¡Hola de nuevo!
Me diste un gran consejo con respecto a mi hijo de 10 meses que necesitaba sólo una siesta al día. Funcionó perfectamente. Se echaba una siesta de 2,5-3 horas al día y dormía unas 12 horas por la noche (aunque seguía levantándose para mamar).
Las cosas han ido de maravilla… hasta ahora.
Ahora tiene unos 16/17 meses y ha estado rechazando las siestas. Muy despierta y solo se relaja en su cuna. Ahora sólo duerme unas 11 horas por la noche (¡pero se acabó la lactancia!). Está cansada. Tan, tan, tan cansada. No puede pasar de las 6:30AM a las 7:00PM sin algo. Pero ella rechaza ese algo.
No ha cambiado mucho. Papá está desplegado (se fue en diciembre) y yo estoy embarazada de nuevo y sintiendo una horrible culpa de madre porque mi hijo está sufriendo por mi culpa. Ella está comiendo muy bien y hacemos mucho durante el día y la semana (zoológico, citas de juego, tiempo de la historia – generalmente una actividad por día).
Los molares son a través y caninos son casi a través. Las infecciones de oído se descartaron hace una semana más o menos cuando nos revisaron debido a los malos resfriados. Su entorno y rutina de sueño no ha cambiado y sigue mamando antes de la siesta. Así que a menos que ella está recibiendo sus molares de dos años súper temprano, dudo que sea la dentición.
No tengo idea de qué más hacer. ¿Seguir trabajando y esperar que se duerma pronto? Está muy malhumorada si sólo la levanto después de una hora. No quiere jugar y llora si los perros y el gato miran en su dirección. Y los quiere por la mañana. Parece cansada.
¿Alguna idea que me haya perdido? Ella pasó literalmente de las siestas de 2,5 horas diarias a nada. ¡No podemos más!
¡Gracias!
¡Felicidades, señoras y señores! ¡UN SALUDO MUY ESPECIAL A TODAS LAS MADRES, PADRES Y AMANTES DEL SUEÑO! BIENVENIDOS A LA REGRESIÓN DEL SUEÑO DE LOS 18 MESES!
Un par de ideas erróneas sobre la regresión del sueño de los 18 meses:
- En primer lugar, en realidad es más bien la regresión de los 16/17/18/19/20 meses, y
- En segundo lugar, no siempre es sólo el sueño nocturno el que se desvía y se vuelve loco. Las huelgas de siesta son un problema INCREÍBLEmente común a esta edad, ya que su hijo comienza el salto de desarrollo de la infancia a la niñez.
- Hay tanto que hacer en este momento, entre los nuevos hitos físicos y las habilidades de comunicación emergentes, por no hablar de un sentido más formado de sí mismo y de la independencia, que están todos preparados para algunas luchas de poder y un comportamiento irracionalmente obstinado.
El problema con las huelgas de siesta es que honestamente no hay mucho que pueda hacer al respecto. No puede OBLIGAR a su hijo a dormir. Usted puede (y debe) continuar proporcionando la oportunidad de dormir y hacer todo lo posible para facilitar un buen ambiente para el sueño, pero más allá de eso … es lo que es. Con suerte, duermen la siesta. Algunos días no lo harán. En esos días, serán unos molestos pequeños dolores en el trasero que necesitarán una hora de acostarse más temprano para compensar, o al menos para darte un descanso de su miseria (autoinfligida).
Muy pocos niños pequeños superan el periodo de 16 a 20 meses sin que algún aspecto de su sueño se vea temporalmente alterado.
Lo único que NO hay que hacer durante la regresión del sueño (siesta o noche) es empezar a cambiar un millón de cosas en un esfuerzo por «arreglarlo». La consistencia es la clave. (No sabes la cantidad de cartas que recibo después de la regresión de padres que intentan deshacer los malos hábitos de sueño en los que cayeron por puro agotamiento o frustración). En algún momento volverá a dormir la siesta (¡lo prometo!), así que sigue con tu rutina de siesta como hasta ahora, todos los días. La única forma de superarlo es a través de él.
Dicho esto, se pueden aplicar los consejos comunes para solucionar la siesta: Poner unas persianas oscuras en su habitación para que esté lo más oscuro posible. Ponga música suave y tranquila. Si el sueño nocturno es predecible, intenta poner la misma música (en el mismo orden) por la noche para que se forme una conexión de sueño. (A nuestro hijo mayor le poníamos algunas canciones de la banda sonora de Navidad de Charlie Brown por la noche y antes de la siesta para ayudarle a calmarse. Cantaba o tarareaba las primeras canciones y la última era su señal para cerrar los ojos y dormir). Asegúrate de que hace mucha actividad física y mental por la mañana y, sobre todo, NO TE DENUNCIES SI SE NIEGA A DORMIR.
En serio. No tienes NADA de qué sentirte culpable. No estás haciendo nada malo. Aunque haya superado todas las regresiones del sueño de los bebés, la de los 18 meses es un gran problema. Muy pocos niños pequeños superan el periodo de 16 a 20 meses sin que algún aspecto de su sueño se vea temporalmente interrumpido.
Pero «temporalmente» es el descriptor clave aquí. Las regresiones del sueño están marcadas por la desconcertante constatación de que todo lo que «funcionaba» antes de repente ya no lo hace, lo cual no tiene una causa subyacente clara (dentición, enfermedad, aunque ciertamente pueden empeorar las cosas). Pero la mayoría de las veces, esas cosas volverán a «funcionar», por lo que no te recomiendo que hagas ningún cambio importante. Al menos por ahora, mientras esté tan sólidamente en la ventana de regresión del sueño. Para algunos niños pequeños, la regresión dura sólo una o dos semanas, mientras que otros luchan durante varios meses. Mantén la hora de la siesta. Aunque esté despierta, quédate en su cuna (al menos está «bien despierta y relajada» en lugar de «gritando como una loca», lo que complicaría las cosas). Deja que al menos se quede allí y descanse el tiempo que tolere. Si no puede llegar hasta las 7 de la tarde sin su siesta, intenta acostarla antes. Los días que se duerma durante el día, puede acostarse a su hora habitual. Y recuerda, como siempre: ESTA TONTERÍA TAMBIÉN PASARÁ.