Sisällysluettelo
Mikä on 12 askeleen puhelu?
12 askeleen puhelu on monille tärkeä osa toipumisprosessia. Yleensä yksilö tai ryhmä istuu tai puhuu jonkun riippuvuudesta kärsivän kanssa auttaakseen häntä löytämään toipumisen. Se on menettänyt suosiotaan, kun hoidon saatavuus on lisääntynyt, mutta se on edelleen tärkeä osa prosessia.
Interventiot voidaan nähdä eräänlaisena kahdentoista askeleen puhutteluna, vaikka ne usein maksavat rahaa. Perinteiset kahdentoista askeleen puhelut ovat ilmaisia ja niitä tehdään palvelun hengessä. Ihmiset voivat soittaa AA:n keskustoimistoon tai ottaa yhteyttä luotettuun ystävään tai perheenjäseneen. Kahdentoista askeleen yhteisön jäsen ilmoittautuu vapaaehtoiseksi joko puhumaan kamppailevalle henkilölle tai tapaamaan häntä henkilökohtaisesti.
Mikä on kahdestoista askel?
Anonyymien alkoholistien kahdestoista askel kuuluu seuraavasti: Saatuamme hengellisen heräämisen näiden Askelten seurauksena pyrimme viemään tätä sanomaa alkoholisteille ja harjoittamaan näitä periaatteita kaikissa asioissamme. Tämä on askel, jolla raittiit henkilöt alkavat auttaa niitä, jotka vielä kamppailevat riippuvuuden kanssa. Tämä voi tapahtua sponsoroimalla muita ihmisiä, ottamalla palvelusitoumuksia tai osallistumalla sellaisiin asioihin kuin kahdentoista askeleen puhelut.
Miksi tehdä kahdentoista askeleen puhelu?
Puhelun päätarkoitus on tarjota kamppailevalle henkilölle ystävällinen ja tuomitsematon korva. Uskomus on, että mikään ei vain ole aivan samanlaista kuin se, että yksi alkoholisti puhuu toiselle. Näin ollen raittiuden puolesta kamppaileva henkilö voi toivottavasti luottaa puhelun soittajaan.
Usein 12 askeleen puhelun perimmäisenä tavoitteena on saada henkilö sitoutumaan ensimmäiseen askeleeseen kohti toipumista. Tämä voi olla jotain yksinkertaista, kuten kokoukseen tuleminen tai terapeutin tapaaminen. Kuten interventioiden kaltaisissa tapauksissa, se voi olla saada henkilö myöntymään vieroitukseen tai hoitoon. Toipuminen voi näyttää erilaiselta eri henkilöillä, mutta tarkoitus pysyy samana: auttaa henkilöä toipumaan riippuvuuden aiheuttamasta kärsimyksestä.
Joskus me toipuvat tai toipumisen ympäröimät unohdamme, että monet ihmiset eivät tunne raittiita ihmisiä tai heillä ei ole raittiita ystäviä. Kun ihmiset kääntyvät keskustoimiston puoleen tai pyytävät ystävältä apua, se on rohkea ja pelottava asia. Henkilöllä, joka tulee paikalle tai soittaa yksilölle, on todella voimakas tilaisuus vaikuttaa hänen elämäänsä.
Milloin tehdä 12 askeleen puhelu
Joskus meitä pyydetään osallistumaan puheluun, toisinaan taas saatamme tehdä sen huolenpidosta ja huolesta ystävän tai läheisen puolesta. Oli tapaus mikä tahansa, on tärkeää muistaa muutama asia ajankohdan valinnasta. Ensinnäkään ei ole suositeltavaa osallistua kahdentoista askeleen puheluun silloin, kun joku on vielä päihtynyt. Kun joku on pilvessä tai humalassa, hän ei ole selväjärkinen. Lisäksi meillä on taipumus olla vähemmän epätoivoisia, kun olemme päihtyneitä ja voimme hyvin. Yleensä on parasta työskennellä jonkun kanssa silloin, kun hän on selvin päin.
Jos apua tarvitseva henkilö on selvin päin, on parasta ottaa yhteyttä mahdollisimman pian. Jos olet itse kokenut riippuvuuden, tiedät, miten nopeasti mieli voi muuttua. Yhtenä hetkenä kaipaamme epätoivoisesti apua, ja seuraavana hetkenä olemme antautuneet ja vedämme pilveä. Jos joku hakee apua, voimme tehdä valtavan vaikutuksen reagoimalla ajoissa.
Saatat näyttäytyä ihmiselle silloinkin, kun hän ei välttämättä itse hae apua. Joskus perheenjäsen tai ystävä voi tavoitella apua. On myös interventiotyylinen menetelmä, jossa henkilö yllätetään auttavien yksilöiden kanssa. Meidän on oltava varovaisia sen suhteen, milloin ilmestymme puuttumaan jonkun asioihin. Tilanne voi olla herkkä, ja haluamme ottaa huomioon hänen tarpeensa ja terveytensä. Meidän on myös tiedettävä rajoituksemme ja se, milloin joku tarvitsee ammattiapua.
Vinkkejä 12 askeleen puheluun
Hyppy 12 askeleen puheluun on suuri tehtävä, joten ajattelimme tarjota muutamia vinkkejä, jotka olemme kokeneet hyödyllisiksi henkilökohtaisen ja ammatillisen kokemuksemme perusteella.
Ole läsnä
Ensiksi tee parhaasi ollaksesi oikeasti läsnä kärsivälle henkilölle. Jos hän soittaa, yritä vastata. Jos et pysty, varmista, että soitat heille takaisin! He ovat haavoittuvassa tilassa, ja sinulla on paljon valtaa käsissäsi saada heidät tuntemaan itsensä tervetulleiksi. Et tietenkään ole vastuussa heidän toipumisestaan, mutta sinulla on mahdollisuus auttaa.
Voi myös olla hyödyllistä olla todella läsnä eikä hajamielinen. Kun kamppailemme, pelkkä se, että joku on paikalla kuuntelemassa meitä, voi tehdä suuren eron. Harjoittele myötätuntoista kuuntelemista ja pyri todella olemaan läsnä henkilön kanssa, kun hän kertoo kamppailustaan.
Saa henkilö yksin
Aluksi on mainittava, että meidän on oltava varovaisia näitä puheluita tehdessämme. Emme halua saada ketään tuntemaan oloaan turvattomaksi tai aktivoida mitään traumaa. Näin ollen meidän on otettava huomioon sukupuolierot ja vaarat, jotka liittyvät työskentelyyn kahden kesken toista sukupuolta olevan yksilön kanssa. Yleensä 12 askeleen puheluissa on parasta, että ihmiset ovat samaa sukupuolta.
Kun tämä on selvitetty, voi olla parasta erottaa henkilö kaikista läheisistään tai perheenjäsenistään. Henkilö on yleensä todennäköisemmin rehellinen ja avoin puhuessaan ilman näitä ihmisiä ympärillä. Jos olet tekemässä kahdentoista askeleen puhelua ja henkilön puoliso on kotona, voi olla parasta yrittää puhua henkilön kanssa ilman puolison läsnäoloa.
Ole tietoinen tarpeista
Puhelut ovat arvokkaita menetelmiä, joilla autetaan muita raitistumaan, mutta ne eivät voi korjata kaikkea. Joskus menemme kahdentoista askeleen puheluun ja näemme, että henkilö tarvitsee välitöntä lääkärinhoitoa, psykiatrista apua ja/tai hätäapua. Tämä voi johtua siitä, että henkilö on ottanut paljon huumeita, harkitsee vahingoittavansa itseään tai jotakuta toista tai on fyysisesti loukkaantunut.
Vaikka kaksitoista askelta on auttanut miljoonia ihmisiä tulemaan raittiiksi ja raitistumaan, ne eivät voi puuttua absoluuttisesti kaikkeen. Tunne omat rajoituksesi ja ole tietoinen henkilön tarpeista. Pidä mielessäsi, että henkilö saattaa tarvita enemmän kuin sinä voit tarjota. Se ei tee sinusta huonoa kahdentoista askeleen jäsentä; se vain tarkoittaa, että henkilö tarvitsee tällä hetkellä toisenlaista apua!
Jaa tarinasi
Vaikka kuunteleminen on yksi 12 askeleen jonkun tärkeimmistä palasista, voi myös olla hyödyllistä jakaa hieman omaa tarinaasi. Jakamalla tarinasi rehellisesti voit antaa henkilön tietää, että hän puhuu jonkun kanssa, joka ymmärtää eikä ole tuomitsemassa sinua. Voit kertoa niin syvällisesti kuin sinulle sopii, mikä osoittaa addiktille tai alkoholistille, ettei hän ole yksin kokemustensa kanssa.
Kun kerrot tarinasi, muista sisällyttää siihen myös se, millaista se on tänään! Tarjoa henkilölle toivoa. Antamalla hänelle välähdyksen riippuvuudestasi ja toipumisestasi voit tarjota hänelle jotain, jota kohti työskennellä. Ehkä he eivät halua, että heidän elämänsä näyttää täsmälleen samalta kuin sinun elämäsi, mutta toivon periaate tulee läpi.
Leave Them with Options
Tällä voi olla suuri merkitys. Kun lopetat puhelun tai jätät yksilön, älä jätä häntä vain roikkumaan! Haluat tarjota seuraavan askeleen, jonkin tavan ryhtyä toimiin ja/tai todellisen polun kohti toipumista. Tämä voi tapahtua monessa muodossa, ja se vaihtelee tilanteesta riippuen. Et voi pakottaa henkilöä ryhtymään seuraavaan oikeaan toimenpiteeseen, mutta voit tehdä parhaasi varmistaaksesi, että se on hänen ulottuvillaan.
Voit harkita kokousluettelon jättämistä, antaa hänelle joitakin vieroitushoitopaikkojen, yksityisten hoitokeskusten tai ilmaisten huumevieroitushoitopaikkojen puhelinnumeroita tai tehdä suunnitelman mennä yhdessä kokoukseen. Käytä parasta harkintakykyäsi ja ehkä voit kysyä omilta mentoreiltasi tai sponsoreiltasi, mutta varmista, että tarjoat henkilölle keinon päästä eteenpäin. Tuolla epätoivon hetkellä hän saattaa olla halukas ryhtymään toimiin siellä, missä ei aiemmin ollut.
Älä tuomitse itseäsi liian ankarasti
Loppujen lopuksi muista, että sinun tehtäväsi ei ole parantaa tai korjata ketään. Olet vastuussa vain omasta käyttäytymisestäsi. Tule paikalle, ole rehellinen ja avoin, äläkä takerru mihinkään tiettyyn tulokseen. Voit tehdä parhaan 12 askeleen puhelun ikinä, mutta henkilö ei ole valmis. Saatat myös tehdä monia virheitä, mutta henkilö raitistuu silti! Tee mitä voit, ole valmis oppimaan uusia asioita ja muista, että et voi kontrolloida kenenkään muun käyttäytymistä!