FirstCry Parenting

Au moment où votre petit a atteint l’âge de quinze mois, il a commencé à manger des aliments solides. En fait, le petit est devenu un pro et a commencé à aimer les aliments solides plus que le lait. L’enfant peut maintenant commencer à manger de nombreux aliments qui étaient auparavant interdits. Comme il y a très peu de restrictions alimentaires pour l’enfant maintenant, il peut manger la plupart des aliments que les adultes peuvent manger. Avec un régime nutritif, vous pouvez vous assurer qu’il reçoit tous les nutriments nécessaires à sa croissance. Alors, que pouvez-vous donner à manger à un enfant de 15 mois ? Découvrons-le !

Que donner à un bébé de 15 mois ?

Le petit a eu quinze mois, et maintenant il peut reconnaître les différents aliments et exiger aussi leurs préférés. Ses habitudes alimentaires sont différentes de celles de la première année, c’est pourquoi les parents doivent veiller à inclure des ingrédients sains et à équilibrer son alimentation, sans oublier de s’adapter aux goûts du petit. Pour une alimentation saine, les idées de nourriture pour bébé destinées aux parents doivent inclure tous les groupes d’aliments. Voyons-les un par un.

Fruits/Végétaux

• Un bébé de 15 mois peut mâcher la plupart des légumes.
• Tentez d’éviter les légumes fibreux comme le brocoli ou le chou-fleur, qu’il pourrait avoir du mal à mâcher. Si vous voulez donner ces légumes, faites-les bouillir et écrasez-les pour les rendre tendres.
• Un bambin de 15 mois peut avoir tous les fruits maintenant, mais les parents doivent les couper en petites bouchées, y compris les petits fruits comme les raisins pour éviter que leur bébé ne s’étouffe avec.

Protéines

• Un bébé de 15 mois a besoin d’environ 13 grammes de protéines par jour. Les parents peuvent donc lui donner des morceaux mous de viande ou de poulet bien cuits.
• La consommation de poisson ne doit pas dépasser 12 onces par semaine.
• Le bébé peut consommer des poissons comme le saumon, le thon pâle, le poisson-chat et la goberge car ces poissons contiennent moins de mercure.
• Le tout-petit peut également manger des œufs brouillés.

Autres aliments

• Incluez autant de céréales que possible, comme le riz, le millet, le blé et les légumineuses dans l’alimentation de votre enfant de 15 mois.
• Les enfants de cet âge aiment aussi les pâtes, mais n’oubliez pas de choisir la variété à grains entiers pour les rendre plus faciles à digérer.
• Le fromage est également une bonne source de protéines pour l’enfant.
• Les enfants peuvent maintenant avoir des noix et des graines, mais sous forme de poudre, et non pas entières.

Une fois que vous savez ce que votre bébé de 15 mois peut manger, connaître la quantité/portion de nourriture peut vous aider à fournir suffisamment de nutrition par repas. Lisez la suite pour savoir combien votre bébé de 15 mois doit manger et le calendrier d’alimentation que vous pouvez suivre pour lui fournir les calories nécessaires chaque jour.

Combien doit manger un bébé de 15 mois ?

Un enfant de 15 mois devrait avoir un apport calorique d’environ 1000 calories par jour. Il devrait prendre trois repas plus deux collations chaque jour, qui devraient comporter tous les groupes alimentaires, y compris les légumes, les fruits, les protéines, les céréales et les produits laitiers. Le jeune enfant a besoin d’environ 700 mg de calcium par jour, qui doit provenir du lait et d’autres aliments riches en calcium. Par ailleurs, plusieurs parents se demandent quelle quantité de lait ils doivent donner à leur petit. Eh bien, 360 à 480 ml de lait par jour devraient suffire à fournir à votre bébé de 15 mois le calcium dont il a besoin.

Horaire d’alimentation du bébé de 15 mois

Votre bébé de 15 mois en pleine croissance a besoin d’un horaire d’alimentation fait en fonction de ses habitudes alimentaires. Les parents ont besoin d’un plan d’alimentation en fonction des goûts et des dégoûts de leur bambin. L’enfant a maintenant un horaire pour dormir, jouer et d’autres activités. Il a également besoin d’un horaire d’alimentation ou de repas pour s’assurer qu’il a une alimentation saine.

Voici un exemple de tableau d’alimentation d’un enfant de 15 mois auquel vous pouvez vous référer pour faire le tableau d’alimentation de votre propre enfant.

Heure des repas	Nom des aliments
Déjeuner	Céréales enrichies en fer pour bébé – ½ tasse ou 1 œuf cuit/bouillie Ajouter des fruits aux céréales ou les donner séparément Banane -½, coupée en petits cubes Fraises – 2 à 3, coupées en tranches Lait entier – ½ à 1 tasse
Collations du matin	Lait entier -1/2 tasse Muffin ou toast de blé entier – 1 Ajoutez-y 1 à 2 c. à thé de beurre d’arachide ou de fromage à la crème Tranches de fruits – ½ tasse
Déjeuner	½ sandwich de tranche de dinde, salade de poulet ou d’oeufs ou beurre d’arachide Céréales – ½ tasse Légumes verts – ½ tasse, cuits
Collations du soir	Lait entier – 1 tasse Fromage en cubes ou à effilocher ou 2 à 3 baies ou 2 à 3 cuillères à soupe de fruits hachés
Dîner	Lait entier -1/2 tasse Légumes jaunes ou orange – ½ tasse, cuits Pâtes alimentaires/riz ou pommes de terre – ½ tasse, bouillies Viande – 2 à 3 onces, cuites et coupées en dés ou moulues

Lorsque vous établissez le calendrier d’alimentation de votre bébé de 15 mois, vous devez également savoir quels sont les aliments à éviter. La section suivante de l’article vous aidera à comprendre cela.

Aliments à éviter pour un bébé de 15 mois

Voici une liste de certains aliments que les parents devraient éviter de donner à leur bébé de 15 mois :

• Évitez les fromages ou les produits laitiers non pasteurisés. Ils sont nocifs car ils pourraient contenir de la listeria, une bactérie qui peut causer la listériose.
• Ne vous nourrissez pas de plus de 4 à 6 onces de jus de fruits par jour.
• Évitez les aliments hautement transformés tels que les chips, les bonbons, les repas au micro-ondes ou les aliments avec des arômes ajoutés, et des colorants artificiels.
• Ne donnez pas au bébé des noix ou des graines entières, car elles peuvent provoquer un étouffement.
• Sucre et sel – évitez l’excès de sucre et de sel dans la nourriture du bébé. Évitez également les collations sucrées et salées.
• Évitez de donner des légumes crus, en particulier les carottes, le brocoli ou le chou-fleur.
• Évitez les œufs crus ou non cuits pour éviter les infections à la salmonelle.
• Il ne faut pas donner au gamin des fruits de mer, du poisson ou de la viande rouge crus.

Regardons quelques recettes qui sont sûres pour nourrir un bébé de 15 mois.

Recettes alimentaires pour un bébé de 15 mois

Si vous vous demandez quoi préparer pour le dîner ou les collations de votre bébé de 15 mois, voici quelques recettes faciles à réaliser et qui peuvent apporter tous les nutriments essentiels à votre petit.

Pancakes au blé entier et au babeurre

Ingrédients

• Farine tout-farine tout usage – 3/4 de tasse
• Farine de blé – 3/4 de tasse
• Beurre – 3 c. à soupe
• Huile végétale – 1 c. à soupe
• Sucre – 3 c. à soupe
• Poudre à pâte – 1/2 c. à thé
• Sel – 1/2 c. à thé
• Oeuf – 1 nos
• Lait de beurre (faible en gras) – 1.5 tasses
• Oeuf blanc – 1nos
• Aérosol d’érable – 3/4 de tasse

Comment préparer

• Prenez un bol et mélangez les farines, le bicarbonate de soude, le sucre et le sel. Fouettez-les bien.
• Dans un autre bol, fouettez le babeurre, l’huile, l’œuf et le blanc d’œuf.
• Ajoutez le mélange humide au mélange de farine et fouettez-le bien.
• Chauffez une plaque de cuisson antiadhésive à feu moyen.
• Prenez 1/4 de tasse du mélange et étalez-le sur la plaque pour faire la crêpe.
• Renversez la crêpe une fois que vous voyez des bulles se former sur le dessus. Veillez à ce que les bords soient également cuits des deux côtés.
• Faites manger à l’enfant ces délicieuses crêpes avec du beurre ou du sirop d’érable.

Purée de myrtilles et d’épinards

Ingrédients

• Purée de myrtilles – 1.5 tasses
• Épinards congelés – 2 paquets (10 oz)
• Jus de citron – 1/2 cuillère à café
• Eau – 2 cuillères à soupe

Comment préparer

• Faire bouillir les épinards avec un peu d’eau dans une casserole.
• Couvrez la casserole avec un couvercle une fois qu’elle commence à bouillir.
• Réduisez la flamme et laissez mijoter pendant 7-8 minutes.
• Égouttez l’eau et laissez les épinards refroidir un peu.
• Puis, mixez les épinards jusqu’à obtenir une purée lisse.
• Ajoutez la purée à la purée de myrtilles.
• Ajoutez le jus de citron.
• Ajouter un peu d’eau pour ajuster la consistance.
• Votre purée de myrtilles et d’épinards est prête.

Pâtes pour bébé

Ingrédients

• Pâtes – 2 c. à soupe
• Bouillon de poulet ou bouillon de légumes à faible teneur en sodium – 1.5 tasses

Mode de préparation

• Dans une casserole, faire bouillir le bouillon ou le fond.
• Ajouter les pâtes à celui-ci.
• Cuire pendant 7-8 minutes ; jusqu’à ce que les pâtes deviennent tendres.
• Servir une fois refroidi.

Risotto Primavera

Ingrédients –

• Courge jaune – 1 tasse
• Huile d’olive – 1.5 c. à thé
• Asperges – 1 tasse, coupées en diagonale
• Gousse d’ail – 1 nos
• Poivre noir – 1/4e c. à thé
• Parmes – 1/2 tasse, hachées
• Parmesan – 1/2 tasse, râpé
• Thyme – 1.5 c. à thé
• Beurre – 1 c. à soupe
• Bouillon de poulet – 32 oz
• Eau – 1 tasse
• Sel au goût

.

Comment préparer

• Chauffez une poêle et faites sauter la courge, les asperges, le sel et le poivre noir à feu moyen.
• Prenez une autre casserole, et faites cuire le bouillon de poulet et l’eau à feu doux.
• Faites fondre le beurre dans un faitout et faites sauter le poireau.
• Ajoutez-y le mélange de bouillon. Continuez à remuer et faites cuire pendant 5-6 minutes.
• Une fois cuit, ajoutez le thym et le fromage.
• Couvrez-le avec les légumes sautés et servez.

Tous les bambins n’acceptent pas forcément les nouveaux aliments. Il peut être assez difficile de donner de nouvelles recettes à des bambins en pleine croissance. Les conseils donnés ci-dessous vous seront utiles lorsque vous essayerez de donner à votre bébé de 15 mois l’une des recettes données ci-dessus.

Conseils pour nourrir un bambin difficile

La plupart des parents ne savent pas quoi faire lorsqu’ils voient leur bébé refuser de manger. Essayez ces conseils d’alimentation la prochaine fois que votre bambin résiste aux aliments :

• Introduisez les nouveaux aliments un à la fois. Trop de nouveautés peuvent désorienter l’enfant.
• Faites-lui manger un assortiment de recettes, pour que le bébé voie la variété et ne fasse pas la fine bouche devant un seul aliment.
• Soyez créatif avec les aliments. Essayez de raconter une histoire pour retenir l’intérêt de votre enfant pendant que vous le nourrissez, ou découpez des sandwichs en différentes formes comme des étoiles, des animaux, etc.
• Ne forcez pas votre enfant à manger. Il mangera quand il aura faim et mangera autant que pour remplir son estomac. Le gavage rendra votre enfant irritable.
• À 15 mois, les tout-petits pensent qu’ils sont assez grands pour manger leur nourriture eux-mêmes. Permettez-leur de s’alimenter eux-mêmes. Aidez-les si nécessaire, mais laissez-les apprécier de manger leur nourriture avec leurs mains.
• À cet âge, les enfants commencent à vagabonder et aiment explorer les choses qui les entourent. Il pourrait ne pas aimer rester assis pendant une longue durée pendant qu’il mange sa nourriture et pourrait s’irriter plus tôt que prévu. Par conséquent, donnez-lui de petites portions de nourriture, plusieurs fois par jour.
• Pour que l’enfant continue à manger, faites-le manger avec la famille. Pour qu’il mange facilement, coupez sa nourriture en petits morceaux.

Votre petit grandit, ses habitudes alimentaires aussi. Le petit a besoin d’une alimentation saine pour son développement. Les aliments que vous lui donnez doivent être sains mais aussi intéressants pour l’enfant. Par conséquent, incorporez un programme alimentaire approprié avec des recettes saines telles que celles données dans cet article et regardez votre petit se préparer pour la prochaine étape de croissance.

Lisez également :

Les meilleures idées d’alimentation pendant les voyages avec des nourrissons
Idées d’aliments sains pour la prise de poids de votre nourrisson
Les meilleurs aliments pour le dîner de votre nourrisson qui peuvent le faire dormir

.