La ménopause est un processus biologique naturel, et bien qu’elle mette fin à la fertilité, les femmes peuvent rester en bonne santé, vitales et sexuelles. Malgré tout, les symptômes physiques, comme les bouffées de chaleur, et les symptômes émotionnels de la ménopause peuvent perturber votre sommeil, diminuer votre énergie ou – pour certaines femmes – déclencher de l’anxiété ou des sentiments de tristesse et de perte.
Les symptômes de la ménopause comprennent :
- Absence de règles pendant 12 mois
- Flashs de chaleur
- Sudations nocturnes
- Sautes d’humeur et irritabilité
- Difficulté à dormir
- Changements cognitifs (difficulté à se souvenir des noms, des directions, perte de concentration/de réflexion)
- Sécheresse vaginale
- Démangeaisons vaginales/vulvaires
- Démangeaisons généralisées
- Perte osseuse
Une fois que vos règles auront officiellement cessé, les niveaux d’œstrogènes dans votre corps diminueront progressivement ; de même, vous ne produirez plus une autre hormone féminine appelée progestérone. Ces changements hormonaux peuvent intensifier les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur ou d’autres symptômes que vous avez pu ressentir tout au long de la périménopause, ou ils peuvent déclencher des symptômes que vous n’avez pas encore ressentis. Un autre signe physique de la ménopause est la perte osseuse (environ 20 % de la masse osseuse peut être perdue au cours des cinq premières années de la ménopause). Et bien que les bouffées de chaleur s’atténuent généralement, certaines femmes en ressentent pour le reste de leur vie.
Si vous ressentez ces symptômes, la première chose à faire est de prendre rendez-vous avec votre prestataire. Comme l’œstrogénothérapie peut aider à résoudre les problèmes cardiovasculaires qui accompagnent la ménopause, il est recommandé de commencer l’œstrogénothérapie dans les cinq ans suivant les dernières règles.
L’hormonothérapie substitutive est-elle sûre ?
Une question fréquente est de savoir si l’hormonothérapie est sûre et si elle peut provoquer un cancer. L’hormonothérapie substitutive peut augmenter le risque de cancer dépendant des œstrogènes. Il est important de consulter votre fournisseur afin qu’il puisse prendre une histoire complète et aider à déterminer votre risque et si l’œstrogène est sans danger pour vous. Il existe des alternatives telles que les crèmes hormonales, etc. Il y a beaucoup plus d’options sur le marché aujourd’hui qu’auparavant. Chaque personne est différente et votre fournisseur peut vous guider dans ce processus.
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Puis-je rester sexuellement active après la ménopause ?
Il peut être difficile de rester sexuel pendant et après la ménopause en raison de la sécheresse vaginale et de la diminution de la libido. L’utilisation de lubrifiants et la poursuite d’une vie sexuelle active favorisent la lubrification naturelle. L’adage « use it or lose it » est définitivement applicable dans ce cas.