Les félicitations sont de mise, semble-t-il. Ou peut-être pas ! Une semaine de grossesse n’est pas vraiment enceinte… ou quelle minute, n’est-ce pas ?
Etes-vous ou n’êtes-vous pas enceinte d’une semaine ?
Donc la confusion qui découle de la question de savoir si vous êtes enceinte d’une semaine ou non, vient du fait que vous calculez les semaines à partir du moment de la conception ou du moment où vous avez découvert que vous étiez enceinte.
La plupart des OBs commencent le décompte d’une grossesse à terme de 40 semaines, à partir du premier jour de vos dernières règles – et non à partir du jour réel de la conception (que vous pouvez être capable de deviner avec précision ou non). Comme le jour exact de l’ovulation et de la conception est difficile à déterminer, les médecins préfèrent répondre sur des signes tangibles, c’est-à-dire le premier jour de votre dernier cycle menstruel. En termes médicaux donc, lorsque vous êtes enceinte d’une semaine, vous n’êtes pas vraiment enceinte du tout – encore.
Savez-vous : L’ovule est la plus grande cellule du corps – environ la taille d’une pêche. Un corps féminin mature libère un (ou parfois deux) ovule quelque part entre le jour 10 et le jour 19 de votre cycle menstruel. L’ovule est viable pendant environ 12 à 24 heures et peut être fécondé dans cette fenêtre – également appelée période d’ovulation. Pour celles d’entre vous qui prévoient de concevoir un enfant, ce sont les meilleurs jours pour une lune de miel. De plus, les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps jusqu’à six jours, alors allez-y et faites votre truc de lapin !
Le bébé est généralement conçu pendant la deuxième ou la troisième semaine, selon votre cycle. Donc, si vous venez de découvrir que vous êtes enceinte parce que vous avez manqué vos règles, il y a des chances que vous ne soyez pas réellement enceinte d’une semaine, vous êtes déjà quelque part autour de 4 semaines de grossesse !
Développement du fœtus
Néanmoins, il y a certaines choses à garder à l’esprit surtout si vous planifiez un bébé ou si vous êtes enceinte d’une semaine.
– Ce sont des règles régulières : Les symptômes du corps à 1 semaine de grossesse sont similaires à un épisode menstruel régulier. Donc, seins sensibles, crampes, ventre et cuisses douloureux, douleurs dans le bas du dos ou aucun symptôme du tout. Ce que vous ressentez pendant vos règles mensuelles régulières est ce que vous ressentirez à 1 semaine de grossesse.
– L’acide folique : Si vous avez planifié un bébé, alors votre OB doit déjà vous avoir mis sous supplément d’acide folique. Si ce n’est pas le cas, commencez immédiatement. L’acide folique est essentiel pour la santé de votre bébé et spécifiquement pour prévenir les malformations congénitales comme le spina bifida. Le riz brun et les légumes à feuilles vertes sont naturellement riches en folates. Les suppléments d’acide folique peuvent provoquer quelques nausées, le meilleur moment pour les prendre est donc juste après le dîner pour que vous puissiez dormir après l’inconfort.
– Dites non à l’alcool et au tabac : Cela va sans dire. Si vous avez l’intention de concevoir, réduisez votre consommation d’alcool, de tabac et de caféine avant même d’être enceinte d’une semaine. Tous ces facteurs ont été associés à un faible poids de naissance, à des naissances prématurées et même à une baisse du QI à un stade ultérieur. En fait, le tabagisme affecte la qualité du sperme, donc même les papas doivent prendre soin de la préconception.
– Vitamine D : sortez, marchez et gardez vos os en bonne santé.
– Nutrition et régime alimentaire avant la conception : On n’insistera jamais assez sur ce point pour la santé du bébé et de la mère. Les fruits et les légumes doivent être consommés en grande quantité ainsi qu’un apport accru d’aliments contenant du calcium. Le lait et les œufs sont un excellent complément à l’alimentation de la mère.
– Le fer : un autre complément indispensable à une grossesse saine. Les légumes à feuilles vertes, les grenades, les fruits secs et les noix sont quelques sources naturelles. Les suppléments en vente libre sont également facilement disponibles mais peuvent provoquer une certaine constipation, vous devrez donc augmenter votre consommation d’eau et de fibres également.
– 1 semaine de grossesse : Préparez-vous mentalement à votre grossesse
Si prendre soin de votre santé physique est d’une importance capitale lorsque vous vous préparez à la grossesse, il faut également accorder suffisamment d’attention à votre santé mentale. En effet, en plus de votre bien-être physique, votre santé mentale a également un impact immense sur votre petit bout de chou. Afin de prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel pendant la période prénatale, gardez les éléments suivants à l’esprit :
Il est bon d’avoir un plan
La grossesse est une décision qui change la vie, à plus d’un titre. Par conséquent, les choses peuvent sembler relativement sous votre contrôle si vous commencez à planifier la maternité. Bien que personne ne puisse prédire la mer de changements qui viendront dans votre vie après la grossesse, vous pouvez commencer par créer une liste de contrôle de la grossesse et énumérer les choses dont vous devez vous occuper. Il peut s’agir de créer un budget, de parler à votre employeur, de gérer l’équilibre entre votre travail et votre vie privée, d’élaborer un calendrier pour les tâches ménagères, etc.
Tendre la main à votre réseau de soutien
Il est important de se rapprocher de votre équipe de maison (maintenant plus que jamais) alors que vous vous préparez à rejoindre le club de la maternité. Vos amis et les membres de votre famille peuvent être la source de positivité et de chaleur dont vous avez tant besoin et peuvent également vous aider à mettre fin à vos inquiétudes incessantes. Avoir un réseau de soutien est particulièrement important les jours où vous vous sentez incroyablement dépassée.
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