Dormir de si petits bébés pendant leurs premières semaines de vie est quelque chose que tout le monde veut apprendre à faire dès le début, bien qu’il soit important de savoir qu’il n’y a pas une seule façon qui soit parfaite.
Tricks pour endormir un bébé
Avant d’apprendre les meilleures positions pour mettre un bébé au lit, il y a quelques astuces qui seront utiles pour que le nouveau-né s’endorme. Il faut savoir que le sommeil des bébés n’est pas comme celui des adultes, et qu’ils dormiront par périodes d’environ trois heures, car ils doivent se nourrir et s’alimenter dans ces périodes de temps, puis les parents, jusqu’à ce que les bébés soient nourris plus souvent, dormiront par tronçons et très peu de temps.
Une fois que nous leur donnons leurs tétées et les changeons, notre bébé se rendormira. Une astuce pour endormir un bébé qui est essentielle, mais plutôt une habitude à pratiquer, est de suivre une routine toujours identique tout au long de la journée, afin que le bébé s’y habitue dès le début.
Si à une certaine heure on l’allaite, on le change, on le laisse respirer et on le berce, il s’endormira normalement en quelques jours. Un bon bain avant le dîner est également une bonne astuce pour aider votre bébé à se détendre et à s’endormir. Nous avons déjà parlé de la façon de baigner un bébé en toute sécurité.
Comment un bébé doit dormir : les meilleures positions dans le lit
Chaque bébé est différent dans sa façon de s’endormir, et nous trouverons bientôt la meilleure position pour le mettre au lit, lorsqu’il s’endort facilement.
La première chose à prendre en compte lors de l’achat de lits pour nouveau-nés est que, quel que soit le modèle, ils doivent être bien protégés par des coussins à toutes les extrémités, afin que ni le corps ni la tête ne soient heurtés. Selon de nombreux professionnels de la pédiatrie, il est plus sûr de coucher le bébé en position couchée (sur le dos) que sur le ventre ou sur le côté, bien que les avis divergent à ce sujet.
La meilleure chose à faire est de demander conseil à un pédiatre sur la façon d’endormir un nouveau-né, même si nous envisagerons bientôt la façon dont il se sent le plus à l’aise pour dormir, car chaque bébé est différent et les options sont toujours variées.
Les alternatives les plus appropriées, dans tous les cas, sont les suivantes :
- Sur le dos ou sur le dos. C’est la position la plus recommandée et, selon de nombreux pédiatres, la plus sûre pour le sommeil d’un bébé.
- Face à terre ou couchée. Dans de nombreux cas, les bébés dorment plus confortablement, bien que certains pédiatres ne soient pas très favorables à cette position, qui peut être très inconfortable pour mettre un nouveau-né au lit, et même pour les parents et les soignants, car elle peut nécessiter beaucoup de surveillance. Il est préférable, si le bébé dort sur le ventre, de pratiquer cette position à l’heure de la sieste, car nous serons éveillés et pourrons jeter un œil sur le sommeil du bébé aussi souvent que nous le souhaitons.
- Position en décubitus latéral, ou sur le côté. Il s’agit de la position la plus courante pour mettre un nouveau-né au lit, et la plus utilisée par les mères, car elle procure au bébé un plus grand confort et une plus grande sécurité. La meilleure chose à faire, si nous choisissons cette position, est de soulever et d’étirer le bras inférieur du bébé, c’est-à-dire celui qui se trouve à côté du matelas, pour l’empêcher de se retourner et de se mettre sur le ventre. Cela ne se produira pas au début, car les bébés ne bougeront pas de cette position, mais ils commenceront à bouger plus tôt que nous ne l’imaginons.
Conseils et astuces pour aider les nouveau-nés à dormir confortablement et en toute sécurité
Si vous êtes de ceux qui bordent leur bébé dans le lit pour l’aider à s’endormir, faites très attention, et allongez toujours votre nouveau-né au milieu du lit, en vous enveloppant jusqu’au milieu du corps pour que le bébé ne passe sous aucun drap, et dormez sur le côté face au bébé, jamais sur le dos.
Faites attention aux oreillers, toujours loin du nouveau-né !
Dans les lits pour nouveau-nés, s’ils ne vont pas dormir dans notre lit, il vaut mieux les garder au chaud en hiver, et qu’il n’y ait pas trop de vêtements ou de couvertures dans le lit, surtout chez les très jeunes bébés, la grenouillère entière est la meilleure option. Il ne devrait pas non plus y avoir d’oreillers, qui commenceront à être utilisés à partir de l’âge de deux ans. Le lit d’un nouveau-né doit toujours être le moins encombré possible au moment de le mettre au lit.
La chambre dans laquelle nous mettons le bébé au lit doit toujours être bien aérée et à une température convenable pour qu’il puisse dormir confortablement et paisiblement, et chaque fois que nous ne sommes pas avec lui, en plus de surveiller son sommeil et de le contrôler de temps en temps, il est toujours conseillé d’acheter un téléavertisseur (avec ou sans écran d’image) pour écouter, où que nous soyons, les sons qu’il fait pendant le sommeil, et au cas où il pleure et que nous devons venir le bercer.