13 semaines de grossesse

13 semaines de grossesse : Le développement de votre bébé

Cette semaine, les organes de votre petit sont complètement formés et travaillent dur ! Les reins commencent à produire de l’urine et à la libérer dans le liquide amniotique, et la rate est occupée à produire des globules rouges, qui transportent l’oxygène dans tout le corps. Les intestins de votre bébé sont retournés dans l’abdomen à partir du cordon ombilical, maintenant qu’il y a assez de place pour les accueillir, et certains des plus gros os, y compris ceux du crâne, commencent à durcir. Que se passe-t-il d’autre avec votre bébé ? Même si vous n’entendrez ces minuscules roucoulements et cris qu’après votre accouchement, les petites cordes vocales de votre bébé ont déjà commencé à se développer.Si vous êtes enceinte de 13 semaines de jumeaux, lisez-en plus sur le développement de vos bébés dans notre aperçu hebdomadaire de la grossesse gémellaire.

La taille du fœtus à 13 semaines de grossesse

À 13 semaines, votre fœtus a la taille d’une grosse prune ou d’une petite pêche. Il peut être difficile d’imaginer exactement ce qui se passe à l’intérieur de votre ventre. Consultez le visuel ci-dessous pour avoir une idée de l’aspect de votre petit bout de chou.

Corps de la maman à 13 semaines de grossesse

Vous êtes pratiquement arrivée au deuxième trimestre, que de nombreuses futures mamans décrivent comme la période de lune de miel de la grossesse. Les désagréments que vous avez pu ressentir au cours du premier trimestre – fatigue, nausées et mictions fréquentes – s’atténuent souvent un peu, et vous pouvez même ressentir une poussée d’énergie au cours de ce trimestre.À ce stade, votre approvisionnement et votre flux sanguin sont entièrement liés au placenta, qui continuera à se développer au fur et à mesure de votre grossesse. Lors de vos prochains rendez-vous prénataux, votre médecin pourra contrôler la hauteur du fond de l’utérus, c’est-à-dire la distance entre l’os pubien et le sommet de l’utérus (le fond). Cette mesure aide votre prestataire à déterminer comment se porte votre bébé en mesurant la taille de votre utérus en pleine croissance. La sensibilité des seins peut se poursuivre de façon intermittente, et d’autres problèmes comme la constipation, les ballonnements et les brûlures d’estomac sont également normaux à ce stade, car l’augmentation de votre taux d’hormones peut ralentir la digestion. Apprenez-en davantage sur la santé prénatale, la forme physique, la nutrition et plus encore dans notre guide téléchargeable sur la grossesse.

13 semaines de grossesse : Vos symptômes

À 13 semaines de grossesse, voici quelques-uns des symptômes que vous pouvez ressentir :

• Des pertes vaginales. Un écoulement clair à laiteux, connu sous le nom de leucorrhée, peut augmenter à ce stade de votre grossesse. Vous serez peut-être surprise d’apprendre que ces pertes ont un but unique : elles aident à garder votre vagin et votre canal de naissance exempts d’infection et d’irritation. Si cela devient un peu salissant, les protège-slips peuvent être d’une grande aide.

• Changement de la libido. Il est parfaitement normal que vous et votre partenaire ressentiez une augmentation ou une diminution du désir sexuel à différents moments de la grossesse. Si votre grossesse se déroule normalement et que vous en ressentez tous les deux le besoin, allez-y et profitez de l’intimité. Ne vous inquiétez pas : votre bébé sera en sécurité ! Votre utérus et le sac amniotique assurent la protection de votre bébé. Si vous êtes inquiète ou si vous avez des questions à ce sujet ou sur tout autre sujet, parlez-en à votre médecin. Notez que votre prestataire pourrait vous conseiller de vous abstenir de rapports sexuels si vous avez des complications, notamment des antécédents de fausse couche, ou si vous présentez un risque de travail prématuré. En savoir plus sur les rapports sexuels pendant la grossesse.

• Des brûlures d’estomac. Les brûlures d’estomac et les indigestions peuvent aller et venir tout au long de votre grossesse, à mesure que votre bébé passe d’une position à l’autre et que votre utérus en pleine croissance exerce une pression sur votre estomac. Les hormones de la grossesse entraînent également un relâchement du muscle situé en haut de l’estomac, ce qui permet à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac ; ce phénomène est plus susceptible de se produire si vous vous allongez après avoir mangé un repas copieux. Vous pouvez réduire l’inconfort en vous asseyant en position verticale après avoir mangé et en évitant les déclencheurs potentiels comme le chocolat, les agrumes et les aliments frits ou épicés.

• Constipation. Les hormones frappent à nouveau ! La progestérone et les œstrogènes jouent un rôle important dans la grossesse, mais en ce moment, ils pourraient faire en sorte que votre système digestif fonctionne plus lentement que d’habitude. Cela signifie que vous pouvez vous sentir un peu coincée. En ajoutant plus de fruits, de légumes et d’aliments complets à votre alimentation, vous augmentez votre consommation de fibres et vous contribuez à faire avancer les choses. Boire du jus de pruneau pourrait également aider, tout comme boire beaucoup d’eau et faire de l’exercice régulier.

• Fuite de colostrum. Vous pouvez commencer à remarquer un liquide épais et jaune qui s’écoule de vos seins en ce moment. C’est ce qu’on appelle le colostrum, et c’est le lait qui apparaît pendant les premiers jours après votre accouchement. C’est tout à fait normal, mais vous pouvez essayer d’utiliser des coussinets d’allaitement jetables ou en coton (sans doublure en plastique) pour aider à absorber le liquide qui s’écoule.

13 semaines de grossesse : Les choses à considérer

• Vous avez partagé la bonne nouvelle avec votre famille et vos amis ? Le début de votre deuxième trimestre est le moment idéal pour le faire, car le risque de fausse couche est plus faible après les trois premiers mois. Bien entendu, la décision de commencer à faire passer le message vous appartient totalement ! Inspirez-vous de nos idées créatives d’annonce de grossesse.

• Si vous travaillez, prévoyez le moment où vous ferez savoir à votre patron que vous attendez un enfant. Commencez à réfléchir à la façon dont vous allez partager la nouvelle, et à quel moment. Vous voudrez tenir votre employeur et vos collègues au courant afin qu’ils puissent prévoir de s’adapter à votre absence pendant votre congé de maternité. Vous pourriez même avoir envie de vous amuser un peu en annonçant votre grossesse à vos collègues de travail.

• Vous faites du sport ? Si oui, continuez comme ça ! Si non, envisagez de parler à votre prestataire de soins de santé pour commencer une routine de conditionnement physique de base. Si votre prestataire vous donne le feu vert, cela pourrait inclure des choses comme la marche, la natation et peut-être le yoga. Vos muscles vous remercieront – à la fois pendant les six derniers mois de votre grossesse, et pendant les premiers mois de votre nouveau bébé, lorsqu’une meilleure forme physique vous aidera à gérer tout le stress supplémentaire imposé à votre corps.

• Si vous faites des exercices abdominaux qui vous amènent à vous coucher à plat sur le dos, vous pourriez chercher des alternatives pendant la grossesse, car le poids de votre utérus peut faire en sorte que moins de sang retourne à votre cœur lorsque vous êtes dans cette position. Demandez à votre prestataire de soins de santé de vous proposer des alternatives.

• Pendant que nous sommes sur le sujet de l’exercice – il est utile de mentionner également les muscles du plancher pelvien. Les avantages du renforcement de ces muscles comprennent un meilleur contrôle de la vessie et un soutien accru des organes pelviens. (Les organes pelviens comprennent la vessie, l’utérus, l’intestin grêle et le rectum.) Vous pouvez renforcer le plancher pelvien en faisant un exercice appelé Kegels. Il s’agit essentiellement de serrer et de relâcher les muscles de la région pelvienne et génitale. Vous pouvez faire les serrages dans des temps différents, par exemple tenir pendant trois, se détendre pendant trois, ou une succession de contractions et de relâchements rapides.

• Vous vivez peut-être des choses inhabituelles maintenant que vous êtes enceinte, peut-être faites-vous des rêves plus intenses ou peut-être vous sentez-vous un peu « décalée » ou avez-vous des difficultés à vous concentrer. Vous n’êtes pas seule ! Lisez ce qu’on appelle le « cerveau de la grossesse » et pourquoi vous faites peut-être des rêves plus vifs.

13 semaines de grossesse : Demandez à votre médecin

• Pourquoi ai-je parfois des douleurs dans la région pelvienne ? (Certaines douleurs pelviennes peuvent être associées à des douleurs des ligaments ronds résultant d’éléments tels que votre utérus en croissance, mais demandez à votre prestataire de soins de santé ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.)

• Est-ce que je prends la bonne quantité de poids ? Si ce n’est pas le cas, quels changements puis-je faire pour me mettre sur la bonne voie ?

• Le prélèvement de villosités choriales est-il recommandé ?

• En quoi une grossesse gémellaire est-elle différente ?

13 semaines de grossesse : Votre liste de contrôle

• Commencez à faire des recherches sur vos options de garde d’enfants. Vous pouvez demander à vos amis, à vos voisins ou à vos collègues de travail de vous recommander des services de garde à domicile ou des garderies.

• Si vous travaillez, renseignez-vous sur vos droits et options en matière de congé de maternité, notamment sur le nombre de semaines dont vous pouvez disposer et sur la proportion de cette période qui pourrait être rémunérée. Vous pouvez également demander si votre employeur offre des avantages supplémentaires.

• Planifiez la façon de partager votre grande nouvelle avec votre plus grand cercle de famille et d’amis.

• Commencez à faire une présélection des noms possibles pour votre petit être avec l’aide de notre générateur de noms de bébé.

• Alors que vous entrez dans le deuxième trimestre, lisez les trimestres de la grossesse pour avoir un aperçu de ce qui vous attend.

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