Certaines personnes pensent à tort que les diurétiques ne font aucun mal et qu’ils peuvent être pris à la légère, même dans le seul but de « dégonfler ».
Mais il ne faut pas oublier que ce sont des médicaments et que, même prescrits par un médecin (pour traiter une insuffisance cardiaque, une hypertension, une cirrhose…), ils peuvent avoir des effets secondaires.
Il existe un risque de déshydratation
Savez-vous comment fonctionnent la plupart des diurétiques utilisés contre l’hypertension ? Ils agissent sur les reins, augmentant la production d’urine et la miction par différents mécanismes.
En perdant de l’eau, le volume sanguin est réduit et, comme moins de liquide circule dans les artères, la pression artérielle diminue.
- Maladies… En prendre pour maigrir est une erreur : les diurétiques ne brûlent pas les graisses, ils ne font qu’éliminer l’eau de l’organisme, avec le risque de déshydratation qui en découle.
Les diurétiques ne brûlent pas les graisses : ils ne font qu’éliminer l’eau
- Si vous devez en prendre… Faites attention aux symptômes de la déshydratation : peau et bouche sèches, yeux enfoncés, urines foncées…
Ils peuvent provoquer des vertiges ou des étourdissements
Les diurétiques les plus puissants peuvent provoquer des vertiges. La raison en est que certains de leurs principes actifs sont ototoxiques, c’est-à-dire qu’ils peuvent avoir un effet néfaste sur l’oreille, et que chez certaines personnes (le risque augmente avec l’âge) cela entraîne une perte d’équilibre.
- Attention…. L’élimination des vitamines et des minéraux dans l’urine peut entraîner une certaine malnutrition (surtout lorsqu’elle est prise sans surveillance médicale), et cela facilite également les vertiges.
- Si vous devez en prendre… Il a été démontré que l’association de diurétiques avec des anti-inflammatoires – et en particulier avec l’acide acétylsalicylique – augmente le risque de vertiges, car ces médicaments sont également ototoxiques.
Les diurétiques affectent le cœur
La plupart des diurétiques vous font perdre du potassium. Une carence en potassium (en plus de provoquer une faiblesse, des crampes, des douleurs musculaires) peut affecter le rythme cardiaque et faciliter l’apparition d’arythmies cardiaques.
- Soyez conscient… Lorsque cela est recommandé, votre médecin surveillera votre taux de potassium et vous prescrira des suppléments si nécessaire. Mais les prendre sans surveillance médicale peut conduire à mettre le corps – en l’occurrence le cœur – dans une situation grave.
La prise de ces médicaments sans surveillance médicale met le cœur en danger
- Si vous devez en prendre….. On a constaté que les arythmies dues à la prise de diurétiques sont plus probables après un exercice intense par temps chaud. Évitez-le.
La peau devient plus sensible
Certains diurétiques rendent la peau plus sensible au soleil, ce qui entraîne des coups de soleil, des irritations…
- Soyez attentif à… Une étude récente de la Société danoise du cancer soutient que certains de ces médicaments peuvent augmenter le risque de cancer de la peau.
- Si vous devez les prendre… Protégez-vous de manière adéquate pendant les heures d’ensoleillement maximum.
Le rein…
Certains diurétiques sont utiles pour traiter les troubles rénaux. Mais d’autres peuvent lui nuire : une baisse soudaine de l’eau dans le corps oblige cet organe à travailler davantage.
- Si vous devez en prendre…. Évitez les anti-inflammatoires si l’on vous a prescrit des médicaments pour le cœur tels que les inhibiteurs de l’ECA en plus des diurétiques. La combinaison des trois augmente le risque d’insuffisance rénale.
Plus de douleurs osseuses ou articulaires
Ces médicaments peuvent vous faire perdre du calcium dans les urines, ce qui augmente le risque d’ostéoporose. Ils facilitent également l’inflammation de vos articulations par l’acide urique (goutte).
- Si vous devez en prendre…. Essayez de manger des aliments riches en calcium et en vitamine D, et évitez la viande rouge.
Ils peuvent vous faire sentir fatigué
Lorsque vous les prenez, votre fréquence d’urination augmente beaucoup. Et vous éliminez les vitamines et les minéraux par l’urine, ce qui entraîne parfois une baisse d’énergie.
De plus, lorsque vous perdez du potassium, il est facile de souffrir de crampes nocturnes. Cela (et l’envie d’uriner) perturbe le sommeil.
Il y a 3 effets qui ensemble affectent la vitalité
- Si vous devez les prendre….. Vous devez savoir que certains aliments ou boissons ayant une action diurétique peuvent « s’ajouter » aux effets du médicament, augmentant ainsi le risque de ces effets indésirables.
Evitez tout ce qui les « booste »
Ne prenez jamais de diurétiques seuls. Et si votre médecin vous les prescrit, évitez de les associer à des aliments ou des boissons fortement diurétiques.
- Plantes diurétiques. Prêle, pissenlit, thé vert, café… Ce sont des plantes drainantes dont il ne faut pas abuser si l’on prend ces médicaments.
- Certains aliments comme les asperges, le céleri, le chou, le poireau, l’oignon… sont très diurétiques. Les bouillons nettoyants à base de ces derniers peuvent ne pas vous convenir.
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