10 Avantages étonnants du fruit du pain pour la peau, les cheveux et la santé

Le fruit du pain appartient en fait à un groupe de légumes. Il provient d’un arbre à fleurs appelé ‘Artocarpus Altillis’. L’arbre à pain est un membre de la famille des mûriers, et est donc souvent considéré comme un type de mûre. Le lieu de naissance de ce légume riche en nutriments est les îles du Pacifique occidental et la péninsule malaise.

Le fruit à pain est vert à l’extérieur et jaune à l’intérieur. Ce légume tendre constitue un plat appétissant lorsqu’il est cuit correctement. En raison de sa haute valeur nutritionnelle, on peut consommer régulièrement du fruit à pain sans risque d’effet secondaire. Il est également connu sous le nom de « Bakri Chajhar » en hindi, « Seema Panasa » en télougou, « Nirphanas » en marathi, « Irppla » en tamoul, « Kada Chakka » en malayalam, « Gujjekai » en kannada et « Nirphanas » en marathi. Le fruit du pain a de nombreux avantages pour la santé, et ces avantages sont évidents sur la peau et les cheveux.

Bienfaits pour la santé du fruit du pain

1. Le fruit à pain est riche en fibres. La teneur en fibres du légume apporte un soulagement à une personne souffrant de diabète (1). Les recherches effectuées sur ce légume ont établi que la consommation régulière de fruits à pain peut réduire le risque de diabète et le garder sous contrôle. Il le fait en réduisant l’absorption du sucre par le corps humain à partir de l’alimentation.

2. Pour être riche en fibres, le fruit à pain est aussi un excellent booster d’énergie. Il donne la plénitude de manger sans augmenter l’apport calorique. Par conséquent, une personne se sent énergique et active pendant après avoir mangé du fruit à pain. Ce légume est également bon pour réduire le risque de troubles cardiaques et de problèmes de cholestérol. Des études ont montré que le fruit à pain aide à réduire le mauvais cholestérol tout en induisant la quantité de bon cholestérol dans le corps (2).

3. Le fruit à pain est une source riche en acides gras oméga-3 et oméga-6. En plus d’être bénéfiques pour la peau et les cheveux, ces deux acides gras essentiels sont assez bons pour maintenir un cœur sain. L’acide gras oméga-3 est également essentiel à la croissance du cerveau et de l’esprit. Les experts ont commenté que la consommation régulière de fruits à pain peut aider un enfant en pleine croissance dans le développement du cerveau dans une grande mesure (3).

4. La consommation régulière de fruits à pain est bénéfique pour un bon transit intestinal et des fonctionnalismes intestinaux (4). La fibre présente dans le fruit à pain aide à nouveau à passer les selles et aussi à drainer les toxines de l’intestin.

5. Le fruit à pain est également considéré comme un aliment de régime idéal. Pour les personnes souffrant de surpoids, le fruit à pain est la meilleure option. Cet aliment au goût agréable est bon pour une personne en surpoids, car il contient moins de calories et des quantités élevées de fibres (5). La fibre dans le fruit à pain est vraiment un multi-tusker, car il aide à lutter contre les graisses du corps et les cellulites.

Bienfaits pour la peau du fruit à pain

6. En dehors des divers avantages pour la santé que le fruit à pain fournit à tous, il a également des avantages pour la peau. Le légume est bourré de beaucoup d’acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont tous deux considérés comme excellents pour la peau. En outre, il est également une riche source de vitamine C, qui est considérée comme excellente pour la santé de la peau (6).

7. La consommation régulière de cet aliment rend la peau saine de l’extérieur et de l’intérieur. Des études récentes ont établi que les antioxydants présents dans le fruit à pain sont bons pour prévenir les infections de la peau et les éruptions cutanées (7). Il est bon de manger du fruit à pain pour améliorer le teint de la peau. Une personne profiterait sûrement d’une peau lisse et brillante en mangeant du fruit à pain en quantité adéquate.

Les bienfaits du fruit à pain pour les cheveux

8. Le fruit à pain est une excellente source de toutes les vitamines et minéraux. Pour être ainsi, il fait un choix sain pour la santé des cheveux aussi. Là encore, les acides gras oméga et 6 font merveille pour les follicules pileux (8).

9. La consommation régulière de fruits à pain renforce les racines des cheveux et stimule leur croissance. Ce légume est une très bonne option pour celui qui recherche des cheveux sains et épais.

10. Le fruit à pain prévient efficacement les troubles capillaires tels que les pellicules (9). Concrètement, c’est un excellent traitement naturel pour l’amincissement des cheveux.

Tableau nutritionnel du fruit à pain

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

• Derniers messages
• Bio

Derniers messages de Shruti Goenka (voir tous)

• 10 meilleurs produits de soins de la peau Nu – Nos meilleurs choix de 2020 – 18 mars, 2021
• Les meilleurs brillants à lèvres Victoria Secret – Nos 10 meilleurs choix – 14 mars 2021
• Créez votre propre kit de maquillage Maybelline avec ces 10 produits étonnants – 18 mars, 2014
• 10 Photos d’Emma Stone sans maquillage – 15 mars 2014
• Top 5 des forfaits de maquillage de mariée de Keya Seth – 14 mars, 2014

Shruti Goenka

Hi je suis très passionnée par le maquillage, la mode et les sujets liés à la santé, j’ai toujours eu un coin tendre pour le maquillage et la beauté. Je crois que le maquillage a le pouvoir d’améliorer les traits et peut transformer les défauts en forces. Le maquillage me garde occupé et pourtant il me donne l’opportunité de suivre ma passion.

.