Actualización: Enero 2020
¿Cómo se mide la presión arterial?
La presión arterial se mide en milímetros de mercurio, mmHg. Consta de dos números, como 130/80, que decimos como «130 sobre 80». La primera es la presión arterial sistólica, la presión máxima que alcanza la sangre cuando el corazón late y la empuja por el cuerpo. La segunda es su presión diastólica, el nivel mínimo que alcanza entre latidos.
¿Y cuál es la definición de presión arterial alta?
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, pone a prueba su corazón y sus vasos sanguíneos y le hace más susceptible de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Se considera que la presión arterial normal está entre 120-129 (sistólica) y 80-84 (diastólica).
La definición de presión arterial alta, según las directrices de la ESC/ESH de 2018, es cualquier cosa que supere los 140/90 mmHg. Si la mide en la comodidad de su casa, donde es probable que esté más relajado, el límite es ligeramente inferior, 135/85.
Si su presión arterial está entre 120/80 y 140/90, puede correr el riesgo de desarrollar hipertensión en algún momento en el futuro a menos que tome medidas para controlarla. Esto se denomina prehipertensión.
Una presión arterial superior a 180/120 es peligrosamente alta. Los médicos lo denominan crisis hipertensiva y requiere un tratamiento inmediato.
La presión arterial sistólica, la cifra más alta, es más importante que la presión arterial diastólica en las personas mayores de 40 años. Esto se debe a que predice mejor los accidentes cerebrovasculares y los infartos de miocardio. Y sólo una de las dos cifras tiene que ser más alta de lo que debería para considerarse presión arterial alta.
Todo esto puede resumirse en una tabla de presión arterial, como ésta:
Para comprobar su presión arterial en la tabla, empiece por su presión sistólica en el lado izquierdo y mueva el dedo hacia la derecha hasta llegar a su presión diastólica. El color le indicará si su presión arterial es normal o anormal.
Seguimiento de la presión arterial a lo largo del tiempo
Tenga en cuenta que una sola lectura no le dice mucho: debe hacer una media de varias lecturas, por ejemplo, por la mañana y por la noche durante una semana. A continuación, te explicamos cómo puedes hacer un seguimiento de tus mediciones a lo largo del tiempo utilizando el diario de presión arterial (descarga gratuita) y la aplicación ‘OMRON connect’.
Monitores de presión arterial recomendados
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Williams B, Giuseppe M, Spiering W, et al. (2018). Directrices 2018 de la ESC/ESH para el manejo de la hipertensión arterial. Journal of Hypertension, 36(10). doi: 10.1097/HJH.000000001940
Bupa (2018). La presión arterial alta. Recuperado de www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension
Asociación de la presión arterial (2018). Tabla de presión arterial. Obtenido de www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart