Verpaine 121/79 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 121/79 viittaa normaaliin verenpaineeseen. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 130 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 85 mmHg.
Normaali verenpaine on hyvä vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Normaalilla verenpaineella voit lisätä elinajanodotettasi. Parantamisen varaa on kuitenkin aina. Yritä saada arvosi alle 120/80, jotta verenpaineesi olisi luokiteltu ihanteelliseksi.
Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 79 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja se luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 121/79 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten
Tarkistetaanko jokin muu arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Verpaine 121/79 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 121/79
Verpaineesi 121/79 on normaali. Voit silti parantaa sitä. Sitä varten yritä saada arvot alle 120/80:n.
Seuraavat asiat voivat auttaa saavuttamaan ihanteellisen verenpainetason:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- Ei tupakointia
- Vähäinen suolan saanti
- Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
- Stressin vähentäminen
Verenpaine 121/79 veressä. Verenpainemittari
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Viimeiset viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mikä tee laskee verenpainetta?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
>