La gastro-entérite, ou grippe intestinale, est un microbe très contagieux qui est fréquent dans notre région à partir des mois d’automne et d’hiver.
Contrairement à la grippe, qui affecte votre système respiratoire, la grippe intestinale s’attaque à vos intestins en provoquant les symptômes suivants :
– Une diarrhée aqueuse et non sanglante
– Des crampes et des douleurs abdominales
– Des nausées, des vomissements ou les deux
– Des douleurs musculaires occasionnelles, des maux de tête et une faible fièvre
La gastro-entérite se transmet généralement en partageant des aliments ou des boissons avec une personne infectée ou en partageant d’autres objets avec elle, comme des ustensiles ou des serviettes. Les enfants peuvent également propager la maladie en mettant leurs mains dans leur bouche après avoir touché des objets ou des surfaces contaminés.
Les symptômes apparaissent généralement dans un délai d’un à trois jours après l’exposition et peuvent aller de légers à graves. Généralement, les symptômes ne durent qu’un jour ou deux, mais dans certains cas, ils peuvent persister jusqu’à dix jours.
La principale complication de la gastro-entérite virale est la déshydratation – une perte importante d’eau et de sels et minéraux essentiels. Si vous êtes en bonne santé et que vous buvez suffisamment pour remplacer les liquides perdus par les vomissements et la diarrhée, la déshydratation ne devrait pas être un problème. Cependant, les nourrissons, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent être gravement déshydratés lorsqu’ils perdent plus de liquides qu’ils ne peuvent en remplacer. Une hospitalisation peut être nécessaire pour remplacer les liquides perdus par voie intraveineuse. La déshydratation peut être fatale, mais rarement.
Pour éviter d’attraper la grippe intestinale, il est recommandé aux personnes de se laver soigneusement les mains, d’utiliser des articles séparés à la maison, de désinfecter tous les articles et surfaces potentiellement infectés et de garder vos distances avec les personnes infectées.
Si vous contractez une gastro-entérite, suivez ces conseils :
– Laissez votre estomac se calmer. Arrêtez de manger des aliments solides pendant quelques heures.
– Essayez de sucer des morceaux de glace ou de prendre de petites gorgées d’eau. Vous pouvez également essayer de boire des liquides clairs ou des bouillons ou des boissons sportives non caféinées. Buvez beaucoup de liquide chaque jour, en prenant de petites gorgées fréquentes.
– Reprenez doucement l’alimentation. Commencez graduellement à manger des aliments fades et faciles à digérer, comme les craquelins au gingembre, les toasts, la gélatine, les bananes, le riz et le poulet. Arrêtez de manger si vos nausées reviennent.
– Évitez certains aliments et substances jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Il s’agit notamment des produits laitiers, de la caféine, de l’alcool, de la nicotine et des aliments gras ou très assaisonnés.
– Prenez beaucoup de repos. La maladie et la déshydratation peuvent vous avoir rendu faible et fatigué.
Voyez un médecin si vous êtes déshydraté (caractérisé par une soif excessive, une bouche sèche, une urine jaune foncé ou absente, une faiblesse sévère ou des étourdissements), si les symptômes persistent pendant plus de 24 heures, si vous vomissez du sang ou si vous avez du sang dans vos selles, ou si vous avez une température de 104 degrés ou plus.
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