Korkea bp 140/102. Myös sama 140/102!

HeiSinun täytyy ymmärtää korkea verenpaine. Verenpaineen normaali vaihteluväli on 90/60 ja 140/90 välillä, kaikki sen ylä- tai alapuolella oleva on epänormaalia.Verenpaineeseen voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten:1) Kehossasi olevan veden ja suolan määrä2) Munuaistesi, hermoston tai verisuonten kunto3) HormonitasosiSinulle sanotaan todennäköisemmin, että verenpaineesi on liian korkea, kun tulet vanhemmaksi. Tämä johtuu siitä, että verisuonesi jäykistyvät iän myötä. Kun näin tapahtuu, verenpaineesi nousee. Korkea verenpaine lisää aivohalvauksen, sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan, munuaissairauden tai ennenaikaisen kuoleman mahdollisuutta.DASH tarkoittaa Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH alentaa korkeaa verenpainetta ja parantaa kolesterolitasoja. Tämä vähentää riskiä sairastua sydänsairauksiin.DASH-ruokavalioPainottaa vihanneksia, hedelmiä ja rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita.Sisältää täysjyväviljaa, kalaa, siipikarjaa, papuja, siemeniä, pähkinöitä ja kasviöljyjä.Rajoittaa natriumia, makeisia, sokeripitoisia juomia ja punaista lihaa.DASH-ruokavalion ohella muutkin elintapojen muutokset voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Ne sisältävät pysyä terveellisessä painossa, liikunta ja tupakoimattomuus.Neuvoni sinulle olisi1) Pidä BP päivittäin kirjaa vähintään viikon ajan2) Peruskokeet pitäisi olla yksi sulkea pois sydän- / munuaisongelmat3) ellei mitään viimeaikaista arviointia ole tehty, neuvoisin näitä testejäECGECHOLipid ProfileTSHKFT Munuaisten doppleri Palaa takaisin minuun yksityiskohtaisen historian ja vanhojen / uusien tietueiden kanssa parempaa yksilöllistä neuvontaa varten.Sillä välin Katsokaa näitä yksinkertaisia selittäviä videoita, jotka ovat perustana ongelmalle. Kopioi linkin osoite selaimeesi 1) Rintakipu – täytyy tietää https://youtu.be/xZunqXM3G1Y2) Sydämen vajaatoimintahttps://youtu.be/rgN3ez7CkHchttps://youtu.be/j2LlMRwoX943) Kolme asiaa rintakivun yhteydessä – https://youtu.be/v7glVnwnLDg4) Sydänkohtauksen ja sydänlohkojen vs. sydämen vajaatoiminnan ero https://youtu.be/X5FDPT2bY3IDon’t unohda jakaa ja tilata kanava – Tohtori KOULUTUS. Jaa palautteesi alla olevasta linkistä. Mielipiteesi on arvokas.http://prac.to/idaxRegards Dr. Paramjeet Singh