Actualizado el 04 de febrero de 2021
Revisado médicamente por: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC
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La memoria no es una entidad única. Más bien, hay varios tipos de memoria. En este artículo, hablaremos de la memoria visual. ¿En qué consiste? ¿Cómo se puede mejorar? Descubrámoslo.
¿Qué es la memoria visual?
El término memoria visual se explica por sí mismo. Recordar algo que hemos visto es una de las formas más básicas de aprender. Si te cuesta recordar lo que has visto, te será más difícil aprender. Hay dos tipos de memoria visual:
- Memoria visual a corto plazo. Es cuando podemos recordar algo que hemos visto hace poco tiempo. La memoria a corto plazo se utiliza habitualmente en nuestra vida cotidiana. Un artista puede ver un objeto en su entorno y dibujarlo inmediatamente. Podemos copiar un texto que hemos leído. Después de ver una contraseña, la recordamos hasta que podemos escribirla. Vemos muchas cosas en nuestra vida, así que la mayor parte de nuestra memoria a corto plazo es sólo eso: a corto plazo. Desaparece con bastante rapidez si el recuerdo no tiene ninguna utilidad para nosotros. Sin embargo, si la exposición se repite suficientes veces, o si el recuerdo tiene alguna emoción unida a él, la memoria se convierte en a largo plazo.
- Memoria visual a largo plazo. Es cuando se puede recordar un recuerdo visual del pasado. Una vez más, los recuerdos con fuertes asociaciones emocionales son los más propensos a permanecer en su mente. Lo más probable es que tenga algunos recuerdos de su infancia que pueda recordar vívidamente. Puedes pintar las imágenes en tu mente con facilidad. Los recuerdos a largo plazo también pueden crearse a causa de los avistamientos repetidos. Por ejemplo, si conduce repetidamente a un lugar, acabará aprendiendo la ruta sin necesidad de utilizar el GPS ni ninguna otra ayuda.
La memoria visual es importante en el mundo del aprendizaje; hasta el 80 por ciento de lo que aprendemos es visual. Los siguientes son algunos ejemplos de cómo aprendemos.
Lectura y escritura
Cuando aprendemos a leer, recordamos imágenes de las palabras que vemos. Cuando aprendemos a escribir, recordamos el aspecto de cada letra. Y cuando aprendemos a escribir, puede que al principio miremos el teclado para encontrar dónde se encuentra cada letra. A medida que aprendemos a utilizar el teclado, podemos visualizar fácilmente -o recordar- dónde está cada letra.
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Deletreo
Cuando intentamos recordar cómo se escribe una palabra, lo hacemos imaginando la palabra en nuestra mente. (¡Probablemente no se dé cuenta de esto!)
Cómo saber si su memoria visual es deficiente
Alguien que tiene un problema de memoria visual, especialmente un niño, puede mostrar los siguientes signos:
- La comprensión lectora puede ser deficiente, y puede tener que pronunciar cada palabra.
- La ortografía puede ser deficiente.
- Las habilidades matemáticas pueden ser pobres, y el uso de una calculadora puede ser un reto.
- El individuo puede tener problemas para copiar palabras y otras imágenes.
- Puede tener dificultades para reconocer los números y las letras.
- Puede escribir con lentitud y confundir las letras.
Alguien con una mala memoria visual puede utilizar otras formas de memoria para compensar. Algunas personas pueden utilizar la memoria auditiva, que implica «hacer sonar el recuerdo». Por ejemplo, cuando intentas deletrear algo, puedes escuchar las letras en tu cabeza. La memoria auditiva no es tan eficaz como la visual, por lo que alguien con poca memoria visual no puede sustituirla por completo. Por otro lado, si alguien tiene malas habilidades auditivas, las sustituirá por habilidades visuales que son mucho mejores.
Datos divertidos sobre la memoria visual
Si alguien está tratando de recordar un recuerdo visual a largo plazo, tenderá a mirar hacia arriba y hacia la izquierda. Si mira hacia arriba y hacia la derecha, es probable que esté tratando de recordar un recuerdo visual a corto plazo. Sin embargo, no todas las personas tienen estos «tells». Algunas invierten este patrón, y otras no lo tienen en absoluto.
La memoria visual es similar a la memoria espacial, que implica que registremos el espacio que nos rodea. Sin embargo, la memoria visual, en su mayor parte, significa que uno se fija en los objetos de su entorno y no en el espacio. La memoria visual también está relacionada con algo llamado constancia de la forma visual. Se refiere a la capacidad de la mente para crear una imagen, manipularla e imaginar los distintos resultados. Este proceso se utiliza sobre todo para los objetos en 3D que podemos girar en nuestra mente.
Cómo mejorar la memoria visual
Si usted o su hijo tienen dificultades con la memoria visual, o si simplemente quiere ayudar a fortalecerla, los ejercicios pueden ayudar. A continuación le ofrecemos algunas ideas que puede poner en práctica si quiere mejorar la memoria visual. Las ideas están orientadas a los niños, pero también pueden ser útiles para los adultos.
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El juego del espía
Todo el mundo conoce el juego del espía. Tal vez lo hayas jugado para divertirte durante un viaje por carretera, o simplemente mientras caminas por la calle. Es divertido, y es una buena forma de potenciar tu memoria visual. Mira a tu alrededor y encuentra un objeto. A continuación, descríbalo. La persona debe digerir el mundo que le rodea y buscar cualquier cosa que coincida con la descripción del objeto. Cuanto más oscuro, mejor.
¿Qué es diferente?
Este juego se puede realizar de diferentes maneras. Hay libros de actividades y juegos en línea en los que se te muestran dos imágenes similares. Sin embargo, estas imágenes tienen pequeñas diferencias que debes encontrar. Por ejemplo, si la imagen muestra dos árboles, cada uno puede tener un número diferente de ramas. El juego Qué es diferente suele indicar cuántas diferencias hay, lo que facilita saber cuándo las has encontrado todas.
En la vida real, puedes jugar al juego Qué es diferente colocando algunos objetos en una mesa y haciendo que tu hijo mire hacia otro lado o cierre los ojos. A continuación, sustituya o cambie de sitio los objetos. Su hijo debe averiguar qué es diferente.
Juego de emparejar
Un simple juego de emparejar tarjetas puede mejorar la memoria visual. Todos hemos jugado a esto. Hay un número par de cartas boca abajo, con parejas que tienen el mismo dibujo en su cara. Por turnos, cada jugador da la vuelta a dos cartas a la vez; cuando encuentra las dos cartas con la misma imagen, las pone en su montón y hace otro turno. Quien tenga más cartas en su montón cuando todas las parejas hayan sido reclamadas, gana.
Haz preguntas
Para ayudar a alguien con su memoria visual, puedes hacer preguntas sobre su día. Pregúntales qué han hecho para comer, qué han hecho después del colegio, etc. Tendrá que recurrir a la memoria visual para encontrar las respuestas.
Escribe con pulcritud
Cuando tu hijo reciba una hoja de trabajo en la escuela, asegúrate de que la rellene con pulcritud. Escribir limpiamente es una señal de que su hijo está recordando todas las partes de cada letra con precisión.
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Utilice tanto la memoria auditiva como la visual
Para mejorar las instrucciones escritas, por ejemplo en una tarea, dé a su hijo también instrucciones verbales. Este refuerzo no sólo ayuda al aprendizaje auditivo, sino también a conectar los puntos entre la memoria auditiva y la visual. En otras palabras, dondequiera que su hijo tenga una memoria visual, usted está ayudando a colocar una memoria auditiva junto a ella. Esto puede mejorar ambos tipos de memoria.
Lo anterior son sólo algunas formas de ayudar a mejorar la memoria visual. Tener una memoria visual fuerte es una habilidad muy necesaria en la vida, así que cuanto antes se pueda practicar, mejor.
¡Buscar ayuda!
Si usted o su hijo tienen problemas con la memoria visual, busque ayuda hablando con un consejero autorizado. Un consejero puede evaluar los déficits de aprendizaje y los puntos fuertes y elaborar un plan. Un consejero puede ayudar también si usted está experimentando desafíos con la memoria debido a la edad. Hable con un consejero hoy mismo y vea cómo pueden ayudarle.
Picoterapia para problemas de aprendizaje
En un estudio de 200 niños de primaria con problemas de aprendizaje, se ofrecieron dos tipos de terapia de grupo: terapia de grupo cognitivo-conductual y terapia de grupo humanista. Los hallazgos incluyeron lo siguiente: 1) cuando cualquiera de los dos tipos de tratamiento de grupo se añadía a la asistencia académica individual, los resultados eran mejores que con la asistencia académica solamente; 2) en su mayor parte, la terapia sola era más eficaz que la asistencia académica sola; y 3) la terapia de grupo humanista era más eficaz en general que la terapia de grupo cognitivo-conductual. Además, la mayor parte del progreso se mantuvo en el seguimiento, y el progreso en algunas medidas de resultado aumentó.
Terapia en línea para los problemas de aprendizaje
Como se ha comentado anteriormente, la terapia puede ayudar a su hijo con problemas de aprendizaje como el deterioro de la memoria visual. Pero su hijo puede tener miedo de asistir a la terapia en persona. Aquí es donde entra en juego la terapia online. Usted puede acceder a la plataforma de BetterHelp desde la comodidad y privacidad de su propia casa. Además, la terapia online ofrece precios más bajos que la terapia en persona porque los terapeutas online no tienen que pagar costes como el alquiler de una oficina. Los terapeutas licenciados de BetterHelp han ayudado a adultos y niños con problemas de aprendizaje. Lea a continuación algunas reseñas de terapeutas de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.
Revisiones de consejeros
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