Tipos de diabetes
La diabetes tipo 1 se produce cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca las células que producen la insulina. Todavía no está claro por qué ocurre esto, pero la mayoría de los médicos creen que se debe a razones genéticas.
La diabetes de tipo 2 está causada por el uso ineficaz de la insulina en el cuerpo, lo que da lugar a un alto nivel de azúcar en la sangre. Este tipo de diabetes se da sobre todo en personas que tienen un estilo de vida inadecuado, es decir, que no hacen mucho ejercicio y tienen una mala alimentación. Los pacientes de diabetes de tipo 2 suelen ser obesos. La diabetes gestacional sólo se da en mujeres embarazadas y está causada por los genes, la obesidad, el síndrome de ovario poliquístico, etc.
Aunque antes la diabetes sólo se consideraba una enfermedad de las personas mayores, hoy en día es común en adolescentes y personas de mediana edad. La diabetes de tipo 1 es común entre los adolescentes, mientras que la de tipo 2 se da en personas de más de 40 años.
¿Cómo se sabe que se tiene diabetes?
La diabetes tiene muchos síntomas que se pueden notar fácilmente. Una vez que note los síntomas, no debe ignorarlos y buscar ayuda de los médicos lo antes posible. Los síntomas más comunes son sed excesiva, micción frecuente, problemas renales, hambre excesiva, aumento o pérdida de peso, sensación de cansancio constante, cambios de humor, visión borrosa y náuseas.
La diabetes también puede provocar infecciones en la piel y las heridas pueden tardar más de lo normal en curarse, así como el oscurecimiento de la piel de algunas zonas del cuerpo.
Una vez diagnosticada, la diabetes debe tratarse con seriedad, ya que de lo contrario puede provocar graves problemas de salud a largo plazo. Los niveles altos de azúcar en sangre son perjudiciales para la salud, ya que a largo plazo provocan enfermedades cardíacas.
Otras complicaciones que pueden surgir son la hipertensión arterial, las enfermedades renales, la neuropatía y las infecciones por hongos. La diabetes es un tema muy serio y uno debe adoptar un estilo de vida saludable para evitar contraer la enfermedad.
Cómo prevenir la diabetes
- Evite comer alimentos que tengan exceso de azúcar como chocolates, pasteles, helados, etc.
- Evite beber zumos envasados y bebidas gaseosas
- Duerma lo suficiente
- Ejercítese a diario
- Mantenga un control de su peso
- Consuma frutas y verduras para obtener beneficios para la salud beneficios
Estas son algunas de las formas en las que puede evitar contraer la diabetes, pero si lo hace, hay algunas cosas que puede hacer en casa además de tomar los medicamentos que le ha recetado su médico. Puedes incluir muchas frutas y verduras en tu dieta y puedes sustituir los zumos de frutas frescas por bebidas y refrescos.
Consume una manzana verde cada día para obtener el máximo beneficio para tu salud. Siempre puede utilizar algunas recetas de jugos caseros para diabéticos que pueden ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre y por lo tanto reducir la posibilidad de enfermedades del corazón en el futuro.
Aquí hay algunas grandes recetas de jugos para la diabetes
Hay muchas recetas de jugos disponibles en línea, pero las recetas de jugos más saludables incluyen:
1) jugo de espinacas y apio
Para controlar sus niveles de azúcar en la sangre puede consumir espinacas. La espinaca tiene casi cero calorías y es una de las mejores verduras que pueden estabilizar el azúcar en la sangre. El apio puede ayudar a controlar el peso y tiene oxidantes que reducen los niveles de azúcar en la sangre.
Ambos ingredientes se pueden mezclar para hacer zumo de frutas. Esta es una de las recetas de jugos más comunes que siguen los diabéticos. También puede añadir zanahoria y manzanas si lo desea. Asegúrate de haber pelado las manzanas y las zanahorias.
>> Contenido relacionado:Best Juicer For Carrots