- Verpaine 137/81 – mitä se tarkoittaa?
- Verenpaine 137/81 verenpainetaulukossa
- Tarkistatko toisen arvon?
- Veripaine 137/81 verenpaineasteikolla
- Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 137/81
- Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
- Mitä elintapatekijöitä voin kontrolloida
- Verpaine 137/81 verenpainemittarissa
- Viimeiset viestit
- Tarkista toinen arvo?
Verpaine 137/81 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 137/81 viittaa korkeaan normaaliin verenpaineeseen, ja se luokitellaan myös kohonnutta verenpainetta edeltäväksi verenpainelääkkeeksi.
Useimmissa tapauksissa korkeaa normaalia verenpainetta pidetään vielä normaalina. Joissakin olosuhteissa tai jo olemassa olevien tilojen tai sairauksien yhteydessä korkea normaali verenpaine voi kuitenkin olla ongelma.
Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 81 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja luokiteltaisiin normaaliksi. Mutta jos saat verenpaineellesi kaksi erilaista luokittelua, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.
Verenpaine 137/81 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva muistiinpanoja varten
Tarkistatko toisen arvon?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):
Veripaine 137/81 verenpaineasteikolla
(ylempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 137/81
Verpaineesi 137/81 on tällä hetkellä koholla. Jos verenpaineesi on välillä 130-139 / 85-89, sitä pidetään korkeana normaalina. Jos sinulla ei ole oireita, kuten rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai päänsärkyä, ei ole syytä huolestua tästä arvosta.
Mitä jos minulla on jatkuvasti korkea verenpaine?
Jos verenpaineesi on korkealla, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi, jotta voitte sopia sarjan verenpaineseulontatutkimuksia pitkäaikaisten kehityssuuntausten arvioimiseksi. Jos lääkäri tarkastaa verenpaineesi säännöllisesti alkulukeman jälkeen ja se pysyy korkeana ajan mittaan, sinulle annetaan todennäköisesti lääkitys, joka auttaa alentamaan verenpainetta. Lääkärisi arvioi myös muita asiaan vaikuttavia elintapatekijöitä ja antaa sarjan suosituksia, joiden avulla voit alentaa verenpainettasi.
Mitä elintapatekijöitä voin kontrolloida
Henkilöiden, joilla on normaali kohonnut verenpaine tai esiasteella oleva verenpainetauti, tulisi vakavasti tarkastella seuraavia elintapatekijöitä, joita voidaan kontrolloida, jotta vähennetään riskiä ykkös- ja kakkosvaiheen verenpainetaudin kehittymiselle. Näitä elämäntapatekijöitä ovat mm:
- Ruokavalio – Rajoita natriumin saantia, rasvaisia elintarvikkeita ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
- Liikunta – Harrasta vähintään 45-60 minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa joka päivä
- Nukkuminen – Nuku vähintään kahdeksan tuntia unta yössä
- Stressi – Hallitse stressiä aiheuttavia toimintoja ja/tai tapahtumia elämässäsi
- Alkoholi – Rajoita alkoholin käyttöä koko viikon aikana
- Tupakointi – Lopeta kaikkien tupakkatuotteiden polttaminen
Korkea verenpaine voidaan hallita ja poistaa kokonaan. Se vaatii vain tietoisuutta elämäntavoista ja säännöllistä neuvonpitoa lääkärin kanssa.
Verpaine 137/81 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Viimeiset viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Mitkä teet alentavat verenpainettani?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
(ylempi arvo):
(alempi arvo):