Bienvenue au deuxième trimestre, souvent appelé » phase de lune de miel » de la grossesse. Vous ressentez moins de symptômes de grossesse et pouvez remarquer une augmentation de la libido. Maintenant de la taille d’un citron, votre bébé continue de grandir et de se développer rapidement.
Combien mon bébé est-il grand?
Longueur du bébé : 2,91 pouces.
Poids du bébé : 0,81 once.
Comment mon bébé se développe-t-il ?
Les intestins de votre bébé se sont développés au cours des dernières semaines à l’intérieur du cordon ombilical. Cette semaine, ils retourneront dans son ventre, où ils continueront à se développer. Il produit également de l’urine et la libère dans le liquide amniotique. Ses yeux se rapprochent, ses chevilles et ses poignets se sont formés, et il a des cordes vocales, des dents et des empreintes digitales.
Bien que certains des os de votre bébé aient déjà durci, les tissus autour de sa tête et à l’intérieur de ses bras et de ses jambes sont encore en formation et finiront par devenir des os. Sa tête est encore assez grosse mais le reste de son corps commence à rattraper son retard. Bien que ses jambes aient besoin de plus de temps pour se développer, ses bras s’allongeront proportionnellement cette semaine. Il sera même capable de sucer son pouce. Si votre bébé est une fille, elle a déjà plus de deux millions d’ovules dans ses ovaires !
Bien que le développement ait été relativement uniforme jusqu’à présent, à partir de la semaine prochaine, les fœtus commenceront à grandir à des rythmes différents.
Qu’est ce qui se passe dans mon corps ?
Alors que vous passez le cap du premier trimestre et que les nausées s’estompent, il se peut que vous ayez à nouveau faim – et que vous puissiez réellement manger. Surtout si vous avez été durement frappé par les nausées matinales, vous pouvez commencer à prendre du poids de manière fiable au cours du deuxième trimestre. Avant de vous lancer dans le buffet « manger pour deux », il est important de se rappeler que, si la prise de poids est un élément important de la grossesse, elle doit se faire de la manière la plus saine possible. L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suggère les lignes directrices suivantes :
Si vous avez un poids insuffisant (un IMC* inférieur à 18.5) :
- 28 à 40 livres est votre gain de poids total recommandé.
- Visez à prendre environ une livre (1 à 1.3 livres, pour être exact) par semaine au cours des deuxième et troisième trimestres.
Si vous êtes de poids moyen (un IMC de 18,5 à 24,9):
- 25 à 35 livres est votre gain de poids total recommandé pour la grossesse.
- Visez à prendre environ une livre ou un peu moins (0,8 à 1 livre) par semaine au cours des deuxième et troisième trimestres.
Si vous êtes en surpoids (un IMC de 25 à 29,9):
- 15 à 25 livres est votre gain de poids total recommandé pour la grossesse.
- Visez à prendre un peu plus d’une demi-livre (0.5 à 0,7 livre) par semaine au cours des deuxième et troisième trimestres.
Si vous êtes obèse (un IMC de 30 et plus):
- 11 à 20 livres est votre gain de poids total recommandé pendant la grossesse.
- Visez à prendre environ une demi-livre (0,4 à 0,6 livre) par semaine au cours des deuxième et troisième trimestres.
Si vous êtes enceinte de 13 semaines de jumeaux :
- 37 à 54 livres est votre gain de poids total recommandé pendant la grossesse.
- Pendant la première moitié de votre grossesse, visez à prendre environ une livre par semaine. Au cours de la deuxième moitié, visez à prendre un peu plus d’une livre par semaine.
*Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), multipliez votre poids en livres par 703 et divisez ce nombre par votre taille en pouces.
Vous pouvez également remarquer une augmentation de votre libido au cours du deuxième trimestre, bien que cela ne se produise pas pour toutes les femmes enceintes. Rappelez-vous qu’un petit spotting après un rapport sexuel est normal en raison de la sensibilité de votre col de l’utérus, mais si vous avez des saignements abondants, contactez votre médecin.
Votre utérus continue de se développer vers le haut et hors de votre bassin, ce qui signifie que vous commencerez à avoir l’air enceinte vers cette période. Bien que votre bébé ne soit pas là avant six mois, vos seins ont déjà commencé à produire du colostrum. Cet « or liquide » est un précurseur du lait riche en nutriments ; votre bébé n’aura besoin de colostrum que dans les premiers jours de sa vie.
Si vous n’avez pas encore remarqué de veines visibles, cela peut changer vers maintenant. L’augmentation de votre flux sanguin est telle que les veines de votre corps ont grandi pour l’accueillir. Cet excès de volume explique également les vertiges soudains que vous pouvez ressentir si vous vous levez trop rapidement. Si vous vous sentez plus maladroite que d’habitude ces jours-ci, une autre hormone est à blâmer : la relaxine. Comme son nom l’indique, la relaxine détend et assouplit vos articulations et vos ligaments avant la naissance. Bien que votre bassin soit la seule partie de votre corps à avoir besoin de cet étirement supplémentaire, la relaxine agit sur l’ensemble de votre corps. Comme elle est active dans vos mains et vos pieds, c’est probablement la raison pour laquelle vous faites tomber des objets ou trébuchez plus fréquemment.
Tout ceci étant dit, ne vous alarmez pas si certains de vos symptômes pesants de la grossesse du premier trimestre persistent. Le deuxième trimestre n’offre pas une carte gratuite de sortie des symptômes. Certaines femmes ont des nausées matinales persistantes jusqu’aux quatrième et cinquième mois de grossesse (et certaines femmes malheureuses doivent faire face à des nausées tout au long de la grossesse).
Que dois-je faire ?
Prêtez attention à la quantité d’eau que vous buvez. L’Institut de médecine recommande de boire huit à douze verres de huit onces par jour.
Pendant que vous mangez vos calories supplémentaires saines (environ 300 par jour), pensez à ajouter des aliments riches en calcium, magnésium et vitamine D pour aider à soutenir les dents et les os de votre bébé qui grandissent rapidement.
Commencez un cours de fitness prénatal, comme le yoga ou l’aérobic aquatique. Si vous n’avez jamais été active auparavant, consultez votre médecin avant de commencer un régime de fitness.
Évitez les exercices comme les crunchs ou les redressements assis qui nécessitent une torsion abdominale ou une position couchée sur le dos.
N’oubliez pas de vous soumettre à des contrôles dentaires. Environ 80% des futures mamans souffrent de saignements ou de ramollissement des gencives.
