con su caballo cuando esté encontrando su ritmo y permitirle que busque el contacto en lugar de forzarlo. Permitirles hacer esto resultará en un contacto más verdadero y un caballo feliz!
Conexión & Impulsión
Cuando hablamos de conexión queremos tener un contacto que es ligero y tiene una sensación elástica en ambas riendas que viene de su asiento y las piernas, no sus manos.
Su caballo sólo puede tener un contacto adecuado con el bocado si tiene una conexión fluida desde sus cuartos traseros hasta su mano. Esto significa que la energía generada en sus cuartos traseros debe fluir a través de todo su cuerpo antes de llegar a las riendas. Su contacto debe ser constante y ajustable.
La impulsión es la potencia contenida de su caballo. Como este poder viene de las patas traseras de su caballo, usted quiere animarlos a dar pasos más enérgicos mientras colocan sus piernas más debajo de su cuerpo y luego atrapar el poder en sus manos antes de que se escape. Cuando sientas que la potencia «se escapa» significará que tu caballo acaba de ser más rápido en lugar de dar pasos más grandes y poderosos.
Ejercicio #2
En este ejercicio aprenderás a construir una conexión de una manera muy simple pero efectiva:
- Cabalga en línea recta por el lado largo de la zona y haz 3 transiciones dentro del paso por ejemplo. Trote – Paseo – Trote, Galope – Trote – Galope etc…
- Continúe por el lado corto y cabalgue a través de la diagonal, pidiendo una extensión del paso por el centro de la pista. (ver visual para las marcas en donde sugerimos hacer esto).
- Para que la extensión sea lo más fácil posible recomiendo estabilizar el paso tanto como pueda a través de la esquina y las primeras zancadas de la diagonal para conseguir que su caballo se equilibre antes de pedir la extensión.
- Deja tiempo suficiente para que tu caballo vuelva a tener un ritmo constante antes de llegar al otro lado de la pista y pasar por la esquina.
- Ahora puedes hacer lo mismo en la otra rienda o hacer un círculo y volver al punto de partida para empezar de nuevo, puedes hacer este ejercicio tantas veces como quieras, no olvides hacer el ejercicio durante un tiempo igual en cada rienda.
Cosas a tener en cuenta:
- Puedes elegir si hacer este ejercicio al paso, al trote o al galope.
- Es importante que se prepare para cada transición para que puedan ser ejecutadas lo más suavemente posible.
- Deberías completar un total de 6 transiciones en cada vuelta
Si quieres más ejercicios para mejorar tu impulsión consulta el artículo de nuestro blog aquí: Mejora la impulsión de tu caballo
Recogida de la rectitud &
Para completar los ejercicios que se centran en la recogida de la rectitud & se supone que tu caballo tiene un conocimiento básico del ritmo, la relajación, la conexión & la impulsión.
Por naturaleza, todos los caballos están torcidos, rígidos o desequilibrados de alguna manera y es nuestro trabajo ayudarles a desarrollar estos músculos y a reequilibrarse. El objetivo es que las patas traseras de su caballo pisen las huellas de sus patas delanteras, tanto en línea recta como en un círculo, y que tenga una sensación uniforme en sus riendas.
El arte de la recogida es cuando su caballo está bien equilibrado y puede mover su peso en cualquier dirección. Esto le da más libertad para mover su cuerpo y sus hombros, lo que se demuestra cuando los caballos de doma de Gran Premio pueden trotar en el lugar en piaffe o girar prácticamente en el lugar en una pirueta de galope.
¡Vea aquí nuestro blog detallado sobre la recogida!
La rectitud y la recogida son increíblemente importantes para poder completar los movimientos de doma de nivel superior, pero sólo es posible lograr la recogida completa si su caballo es recto primero. ¡
Con estos puntos en mente vamos a introducir un ejercicio que le ayudará con su rectitud y recogida!
Ejercicio #3
En este ejercicio vamos a partir del ejercicio 2 y lo haremos un poco más desafiante …
- Monte con los hombros hacia adentro por el lado largo, justo antes de llegar al centro de la pista, relaje su flexión para ponerse recto y realice un círculo de 10m hacia el interior.
- Salga del círculo de 10 metros y vuelva a meter los hombros, continúe por el lado largo y relaje la flexión para ponerse recto y realice medio círculo de 20 metros por el lado corto.
- Realice una extensión a través de la diagonal para cualquier marcha que haya montado durante el ejercicio.
Cosas a tener en cuenta:
- Este ejercicio puede montarse al paso, al trote o al galope.
- Mientras realizas este ejercicio asegúrate de que tu caballo está adelantado, flexible y equilibrado.
- Este ejercicio ayudará a tu caballo a ganar fuerza en la recogida de la rectitud & específicamente, pero también es un buen ejercicio para el desarrollo muscular en general.
⚠️IMPORTANTE TENER EN CUENTA PARA TODOS LOS EJERCICIOS ⚠️
No te olvides de utilizar la S de movimiento para calcular tu tiempo en cada rienda para asegurar la consistencia.
Como regla general, los niveles de la pirámide de doma deben ser abordados en orden. Puede haber momentos en los que se salte uno para trabajar en otro. Sin embargo, hasta que su caballo trabaje a través del ritmo, será difícil crear flexibilidad y hasta que la flexibilidad, la creación de un contacto constante será difícil y hasta que se logre un verdadero contacto, la impulsión parecerá estar lejos en la distancia. Por lo tanto, recomendamos mantenerse fiel a los niveles de la pirámide de doma tanto como sea posible para crear un régimen de entrenamiento fluido.
A medida que se familiarice con la pirámide de doma, empezará a crear una línea de comunicación más clara entre usted y su caballo, lo que hará que sus sesiones de entrenamiento sean más agradables y positivas para ambos.
También puede ver aquí un blog sobre cómo crear un plan de entrenamiento para su caballo!
Hasta pronto,
Nicole de Equisense & EquiCare
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