Los mejores zapatos de tenis para pies planos: No sacrificar tu comodidad mientras juegas

¿Te sorprendería saber que Kobe Bryant tiene pies planos? La Mamba Negra también comparte el honor de ser un pie plano en el salón de la fama de la NBA con Patrick Ewing y Tim Duncan. De hecho, un buen doce por ciento de todos los integrantes de la Liga Nacional de Baloncesto tienen pies planos. Esto incluye a Pau Gasol, Andre Iguodala, Tony Parker y Dwayne Wade. Los corredores de distancia Alan Webb y Saïd Aouita consiguieron varias medallas olímpicas con sus pies planos.

Aunque los atletas con pies planos tengan que estar más atentos al estado de sus pies que otros, no es una desventaja insuperable. Puede requerir un poco de trabajo extra en el gimnasio, en la barra, en la cancha o en el campo de práctica para compensar algunos de los problemas que los pies planos pueden causar.

Puede que tengan que participar en alguna terapia física para fortalecer sus arcos y mejorar su sentido del equilibrio y la coordinación. Sin embargo, los pies planos no son un verdadero obstáculo para ser un atleta profesional, y mucho menos para alguien a quien sólo le gusta golpear la pelota un poco los domingos.

Lo que necesita su calzado de tenis

Por encima de todo, los zapatos deportivos, especialmente para el tenis, deben tener suelas anchas y planas para proporcionar estabilidad, además de una estructura sólida por adelantado para evitar el desgaste excesivo. Las zapatillas deportivas para correr harían bien en tener una suela con dibujo para una mejor tracción.

Si tienes los pies planos, tus zapatillas de tenis deben estar diseñadas para dar una elevación natural a la sección media de tu pie para proporcionarte ese hueco en el arco que necesitas. También debe evitar la sobrepronación.

Esto te dará mayor estabilidad además de control de movimiento mientras juegas. Hay otros tres factores importantes que debes tener en cuenta al buscar zapatillas de tenis cuando tienes pies planos.

• La suela exterior de tu zapatilla debe doblarse sólo en la zona de los dedos. No debe doblarse en el centro, donde estaría tu arco.
• La parte trasera del zapato debe ser siempre rígida y nunca doblarse hacia adelante. Esto añadirá un mejor soporte a los huesos del talón.
• La caja de los dedos del zapato debe ser lo suficientemente amplia como para permitir pies anchos ya que las personas que tienen arcos caídos tienden a tener pies más anchos

También hay que pensar en las plantillas. Las plantillas ayudan a añadir un soporte más firme y seguro para los talones, el arco y los huesos metatarsianos. Las plantillas también ayudan a alinear la marcha en su lugar y a reducir la tensión en las partes inferiores de su cuerpo.

Sobre todo, debe buscar estabilidad y apoyo en sus zapatos de tenis. También debe tener una buena amortiguación y las zapatillas deben ajustarse cómodamente.

Las reseñas:

Así que, ahora que sabes qué buscar en unas zapatillas de tenis, aquí tienes algunas reseñas de las cinco mejores. Estas zapatillas, en particular, se consideran las más beneficiosas para las personas con pies planos.

Zapatillas de tenis GEL-Solution Speed 3 de ASICS (hombre / mujer)

La zapatilla de tenis GEL-Solution® speed 3 viene con un diseño de perfil bajo con una parte superior de ajuste de flexión de PU sin costuras y el material patentado de la entresuela Solyte® para ofrecerte una amortiguación ligera muy necesaria y una respuesta más rápida en la pista. Al igual que las anteriores Gel-Solution Speeds de Asic, tiene un buen tacto en el chasis y la entresuela.

También tiene una pisada baja al suelo y es ligera en el pie. Esta actualización presenta un rediseño en la parte superior. Ahora tienen una envoltura completa de TPU. En general, tiene un ajuste estable, de apoyo y bloqueado.

Características y ventajas

Los sistemas de amortiguación GEL en el retropié y el antepié disminuyen el impacto durante las fases de impacto y despegue. Esto también permite un movimiento libre en muchos planos diferentes a medida que el pie se abre camino a través del ciclo de la marcha.

El protector de dedos P-Guard mejora la durabilidad de los dedos. La parte superior patentada Flexion Fit proporciona una comodidad que se ajusta a la forma, pero no sacrifica el apoyo.

Pros

• El ajuste del zapato es muy estable y de apoyo.
• La tracción es grande.
• El ajuste es muy suave y uniforme.
• En general, el zapato se siente muy rápido y ligero.

Cons

• No es tan transpirable como podría ser.
• También es un poco en el lado estrecho.

Zapatillas de tenis New Balance (Mc806 para hombre / Wc806 para mujer)

Esta es muy probablemente la zapatilla más famosa de la historia de New Balance. Se trata de una zapatilla sin complicaciones hecha con los atletas serios en mente. Todo en este zapato es con el propósito de la estabilidad y la comodidad en mente. Es una zapatilla que hará el trabajo y te acompañará durante cientos de series.

Esta zapatilla ilustra a la perfección la dedicación de New Balance a ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos y dar lo mejor de sí mismos. Este es un buen ejemplo de una zapatilla hecha para ajustarse en lugar de simplemente ajustarse a una imagen.

Características y ventajas

Las perforaciones en la puntera hacen que la zapatilla sea transpirable. La amortiguación patentada ABZORB permite un ajuste cómodo. La entresuela C-CAP no deja marcas. La suela de espiga permite una mayor tracción que es buena tanto para el pivote como para el movimiento lateral.

Pros

• La caja de los dedos es suficientemente espaciosa.
• La lengüeta es larga y el sistema de cordones de bucle, que se suma a un zapato que no sólo se ajusta bien sino que es ajustable.
• La puntera está reforzada.
• Tiene un soporte firme y una buena estabilidad.
• La plantilla es extraíble.

Cons

• No hay muchas opciones de color aquí. (Al menos el blanco va con todo.)
• Podría usar más amortiguación.
• La plantilla necesita trabajo.
• La suela no es lo suficientemente duradera.

Zapatillas de tenis adidas Performance Barricade (hombre / mujer)

Estas zapatillas de tenis para mujer están construidas con un propósito en mente para ofrecer un nivel de rendimiento superior muy demandado por los atletas profesionales. Proporcionan al usuario una parte superior sin costuras que se dobla de forma natural con el pie, además de un acolchado Geofit para un ajuste muy cómodo.

El chasis Barricade aumenta la estabilidad en el mediopié, donde más se necesita. Esto proporciona un soporte completo para cada giro, vuelta y embestida que un tenista pueda realizar en la pista. Esta marca de Adidas tiene el rendimiento en mente y el rendimiento en el nombre.

Características y beneficios

La parte superior de Forgedmesh sin costuras está diseñada para tener áreas de estiramiento y apoyo con el fin de ayudar a garantizar un ajuste personalizado que se modifica a cada movimiento. La lengüeta suave y elástica permite un ajuste cómodo. La construcción del botín permite un ajuste perfecto.

El Adiprene+ en el antepié mantiene la propulsión y la eficiencia. El Adituff, resistente a la abrasión, envuelve de forma segura la puntera y el antepié medio para ayudar a proteger el arrastre del pie que se produce durante los saques de volea y los movimientos laterales drásticos.

Pros

• La durabilidad es, con diferencia, la mejor característica de esta zapatilla.
• Aunque esta zapatilla es adecuada para personas con pies anchos, las personas con pies estrechos no deberían tener problemas para encontrar un buen ajuste en esta serie.
• Tiene las tres cualidades principales que debe tener una zapatilla de tenis; tracción, sujeción y estabilidad.

Cons

• Es un poco en el lado pesado y no tan cómodo como podría ser.
• Puede tomar un tiempo para romper en.

Nike Zoom Vapor 9.5 Tour Tennis Shoes (Men / Women)

¿No te encanta ese nombre? «Zoom Vapor» suena rápido y ligero, como algo que se moverá rápidamente, sin dejar nada más que humo disipado a su paso. En efecto, se trata de unas zapatillas ligeras pero lo suficientemente resistentes como para jugar un duro partido de tenis.

Tienen la tracción, la velocidad y la ligereza de unas zapatillas ideales para correr, pero también proporcionan la sujeción lateral que se espera de unas zapatillas de tenis de alta calidad. Nike, que lleva el nombre de la diosa alada de la victoria, se ha asociado durante mucho tiempo con el baloncesto y el running, pero también puede aportar la victoria al usuario en la pista de tenis.

Características y ventajas

El sistema Dynamic Fit envuelve de forma segura el mediopié desde el arco hasta la parte superior. El patrón de la suela en espiga tiene una buena y gruesa banda de rodadura en zonas de alto desgaste que proporcionará tracción en múltiples superficies.

El compuesto XDR (caucho extra duradero) en el talón y el antepié intensifica la durabilidad. El marco de TPU y la caña del mediopié aportan estabilidad adicional. La unidad Nike Zoom en el talón proporciona amortiguación y protección contra impactos.

Pros

• Está disponible en diez opciones de color diferentes.
• El ajuste es ligero y se ajusta a la talla.
• La sujeción lateral es buena.
• El zapato es cómodo pero fuerte y duradero.
• Aunque es ligero, el zapato tiene suficiente soporte para el tobillo.

Cons

• El ajuste podría ser más ceñido y la lengüeta tiende a moverse.
• La suela no es tan duradera como el resto del zapato.

Zapatillas de tenis Babolat Propulse Fury All Court (Hombre / Mujer)

Babolat ha vuelto a su tablero de dibujo y ha regresado con unas zapatillas de tenis diseñadas para ser aún más cómodas y duraderas que sus productos anteriores. La Propulse Fury ha sido desarrollada para las altas exigencias del juego de alto impacto de hoy en día, centrándose en la mejora de la estabilidad.

El calcetín interior, único en su clase, envuelve completamente el pie y gracias al sistema de cordones integrado, que utiliza las correas Powerbelt de Babolat para apretar y mantener la estabilidad variando el pie del jugador y sus preferencias.

La plantilla Ortholite de la zapatilla y la amortiguación Kompressor en el talón proporcionan una absorción de impactos superior. Michelin y Babolat se han unido para forjar una suela de goma innovadora y más resistente que puede soportar los movimientos enérgicos del tenis moderno.

Características y ventajas

El cuello más alto, la construcción de la zapatilla y el cinturón patentado Powerbelt hacen que el pie del usuario se sienta cómodo y sujeto. La plantilla Ortholite y la amortiguación Kompressor en el talón proporcionan una gran absorción de los impactos. La innovadora goma Michelin ofrece lo mejor de la durabilidad y la tracción.

Pros

• Babolat ha mejorado mucho en la fabricación de zapatillas cómodas.
• La zapatilla es duradera, capaz de soportar golpes, paradas y arranques.
• También es suficientemente estable.
• Proporcionan una fácil conducción baja al suelo y tienen esa estabilidad lateral que todo tenista busca.

Contra

• Hay algo de deslizamiento en el talón.
• También podrían ser un poco más ligeras.

¿Influirá el hecho de tener pies planos en tu rendimiento en la pista de tenis?

Hay muchos tratamientos y medios diferentes, como el calzado adecuado, que pueden mejorar el problema de los pies planos. Sin embargo, hay bastantes posibles inconvenientes que pueden ocurrir si se descuida cualquier precaución.

Un buen treinta por ciento de la población mundial tiene pies planos. Una afección como ésta puede causar problemas en cualquier juego de tenis. Uno de ellos es el dolor que puede resultar muy intenso en muchas condiciones.

Las cinco dolencias más comunes que acompañan a los pies planos son:

• Sangrado
• Callo
• Fascitis plantar
• Neuroma de Morton
• Piernas de gallo
• Osteoartritis
• Lumbago

Una de las preocupaciones más comunes a las que se enfrentan losjugadores de tenis con pies planos es la pronación. Se trata de la curvatura normal del pie al final de cada paso. Ayuda a absorber el impacto en los pies. En los casos en los que la persona tiene el pie plano, se produce una sobrepronación, que va más allá de lo necesario y provoca un dolor leve o incluso extremo. Si se produce una sobrepronación, significa que las articulaciones del tobillo están extendidas.

Esto provoca inevitablemente la rotación de los huesos de la parte inferior y superior de la pierna hacia dentro. Como resultado de esto, puede añadir tensión que puede ser la causa de dolor en los tobillos, los músculos de la parte inferior de la pierna, las articulaciones de la rodilla, e incluso las caderas. Incluso podría ser más propenso a padecer dolores de espinilla, problemas de espalda y tendinitis en las rodillas, ya que el tenis implica correr mucho de un lado a otro de la pista.

Algunas buenas noticias para las personas con pies planos

Hubo un tiempo en el que se creía que no había esperanza de logros deportivos para las personas con pies planos. Los pies planos eran incluso una restricción 4F común de los servicios armados. Un estudio en el que participaron 218 niños de edades comprendidas entre los once y los quince años no mostró ninguna diferencia estadísticamente significativa en el rendimiento atlético entre los niños con arco bajo y los niños con arco regular y alto.

Podían saltar, brincar y caminar de puntillas tan bien como cualquier otra persona. El equilibrio no estaba mal. El tiempo de reacción, la velocidad y la fuerza de los niños con pies planos estaban perfectamente a la par con todos los demás de su grupo. Es evidente que no se trata de los zapatos, sino de la persona que los lleva. Incluso los pies dentro de las zapatillas marcan poca diferencia.

Sin embargo, aunque los pies planos son tan competentes en el atletismo como cualquier otro, parecen ser más propensos a las lesiones, aunque esto requiere más estudios. Los corredores con arcos bajos o nulos tienen tendencia a sufrir dolores de rodilla, tendinitis rotuliana y fascitis plantar. Los arcos son amortiguadores naturales del cuerpo humano.

Son capaces de distribuir una fuerza de hasta el ciento cincuenta por ciento del peso corporal de una persona al caminar o correr. En una persona que no tiene un arco bien definido, esto puede provocar dolor y lesiones.

De hecho, esto podría afectar no sólo a los pies sino a toda la parte inferior del cuerpo. El calzado para personas con pies planos no tiene por qué mejorar el rendimiento, pero puede hacer una labor aún más práctica de prevención de lesiones.

Los fabricantes de calzado están haciendo lo que pueden para ayudar a las personas con pies planos y otras dolencias de los pies que siguen queriendo llevar un estilo de vida activo. En los últimos años, varios atletas han podido confiar en la tecnología de diseño de calzado para ayudarles a superar gran parte de los problemas causados por sus pies planos.

Dirigidos por marcas tan conocidas como Nike, Adidas y Reebok, muchos fabricantes de calzado deportivo están produciendo hoy en día zapatillas que proporcionan una plétora de características que son capaces de ayudar a los atletas con pies planos.

Estas características incluyen amortiguadores adicionales incorporados, (que compensarían lo que el pie natural del jugador no es capaz de hacer) características de estabilización que ayudan en el área de equilibrio, así como a prevenir la sobrepronación y el acolchado adicional para ofrecer un alivio adicional del pie, además de un mayor retorno de energía con cada paso.

Cómo se producen los pies planos

Todo el mundo nace con pies planos. Por lo general, el arco se desarrolla a medida que el niño aprende a ponerse de pie y a caminar sin ayuda y los tendones comienzan a juntarse gradualmente. Y a veces, la naturaleza reparte una mala mano en el departamento de genética. Otras personas pueden encontrar que sus arcos se «caen» a medida que envejecen, el resultado es un pie plano.

Esto puede deberse a la edad y al debilitamiento de los músculos. A veces puede deberse a lesiones en los tendones y músculos de los pies. En los niños, una afección conocida como coalición tarsal puede provocar pies planos. Esta afección se produce cuando dos o más huesos del pie se fusionan entre sí.

La coalición tarsal puede limitar la movilidad y conducir a la adquisición de pies planos. Un hueso roto, una lesión nerviosa, una artritis reumatoide o un desgarro de los tendones también pueden provocar el aplanamiento de los pies.

En un pie normal, un arco se encarga de que el peso se distribuya uniformemente en el pie. Con un pie plano, se produce una pronación excesiva. Esto significa que el peso se desplaza hacia el interior de la planta del pie. Existen ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que pueden ayudar a atenuar la rigidez de los pies planos de una persona.

Un paciente también puede optar por someterse a una intervención quirúrgica para corregir dicha condición. Sin embargo, este arreglo no se recomienda para los niños y adolescentes en crecimiento. Incluso los adultos pueden querer revisar esto con un médico. Sin embargo, en su mayor parte, el pie plano no requiere ningún tratamiento médico.

Modificación de la ropa del pie

El pie plano puede provocar a menudo dolor en los tobillos y la parte inferior de las piernas. Los atletas con pies planos que practican deportes que exigen correr mucho pueden sentir dolor en la planta de los pies. Este dolor puede provocar graves molestias en las rodillas y las piernas y la persona puede cojear después de una actividad extenuante.

Los deportes que exigen estar de pie durante mucho tiempo, como el béisbol y el voleibol, también pueden ser causa de dolor en los pies planos. Sin embargo, con las precauciones adecuadas, este dolor puede evitarse.

Las personas que tienen los pies planos se encuentran con que tienen un movimiento muy restringido en sus pies. Esta escasez de movilidad puede dificultar la búsqueda de un calzado deportivo que se ajuste correctamente. Los pies planos a menudo hacen que el interior de un zapato se rompa. En el calzado deportivo, esto puede dar lugar a una sujeción insuficiente.

Los zapatos y las plantillas especiales pueden ayudar a aliviar el dolor y satisfacer las necesidades de calzado para el atletismo. Las plantillas ortopédicas, por ejemplo, pueden ayudar a aliviar la tensión en los pies. Ofrecen apoyo, una mejor absorción de los impactos y redistribuyen la presión sobre el pie de manera más uniforme.

Desarrollo temprano del zapato de tenis

El caucho fue reconocido como el mejor material para los zapatos de tenis ya a finales del siglo XVIII. (El juego en sí se remonta a la época medieval. Shakespeare incluso lo menciona en Enrique V). Originalmente, estas «plimsolls» fueron diseñadas para los alquitranes de la Armada Británica. Eran resistentes al agua y tenían buena tracción para las cubiertas resbaladizas.

Los jugadores de tenis pronto las pusieron a prueba. La goma no marca la pista. También pone un poco de resorte en el paso del jugador, permitiéndole arrancar y parar rápidamente. Además, los únicos sonidos que se oyen durante un partido son los rebotes de la pelota y los gruñidos ocasionales de los jugadores. Esto se debe a que el caucho absorbe el sonido junto con el impacto.

Aún así, había un marcado margen de mejora, ya que estas protozapatillas no eran las más cómodas. Tampoco se diseñaron pensando en el rendimiento o el movimiento. Un alquitrán británico, después de todo, siempre está preparado para un golpe de derribo, pero una caída inesperada es algo totalmente distinto.

Fue en los años noventa cuando la U.S. Rubber Company unió el caucho y la lona para fabricar los primeros Keds. En los locos años veinte, Chuck Taylor se convirtió en el primer atleta en promocionar una marca de zapatillas, concretamente las Converse All Stars. En los Fabulosos Cincuenta, las zapatillas de tenis se convirtieron no sólo en una prenda atlética, sino también en una declaración de moda.

Fue en los Swinging Sixties cuando diferentes empresas de calzado iniciaron sus propias innovaciones para crear nuevas y eficaces formas de crear el calzado atlético perfecto. Los impresionantes años ochenta estaban en pleno apogeo cuando Nike añadió más a la evolución de la zapatilla de tenis con un soporte lateral que elevaba el talón un poco más que la media de las zapatillas de correr.

Historia de las zapatillas de tenis para mujeres

¿Te sorprendería saber que las zapatillas de tenis para mujeres tuvieron alguna vez tacones? En la década de 1880, las mujeres jugaban al tenis sobre hierba no sólo con botas de tacón, sino también con vestidos de tirantes de cuerpo entero. Antes del siglo XX, a mucha gente le preocupaba que las mujeres participaran en actividades «masculinas» como los deportes. En la década de 1920, las zapatillas de tenis para mujeres parecían unas Mary Janes blancas con un tacón grueso de una pulgada y punteras más modernas que funcionales.

En la siguiente década, el tacón se redujo a una longitud más sensata de tipo Oxford. También había más opciones de color disponibles con un patrón de zapato de silla de montar siendo el más popular. El caucho sustituyó a las antiguas suelas de cuero. Entonces llegó la Segunda Guerra Mundial. Las mujeres empezaron a ocupar el lugar de los hombres, no sólo en las fábricas, sino también en el ámbito deportivo. El calzado deportivo se volvió aún más práctico.

Los años cincuenta y la influencia de las mujeres en el tenis transformaron en gran medida la zapatilla de tenis en algo diseñado para la funcionalidad. Lacoste prometía «rendimiento y comodidad con elegancia». Si tienes pies planos, la comodidad puede parecer algo efímero. Pero puedes tenerla junto con el rendimiento. Y, sí, ¡incluso puedes tener algo de elegancia para verte bien haciéndolo!

Conclusión

Los pies planos son una condición más común de lo que algunas personas podrían pensar. No debería impedir que alguien participe en deportes. De hecho, un atleta con pies planos puede sobresalir en su deporte de elección si así lo decide. Las zapatillas de tenis han recorrido un largo camino desde que fueron desechadas por los marineros británicos.

En el futuro habrá más innovaciones en las zapatillas de tenis. Por ahora, sólo busca algo que te dé comodidad y seguridad. Con suerte, uno de los cinco zapatos revisados anteriormente será justo el zapato que usted está buscando.

• https://ritzmantennis.com/best-tennis-shoes-flat-feet
• https://flatfeetpro.com/best-tennis-shoes-flat-feet
• https://shoeadviser.com/articles/history-of-tennis-shoes
• http://www.expert-tennis-tips.com/tennis-shoes-history.html
• http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art2439.html
• https://flatfeetpro.com/flat-feet-and-sports
• https://www.livestrong.com/article/344040-flat-feet-sports
• https://en.wikipedia.org/wiki/Tennis
• https://www.wonderopolis.org/wonder/why-are-they-called-tennis-shoes
• https://www.youtube.com/watch?v=c15Rz4V0yGs