Oui, vous êtes enceinte de 12 semaines !
Vous êtes maintenant à la fin du premier trimestre.
Enfin, vous êtes probablement à un point (ou pas loin) où la fatigue du début de grossesse et les nausées matinales ont cessé.
Apportez un peu plus d’énergie et cette fameuse lueur de grossesse !
Voici tout ce que vous devez savoir sur le fait d’être enceinte de 12 semaines.
12 Weeks Pregnant
Vous pourriez redécouvrir que votre libido revient maintenant que vous entrez dans votre deuxième trimestre.
N’oubliez pas que votre col de l’utérus est assez sensible pendant la grossesse.
Il n’est pas inhabituel de voir quelques taches ou même de légers saignements après un rapport sexuel.
Cela se produit parce que les hormones de grossesse rendent le col de l’utérus plus mou et plus susceptible de saigner.
Il peut être inquiétant de connaître des saignements pendant la grossesse.
Si vous avez des taches ou des saignements, assurez-vous d’en parler à votre prestataire de soins.
Ne laissez pas cela vous décourager d’avoir des rapports sexuels pendant la grossesse si vous en avez envie.
N’oubliez pas de demander à votre partenaire d’y aller doucement et d’essayer des positions qui réduisent la pression sur votre col de l’utérus.
12 semaines de grossesse : Symptômes
Alors que la fatigue extrême et les nausées pourraient se déplacer, de nouveaux symptômes prennent le relais.
Maintenant que vous êtes enceinte de 12 semaines, votre utérus a grandi au-dessus de votre bassin.
Cela a enlevé une certaine pression sur votre vessie.
Vous devriez remarquer que vous n’avez pas besoin d’aller aux toilettes aussi souvent, et cela durera jusqu’à ce que le bébé soit beaucoup plus grand.
Votre système digestif, cependant, va être écrasé dans les prochains mois, alors gardez un œil sur les signes de reflux ou de brûlures d’estomac.
Pour réduire le reflux pendant la grossesse, essayez de :
- Manger de petits repas, plus fréquemment
- Éviter les aliments acides comme les tomates et les agrumes, les aliments gras, le café et les aliments épicés
- Augmenter les liquides – même des choses comme les smoothies – pour soulager les symptômes
- Manger au moins 3 heures avant de vous coucher au lit ; surélever votre tête et vous coucher sur le côté gauche.
Les vertiges peuvent également être un problème lorsque vous êtes enceinte de 12 semaines.
Votre utérus en expansion peut exercer une pression sur vos vaisseaux sanguins, ce qui peut vous donner des vertiges.
Au cours des prochains mois, votre tension artérielle commencera à baisser ; cela peut aussi assez fréquemment vous donner des vertiges.
La meilleure façon de faire face aux vertiges lorsque vous êtes enceinte est de vous allonger, de préférence sur le côté.
Mangez et buvez régulièrement, pour éviter l’hypoglycémie, qui peut également entraîner une sensation de faiblesse.
Vous pourriez également remarquer que vous avez des maux de tête plus fréquents.
Si c’est le cas, lisez les cinq causes les plus courantes, dans Maux de tête pendant la grossesse.
Essayez de déterminer les déclencheurs de vos maux de tête, et évitez-les.
Tout changement soudain des maux de tête – comme des migraines ou d’autres symptômes accompagnés d’un mal de tête – doit être signalé à votre fournisseur de soins.
Échographie à 12 semaines de grossesse
Entre la 11e et la 13e semaine de grossesse, vous avez peut-être décidé de passer une échographie.
Cette échographie sert à vérifier la croissance et le développement du bébé, vous pourriez donc voir votre bébé cette semaine.
Pendant l’échographie, l’échographiste mesurera le bébé de la couronne à la croupe.
Cela permet de déterminer si votre bébé grandit conformément à ce qui est attendu à cette gestation.
L’échographie confirmera également votre date d’accouchement, à plus ou moins sept jours.
A propos de votre date d’accouchement prévue (DAV)…
N’oubliez pas que votre DAV est une estimation.
Elle ne prédit pas le jour exact où votre bébé naîtra.
En fait, saviez-vous que seulement 3 à 5 % des bébés naissent à la date prévue ?
C’est important de s’en souvenir, car vous serez probablement très fatiguée de vous faire demander : » Le bébé n’est pas encore là ? » lorsque vous êtes très enceinte.
Il vaut la peine de penser à ajouter deux semaines à votre date d’accouchement lorsque vous l’annoncez à votre famille et à vos amis.
Peut-être pourriez-vous même donner un mois d’accouchement plutôt qu’une date d’accouchement.
De cette façon, si vous dépassez votre date d’échéance (et il y a de fortes chances que vous le fassiez !), vous n’aurez pas à répondre à tous ces messages.
Il n’y a rien de pire que de se sentir comme un pot surveillé lorsque vous êtes enceinte de plus de 40 semaines.
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12 semaines de grossesse : Votre corps
Les hormones de grossesse ont tendance à se déplacer à la fin du premier trimestre.
Votre baby bump est beaucoup plus évident. Les effets de la grossesse sur d’autres parties de votre corps – en particulier votre bassin – commencent probablement à vous frapper à peu près maintenant.
Il n’est jamais trop tard pour commencer à faire des exercices de kegel. Ceux-ci aident à renforcer les muscles qui soutiennent votre utérus, votre vessie et vos intestins.
Vous pouvez en savoir plus dans 7 grands moments pour faire vos exercices du plancher pelvien.
Etre enceinte de 12 semaines peut être difficile pour votre estime de soi. Certaines femmes peuvent se sentir un peu déprimées par leur apparence.
À ce stade, vous n’avez pas tout à fait l’air enceinte, mais il est probable que vos pantalons ne vous vont plus comme avant.
Si vous faites partie de ces femmes qui se sentent gênées, soyez gentille avec vous-même ! Cela aussi passera.
Si vos finances vous le permettent, offrez-vous quelque chose de spécial que vous aimez vraiment. Vous vous sentirez tellement mieux.
Un massage de grossesse est parfait pour libérer le stress et les tensions.
12 semaines de grossesse : Votre bébé
Lorsque vous êtes enceinte de 12 semaines, les organes sexuels de votre bébé sont distinguables, mais encore incomplets.
Les yeux de votre bébé sont presque dans la bonne position par rapport à la tête, tout comme les oreilles.
Les poumons se développent et vous pouvez voir une respiration primitive. Les cordes vocales commencent à se former.
Le liquide amniotique que votre bébé avale peut maintenant s’évacuer par la vessie.
Les os de votre bébé, qui étaient jusqu’à présent mous, commencent à se durcir ; cela inclut les côtes et la colonne vertébrale.
Les bras du bébé sont en proportion avec le reste du corps. Les orteils et les doigts sont formés.
Vous ne sentirez pas encore de mouvement, mais votre bébé donne des coups de pied.
À ce stade, les bébés peuvent maintenant enrouler leurs orteils, faire pivoter leurs chevilles et leurs poignets, presser leurs lèvres ensemble et faire des expressions faciales, comme froncer les sourcils et sourire.
Le cordon ombilical est assez épais et encore court. Mais au fur et à mesure que votre bébé continue à grandir, le cordon s’allongera et deviendra plus fin.
À 12 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 4 à 5,5 cm de long, pèse environ 14 grammes et a la taille d’un citron vert.
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