Ei ole valhe, että rintasyöpähoito saa meidät tuntemaan olomme aivan surkeaksi. Itse asiassa enemmän kuin roskaa. Ja voisi ajatella, että hiustenlähtö, painonnousu ja herkkä iho yhdessä romuttavat kaikki mahdollisuudet saada itsemme näyttämään hyvältä. On kuitenkin olemassa keinoja näyttää hyvältä, ja tekemällä niin voit antaa itsellesi hieman ansaittua piristystä. Älä siis lannistu ja lue vinkkejä.
Make up
1. Varaa itsesi Look Good Feel Better -työpajaan. Näitä ilmaisia työpajoja järjestetään ympäri maata (yleensä paikallisessa sairaalassa tai tukikeskuksessa) naisille, jotka käyvät läpi rintasyöpähoitoa. Ne kestävät pari tuntia, ja saat upean meikkipussin ja jonkun, joka neuvoo sinua meikin levittämisessä ja keskittyy erityisesti alueisiin, kuten siihen, miten saat meikin näyttämään siltä, että sinulla on vielä kulmakarvat ja ripset. Voin varmasti sanoa, että LGFB:n kurssilla viettämäni aamu oli yksi kemoterapiapäivieni mukavimmista aamuista – juttelin muiden samoja asioita läpikäyvien naisten kanssa, sain ihania meikkausohjeita ja näytin loppujen lopuksi todella hyvältä!
Jos asut Lontoossa, ihana Kaz Wigs for Heroes -järjestöstä (etsi hänet Twitteristä ja Instagramista, hänellä on myös YouTube-kanava) järjestää meikkipäiviä kemoterapiaa läpikäyville naisille. Hän lähettää myös ilmaisia kemoterapia-meikkipaketteja kemoterapian läpikäyville naisille. Hän on ehdoton enkeli! Ehdottomasti joku, jota kannattaa seurata sosiaalisessa mediassa meikkivinkkien saamiseksi.
2. Herkkä iho. Ihosi on herkkä sytostaattihoidon aikana ja sen jälkeen, joten käytä herkkiä tuotteita ja harkitse ikävien kemikaalien karsimista meikeistä käyttämällä herkkiä, orgaanisia tai parabeenittomia meikkituotteita.
3. Punaaja ja bronzer. Kemo saa meidät näyttämään huuhtoutuneilta ja kalpeilta, joten poskipunan ja/tai bronzerin käyttö voi auttaa näyttämään heti paremmalta.
4. Huulet. Pidä huulet kosteutettuina hellävaraisella huulirasvalla. Käytin Burts Beesin voidetta, jota saa useimmista terveyskaupoista. Huulipunat ovat kiva tapa kohottaa itseäsi.
Kulmakarvat
Yksi päällimmäisiksi asioiksi sytostaatin aiheuttamassa surkeassa ulkonäössä on kulmakarvojen puuttuminen (tai oheneminen). Voi tuntua, ettei mikään määrittele kasvoja. Mutta on olemassa keinoja peittää tämä:
1. Jos hankit hyvän kulmakynän tai kulmavärin, voit kynäillä ne hyvin realistisesti. Minulle sanoisin, että molempien silmien yläpuolelle takertui n. 4 harhailevaa karvaa, mikä auttoi minua hahmottamaan, minne ne piti piirtää, ja kun keskustelin kulmakarvojeni puutteesta ihmisten kanssa, he olivat aina yllättyneitä kuullessaan, kuinka vähän niitä minulla oli, koska olin naamioinut ne niin hyvin. Tämän jakson lopussa luetelluilla verkkosivustoilla ja YouTube-kanavilla on erinomaisia ohjeita tämän tekemiseen. Voit myös hankkia kulmakarvakuvioita, jotka auttavat sinua saamaan hyvän muodon.
2. Voit tatuoida kulmakarvat väliaikaisesti. Tämä on parasta tehdä ennen kuin kulmakarvasi alkavat ohentua, jotta salonki voi seurata todellisten kulmakarvojesi linjoja. Etsi paikallinen hyvämaineinen salonki netistä, tai mieluiten mene henkilökohtaisen suosituksen mukaan, koska kun se on kerran päällä, se on siellä koko ajan. Tarkista sytostaattihoitajaltasi/onkologiltasi, ennen kuin teet tämän, koska jos olet sytostaattihoidossa, sinun on vältettävä infektioriskiä ja se ei ehkä sovi.
3. Tekokulmakarvat. On olemassa kulmakarvaperuukkeja. Kyllä, minä tiedän!!! Kulmakarvan peruukit! Ne ovat pieniä kulmakarvoja, jotka voit kiinnittää ohentuneisiin tai olemattomiin kulmakarvoihisi. Ennen kuin käytät tekokulmakarvoja, tarkista asia sytostaattihoitajaltasi, koska tarvitsemasi liima ja irrotusaine eivät välttämättä sovi sinulle. Muista myös, että juuri herkistynyt ihosi ei ehkä pidä liimasta ja saatat aiheuttaa allergisen reaktion tai ihottumaa.
Silmäripset
1. Tekoripset. Ripsien tekoripsiä varten jotkut suosittelevat tekoripsien käyttöä, mutta minua neuvottiin olemaan tekemättä sitä. Saamani neuvo oli, että tekoripset a) tarvitsevat joitakin oikeita ripsiä kiinnitettäväksi, ja jos sinulla on vain muutama (ja tyngät), vaarana on, että ne vedetään irti, ja b) liima ja irrotusaine voivat sisältää kemikaaleja, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa herkän ihosi kanssa. Tiedän kuitenkin, että jotkut naiset käyttävät niitä kemoterapian aikana, joten neuvoisin sinua keskustelemaan kemoterapian hoitajien kanssa.
2. Eyeliner. Peittääksesi sen tosiasian, että kaikki tai suurin osa ripsiisi ovat pudonneet, voit piirtää tummalla eyelinerilla tai luomivärillä viivan silmäluomesi alaosaan. Alla olevissa linkeissä on ohjeita, ja yksi erityisesti silmiä koskeva ohje löytyy Cancer Research UK:n verkkosivuilta
3. Ripsiväri? Tämä on henkilökohtainen valinta. En käyttänyt ripsiväriä, koska minulla oli hyvin vähän ripsiä ja ne, jotka olivat jäljellä, olivat hyvin tyngät. Halusin varmistaa, että ne pysyvät kiinni, joten en käyttänyt ripsiväriä siltä varalta, että se irrottaisi ne (tai irrotin ne irrottaessani ripsiväriä)
4. Ripset ja kulmakarvat kyllä kasvavat takaisin. Kestää noin 6-8 viikkoa, että ripset ja kulmakarvat kasvavat uudelleen kemoterapian jälkeen. Voit saada jotain Revitalash-nimistä tuotetta, joka auttaa ripsiäsi ja kulmakarvojasi kasvamaan takaisin sytostaattihoidon päätyttyä. Se on melko kallista, mutta olen lukenut, että se on sijoituksen arvoinen, jos ripsien ja kulmakarvojen menettäminen on erityisen järkyttävää.
Kynnet
Kynsiparkaamme koettelevat sytostaattihoidot todella pahasti. Ne voivat hilseillä, haurastua, murtua helposti, harjaantua, pudota, värjääntyä ja tulehtua. On siis todella tärkeää huolehtia kynsistä.
1. Pidä ne lyhyinä.
2. Käytä hanskoja puutarhanhoidossa ja keittiötöissä, kuten tiskaamisessa.
3. Käytä käsivoidetta ja kynsinauhaöljyä (harkitse herkkävaikutteisia, orgaanisia tai parabeenittomia, kuten Defiant Beautyn kynsinaamio tai kynsiöljy , tai kokeile oliiviöljyä tai kookosöljyä).
4. Älä vedä roikkukynsistä, koska se voi johtaa infektioon, mikä voi olla ongelmallista, jos olet a) menossa kemoterapiaan ja sinulla on heikko immuniteetti ja b) riskissä saada lymfaturvotus kyseisessä kädessä. Hakeudu heti lääkäriin, jos sinulla on tulehtuneelta näyttävä riippukynsi.
5. Vältä salonkimanikyyrejä ja pedikyyrejä hoidon aikana, koska vaarana on, että tartunta tarttuu sinuun niiden välineistä.
6. Tekokynnet voivat vangita bakteereja sen ja kynnen väliin, joten vältä niitä. Akryylit, geelit ja sellakka käyttävät kovia kemikaaleja ja voivat huonontaa kynsien terveyttäsi, joten saamani neuvo on, että vältä niitä.
7. Jos haluat käyttää kynsilakkaa, harkitse hellävaraisemman merkin, kuten ”free-from”-merkin käyttämistä (on olemassa useita merkkejä, joista on poistettu tärkeimmät ilkeät kemikaalit Esimerkiksi Maggie Anne ja Butter) Ja käytä poistoainetta, joka ei sisällä asetonia tai muita kovia kemikaaleja. Jotkut ehdottivat minulle, että tummanvärisen kynsilakan käyttö auttaisi kynsiäni. Luulen, että teoria sen takana on se, että jotkin sytostaattilääkkeet aiheuttavat valoherkkyyttä, ja laittamalla tummaa kynsilakkaa kynsiin estät valoa pääsemästä kynsiin ja kynsivuoteeseen ja lisäät siten suojakerroksen.
Luonnonmukainen meikki ja ihonhoito
Tein päätöksen vaihtaa ihonhoitoni ja meikkini luonnollisempiin ja/tai luomutuotteisiin. Tämä oli minun henkilökohtainen päätökseni, enkä kehota teitä tekemään näin, mutta se saattaa kiinnostaa joitakin teistä, joten liitän mukaan joitakin tietoja siitä. Tein paljon nettitutkimusta siitä, mitä tuotteita kannattaisi hankkia ja mistä niitä saisi. Saatavilla on paljon orgaanisia meikkimerkkejä ja tuotteiden laatu oli upea. Olin todella yllättynyt. Ja törmäsin PALJON luonnon- ja luomukauneusbloggaajiin, jotka arvostelevat luonnonmukaisia meikkejä ja ihonhoitotuotteita. Minun ei tarvitse keksiä pyörää uudelleen, joten sen sijaan, että kertoisin itse kaikista tuotteista ja antaisin arvosteluja, tässä on lista suosikkibrändeistäni, -liikkeistä ja -bloggaajista sekä linkit heidän sivuilleen.
1. The Nature of Beauty by Imelda Burke . Imelda perusti Content Beauty and Wellbeing -myymälän (Lontoossa ja verkossa). Kirja ”opettaa sinua tunnistamaan, mitä ihosi tarvitsee ja miten ostat itsellesi parhaat tuotteet. Se tarjoaa sekä vanhanaikaisia että moderneja tekniikoita, vinkkejä ja ohjeita kaikenikäisille ja esittelee tehokkaita ainesosia ja tuotemerkkejä, joista sinun on hyvä tietää.” Ja kaupassa on paljon luomubrändejä.
2. Bloggaajat (asuvat Iso-Britanniassa, joten arvostelevat tuotteita, joita saa Iso-Britanniasta):
1. mitä rakastan tänään x
2. Luomukauneusbloggaaja
3. Luomukauneusbloggaaja
3. Luomumeikkitaiteilija
4. Louise Dartford
5. Ana Goes Green
6. All Natural Inspirations
7. We were raised by wolves
Online-kauppoja, jotka myyvät luomutuotteita
On aika monta, mutta olen listannut ne, joita olen käyttänyt.
1. Planet Organic
2. Green People
3. Naturisimo
4. Love Lula
Bio-kauneusmerkkejä, joita olen kokeillut ja joista olen pitänyt
1. Lily Lolo – loistava meikki
2. Green People – loistavaa ihonhoitoa, aurinkovoidetta ja meikkiä
3. Maggie Anne – kynsilakkaa ja kynsilakanpoistoainetta
4. Inika – meikkiä
Pukeutuminen ja mitä laittaa päälleen
Sytostaattihoidon aikana joudumme kamppailemaan painonnousun kanssa ja alhaisen energiamäärän kanssa, mikä ei ole mikään loistava yhdistelmä, jotta voisimme olla hyvännäköisiä näinä kuukausina. Monet rintasyöpäpotilaat joutuvat sopeutumaan myös rinnanpoiston jälkeen. Minulle se oli useimmiten mukavuus ennen tyyliä (oikeastaan kuka vitsailee, se oli koko ajan). Mukavuus ei kuitenkaan estä sinua näyttämästä myös tyylikkäältä. Tässä muutamia vinkkejä:
1. Investoi mukaviin, tavallista isompiin, pussimaisiin alushousuihin – verkkareihin, legginseihin, loungehousuihin. Primarkilla , H&M:llä ja New Lookilla on hyvä valikoima kohtuuhintaan. Nämä ovat sellaisia vaatteita, joita ostat syöpähoidon läpikäymistä varten ja jotka haluat heittää pois, kun se on ohi, joten et halua tuhlata paljon.
2. Rinnanpoiston läpikäyneille naisille, jotka etsivät alusvaatteita ja uimavaatteita, Maggiesilla on mahtava lista paikoista, jotka tarjoavat erikoisneuvontaa ja vaatteita. Breast Cancer Care -järjestöllä on myös vihkonen, josta saa neuvoja tähän liittyen.
3. Kun olo on kolea, voi tuntua ihanalta pukeutua johonkin mukavaan pehmeään puseroon, lämpimiin pörröisiin sukkiin, pehmeään pashmiinaan tai tyylikkääseen kääreeseen.
4. Kaupunkiin voi lähteä liikkeelle sellaisilla asioilla kuin hatut, huivit, korut ja kengät. Grazia-lehdessä on ihana artikkeli muutaman vuoden takaa (hyvin ajankohtainen edelleen), jossa kaksi rintasyöpäpotilasta ja bloggaajaa (Jo Taylor ja Liz O’Riordan) antavat neuvoja siitä, miten voit tuntea olosi hyväksi pukeutumisessasi syöpähoitojen aikana.
HELPULLISIA RESURSSEJA JA LISÄTIETOJA
Näytä hyvältä ja tunne olosi paremmaksi . Varaa itsesi johonkin heidän työpajoihinsa tämän verkkosivuston kautta. Sivustolla on myös paljon hyödyllistä tietoa meikkaamisesta, päähuivien sitomisesta, hiustenhoidosta ja niin edelleen.
Baldly Beautiful . Koulutettu meikkaaja Andrea perusti YouTube-kanavan antaakseen meikkausohjeita kemoterapian läpikäyville naisille. Kanavalla on videoita, jotka käsittelevät aiheita kulmakarvoista ja ihonhoidosta ääriviivojen muotoiluun ja päähuivin sitomiseen.
Tunnista itsesi: kauneutta syövästä huolimatta. Käytännöllinen opas ulkonäön ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen leikkauksen, kemoterapian, sädehoidon tai hiustenlähdön aikana.
Kauneutta syövästä huolimatta -kirjassa on PALJON neuvoja ihonhoitoon ja meikkaukseen kemoterapian aikana. Supersivusto.
YouTube YouTubessa on paljon meikkausoppaita sytostaattipotilaille, joten käy vähän selailemassa ja etsi sellainen, joka sopii omaan tyyliisi. Jos etsit internetistä hakusanalla ”chemo make up tutorial”, esiin tulee paljon. Etsi erityisesti hakusanalla ”Wigs for Heroes”, niin törmäät ihanaan Kaziin, joka on julkaissut useita videoita meikistä, huiveista ja peruukeista. Käykäähän katsomassa.
