Article spécialDirectives de base pour la détection des modes de vie sédentaires et recommandations pour l’activité physique dans les soins primaires

La détection des modes de vie sédentaires chez les adultes à l’aide d’instruments simples et utiles est un objectif primordial tant en santé publique que dans le domaine clinique, car ce facteur de risque est l’une des causes les plus importantes de maladies non transmissibles dans le monde et est très répandu dans les sociétés développées comme l’Espagne. Deux instruments validés, simples et utiles sont décrits pour détecter et/ou gérer les modes de vie sédentaires chez les adultes : a) la version courte du questionnaire international sur l’activité physique, et b) le podomètre, pour quantifier le nombre de pas effectués dans une journée. L’augmentation du niveau d’activité physique est importante pour la prévention primaire de certaines maladies chroniques (maladies coronariennes, diabète de type 2, ostéoporose, cancer du côlon) et pour améliorer la qualité de vie. Les prestataires de soins de santé doivent être conscients de la motivation et de la volonté des patients et de leur famille de modifier leur comportement en faveur de l’activité physique. Les activités physiques d’intensité modérée ne présentent pratiquement aucune contre-indication et les risques sont très faibles.