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Assouvissez votre première et restez hydraté cet été avec de l’eau de fruit. Morceaux d’ananas combinés avec des feuilles de menthe fraîche qui transforme serait l’eau ennuyeuse en eau sucrée rafraîchissante.
Si vous êtes un passionné de santé comme moi, alors les chances sont que vous êtes probablement vu une charge de l’eau infusée de fruits circulant sur Internet. L’eau infusée aux fruits est si rafraîchissante, surtout par une chaude journée d’été.
Elles font aussi la meilleure boisson sans fin, car vous n’avez qu’à faire le plein d’eau – c’est pas cool ça ?
Quand l’été décide de relever la tête, car nous savons tous que l’été n’est pas garanti en Angleterre.
C’est à ce moment-là que j’attrape des boissons fraîches comme ma boisson à la mousse de mer et que je la fais tourner avec du jus de carotte jamaïcain.
Si vous êtes du genre à boire du punch, alors du Soupsop Punch vous fera le plus grand bien.
- Qu’est-ce que l’eau infusée ?
- Combien de temps faut-il faire infuser des fruits dans l’eau ?
- Peut-on manger les fruits après les avoir trempés ?
- Raisons de faire de l’eau de fruits
- La préparation
- Stockage
- Variations de goût
- Notes et conseils
- Essayez ces boissons d’été
- Eau infusée à la menthe et à l’ananas
- Ingrédients
- Instructions
- Notes
- Nutrition
Qu’est-ce que l’eau infusée ?
L’eau infusée est simplement l’endroit où l’eau froide est immergée dans des fruits, des herbes ou des légumes de votre choix.
Le ou les ingrédients choisis sont ajoutés à une cruche, un pichet ou un verre avec l’eau et infusés jusqu’à ce que la saveur s’imprègne.
Combien de temps faut-il faire infuser des fruits dans l’eau ?
En règle générale, plus on laisse infuser les ingrédients longtemps, plus le goût est concentré.
Je laisse normalement l’eau infuser toute la nuit avant de la consommer. En outre, il est tout à fait correct de réapprovisionner les ingrédients avec de l’eau jusqu’à un faible selon les fruits/légumes que vous utilisez.
Par exemple, les agrumes peuvent prendre une note amère, il est donc préférable d’infuser et de jeter les fruits dans les 3-4 jours. Le même principe s’applique à certaines herbes comme le basilic aussi.
Du fait que la longévité est si subjective, vous pouvez juste vouloir jouer la sécurité en faisant infuser n’importe quoi jusqu’à 4 jours, jeter et ensuite boire l’eau de fruit dans les 7 jours suivant sa fabrication.
Peut-on manger les fruits après les avoir trempés ?
Je suppose que vous pourriez le faire si vous le vouliez vraiment MAIS…. vous serez très probablement déçu par le goût.
Il sera probablement trop saturé et sans saveur…. vous avez été prévenu ! !!
Raisons de faire de l’eau de fruits
Il n’est pas rare que les gens détestent l’eau ou la trouvent tout simplement ennuyeuse, c’est pourquoi cette eau infusée à l’ananas et à la menthe est le moyen idéal de respecter vos 8 verres d’eau recommandés par jour.
- Vous pouvez ajouter tous les fruits, herbes ou légumes que vous souhaitez, le monde est votre huître et vous êtes en contrôle total.
- C’est une excellente façon d’utiliser les restes de fruits/légumes ou même la peau.
- L’eau n’hydrate pas seulement le corps mais débarrasse des débris.
- Génial pour aider tous les objectifs diététiques/de style de vie
- Facile à faire et sans mentionner abordable.
- Peu de calories
- Coupe l’appétit (laissant une sensation de plénitude).
La préparation
- Il n’y a pas de règles écrites pour faire de l’eau d’ananas, c’est vraiment une question de goût.
- Plus on ajoute de fruits, plus la saveur de l’eau est concentrée. Il est également utile de laisser infuser pendant un certain nombre de jours pour un goût plus fort.
- J’ai ajouté environ une tasse de fruits, quelques tranches de concombre, j’ai laissé infuser et j’ai simplement réapprovisionné ma bouteille d’eau en conséquence.
Stockage
Il est préférable de conserver votre eau au réfrigérateur, surtout pendant les journées chaudes et étouffantes. Vous pouvez également préparer des verres individuels d’eau de fruits et juste compléter à votre convenance.
Pour rendre votre eau de fruits plus portable, c’est aussi une bonne idée d’utiliser un pot mason ou une bouteille d’eau.
Plaisir de foule – Essayez d’utiliser une carafe/pichet ou même un distributeur d’eau que vos invités apprécieront, j’en suis sûr.
Variations de goût
N’hésitez pas à jazzer les choses en utilisant l’un des ingrédients suivants;
Berises : Fraises, myrtilles, mûres, framboises, groseilles à maquereau, canneberges
Fruits exotiques : Guenièvre, prune de juin, mangue, carambole, jacquier, pastèque, goyave, pamplemousse, tamarin
Les légumes : Céleri, zuchini, poivrons, carottes
Herbes : Thym, basilic, origan, persil, coriandre, sauge
Epices : Graines de carvi, bâton de cannelle, cube de gingembre, grains de poivre noir
Notes et conseils
- Si vous utilisez des épices, assurez-vous de les utiliser entières car les épices moulues ne flotteront que sous forme de bouchées dans votre eau.
- Si vous voulez que votre eau ait un goût plus concentré, laissez-la infuser toute la nuit ou pendant au moins 4 heures.
- Gardez votre eau de fruits au réfrigérateur en tout temps.
- Si vous faites un seul verre d’eau de fruits, alors utilisez une paille pour siroter afin de séparer les fruits/légumes de l’eau.
- Pour de meilleurs résultats, retirez les fruits, les herbes ou les légumes de l’eau jusqu’à 4 jours après l’avoir faite et jetez-les.
- Doublez, triplez ou quadruplez le lot de fruits/vegères/herbes si nécessaire.
- Il est correct d’utiliser des fruits et légumes congelés pour faire cette eau.
Essayez ces boissons d’été
Thé glacé Cerasee
Thé Cold Brew à la cannelle et à l’orange
Boisson mentholée au citron vert
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Jus de tamarin
Smoothie végétal épinards-ananas
Boisson à la mangue
**N’oubliez pas de commenter ci-dessous et de noter par des étoiles si vous avez essayé mes recettes. Soyons amis et engageons-nous sur Facebook et Instagram J’aime aussi épingler sur Pinterest, où vous pouvez trouver d’autres recettes étonnantes.**
Eau infusée à la menthe et à l’ananas
Imprimer l’épingle
Ingrédients
- ▢ 1 tasse de morceaux d’ananas frais
- ▢ 2 brins de menthe fraîche
- ▢ 4-.6 tranches de concombre
- ▢ eau** commencer par un verre et se réapprovisionner au besoin
Instructions
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Ajouter tous les ingrédients dans le verre ou le récipient de votre choix
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Laisser infuser pendant au moins 4 heures et de préférence toute la nuit
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Boire l’eau et se réapprovisionner en eau en conséquence (les fruits vont infuser et avoir un goût plus concentré au fil du temps).
Notes
- Si vous utilisez des épices, assurez-vous de les utiliser entières car les épices moulues ne flotteront que sous forme de bouchées dans votre eau.
- Si vous voulez que votre eau ait un goût plus concentré, laissez-la infuser toute la nuit ou pendant au moins 4 heures.
- Gardez votre eau de fruits au réfrigérateur en tout temps.
- Si vous faites un seul verre d’eau de fruits, alors utilisez une paille pour siroter afin de séparer les fruits/légumes de l’eau.
- Pour de meilleurs résultats, retirez les fruits, herbes ou légumes de l’eau jusqu’à 4 jours après l’avoir faite et jetez-les.
- Doublez, triplez ou quadruplez le lot de fruits/vegères/herbes si nécessaire.
- C’est correct d’utiliser des fruits et légumes congelés pour faire cette eau.
Nutrition
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